יופיו של החיוך אינו בקסמו של גבר, אלא גם בשיניים לבנות לבנות, ולעתים קרובות גם הלבנת השיניים מבוצעת לרוב. ברוב האנשים, את הצבע הטבעי של השיניים יש גוון אפרפר או צהבהב. בנוסף, השיניים צובר אבנית ורוח, אשר ניתן להסיר בעזרת ניקוי שיניים מקצועי.
אנשים רבים יודעים כי רופא השיניים צריך להיות ביקר פעם בשנה, אבל הכי טוב של כל יהיה 2 פעמים בשנה. אם אתה מבקר רופא שיניים בזמן אתה יכול לזהות עששת מתחילים, אלא גם להפחית את העלות של טיפול שיניים. חומרי מילוי נבחרים עבור צבע האמייל של השיניים ולאחר מכן את החותמות הם בלתי נראים.
אם אתה משתמש במברשת שיניים חשמלית ואת משחות השיניים הטובות ביותר, זה ימנע את התרחשות של רובד. זה כנראה מתייחס למעשנים, אוהבי תה וקפה חזק, הם מהר להחשיך אמייל השן.
כדי להבהיר את האמייל של השיניים אתה צריך לעבור הליך ניקוי מקצועי פעמיים בשנה. הליך זה מתבצע די מהר, וזה לגמרי כאבים. אם השיניים אינן רובד לבן לבן, הם לא ייראו יפה אם הם גדלים בצורה לא אחידה. תיקון של חסימה של שירות זה יכול להיות בשימוש על ידי מבוגרים וילדים כאחד. כדי לעשות זאת, אתה צריך להתייעץ עם רופא כדי לגלות איך לעשות חיוך ממש יפה וקורן.
בחיי היומיום, אנו יכולים להשתמש בכוח הצחוק. אתה יכול לנסח כמה המלצות פשוטות כי יהיה להתאים למצב רוח חיובי, וכן להקל על המתח לאחר יום קשה.
1. התחל את הבוקר עם חיוך. לצחוק מול המראה, עושה פרצופים שונים. אם אתה לא נשאר במצב רוח רע, מנסה לשמור על חיוך על הפנים שלך לפחות 10 או 15 דקות. אחרי הכל, המוח לא אכפת לי איך אתה מחייך בכנות. היה איתות כי "הכל בסדר" ו הורמונים מסוימים מתחילים להיות מיוצר בגוף. והאדם מתחיל באופן אוטומטי להרגיש טוב יותר.
2. במצב מלחיץ במהלך שעת העומס במטרו, או בפקק תנועה, נסה לחייך פנימה. תאר לעצמך שאתה שם חיוך במקומות הדוקים. זה עוזר להירגע.
3 . רופאים מערביים ממליצים בצחוק ליצור "יומן הומוריסטי" כזה ולכתוב בדיחות, מצבים מצחיקים מהחיים, כל דבר שיכול לעודד אותך.
4. לעתים קרובות יותר לראות קומדיות, לקרוא בדיחות, זה מאוד שימושי. והכי חשוב לא מהססים לצחוק בכנות.
מאשר צחוק מועיל
הניסוי הוכיח את הצחוק הזה:
1. מחזקת את החסינות ומעניקה שמחה
כאשר צוחקים בגוף האדם, הורמונים של אושר מיוצרים כי הם אחראים למצב רוח טוב. יש להם השפעה אימונומודולטורית: כתוצאה של צחוק, מספר "תאים הרוצח" עולה, אשר נלחמים נגד גידולים ולהגן מפני וירוסים. צחוק משחרר כאב.
2. נאבקים עם מתח:
כאשר אנו צוחקים, מה שנקרא "שסתום בטיחות" מופיע בגוף שלנו, אשר חוסמת את הדרך כדי להדגיש הורמונים, כדי איברים חיוניים. אחרי הכל, הורמונים אלה יכולים לסתום את כלי הדם, לגרום לעלייה טסיות, להגדיל את לחץ הדם, משפיע לרעה על המערכת החיסונית.
3. זה רווי את הגוף עם חמצן, וגם מרגיע : צחוק גורם לך לנשום עמוק יותר, אנו נושפים יותר אינטנסיבי לנשוף מהר יותר, לקחת יותר ולנשום יותר. הריאות שלנו להיפטר מהאוויר, חילופי הגז עולה מספר פעמים, כל זה תורם הרפיה כללית משפיע היטב על הגוף.
4. מסייע לניקוי הגוף:
עם צחוק, העבודה של המעי משפר, שרירים עמוקים של הבטן מעורבים, אשר מסייע לטהר רעלים ורעלים. וכאשר צחוק חזק, זה עיסוי טוב לאיברים הפנימיים.
נפש וצחוק
לצחוק יש אפקט פסיכותרפויטי חזק, משחרר מתח ועייפות נפשית. בדרך כלל, כדי להראות רגשות אמיתיים, זה מונע מאיתנו להרגיש תחושה של שליטה, אפילו מילדות: זה בלתי אפשרי, זה בלתי אפשרי. כל הפחדים וההתנסויות שלנו מתמקמים בצורה כלשהי של לחצים שהופכים לקליפה קשה. צחוק חודר את הקליפה הזאת, הגוף משוחרר מהדוקר, הוא הופך להיות קל, חופשי.
זה נהדר כשאתה הולך, וכדי לפגוש אותך יש גבר עם חיוך על פניו. ותן לו לא לחייך אליך, אלא למישהו אחר או למחשבותיו. זה לא משנה, העיקר הוא מחייך. האם שמתם לב איך פניו של אדם משתנות כשהוא מחייך? אם החיוך כן והולך מהלב. זה גורם לי להרגיש טוב. אם תרצו, אני אתן לכם עצה: בבוקר, ברגע שאתם מתעוררים, מחייכים אל היום החדש, דמיינו, זוכרים משהו טוב ובמשך כל היום מובטח לכם מצב רוח טוב. לעתים קרובות יותר לחייך לאנשים שזה היה כנה, מהלב ועל כולכם יהיה מצוין.
בואו נהיה כנים, הבה נחייך לעתים קרובות יותר לעצמנו. זה כמעט שימושי לצחוק על כולם, אבל יש מגבלות, כגון שבץ, מחלת לב, לאחר הניתוח ולפני תחילת הטיפול, אתה עדיין צריך להתייעץ עם מומחה.