כידוע, גורמים רבים משפיעים על המצב הכללי של המראה שלנו: הסביבה שלנו, מתח, אורח חיים, תזונה ואפילו איך אנחנו מבלים את כל יום. ובתשובה למשאלה: "אני רוצה להיות צעיר עם עור צעיר ויפה", זה תמיד שווה להכחיש הכל המפורטים להלן. ועכשיו בואו נסתכל מקרוב על כל מה שצריך כדי לצפות, אם אתה רוצה לשמור על העור שלך יפה וצעיר.
שינה בריאה. כפי שאתה יודע כי יש מראה רגיל אדם צריך לישון מספיק. אדם צריך לבלות לפחות שבע שעות ביום שינה. הרופאים הוכיחו כי הפעם אדם מספיק כדי לישון כראוי. חוסר שינה קבוע או שינה בלילה, באופן ניכר, משפיע לרעה על הנוער שלנו ואת המראה. זה כרוך בשקים מתמשכים ועיגולים שחורים מתחת לעיניים, פנים נפוחים, עיניים אדומות לא נעימות ואפילו כאב ראש. רק במהלך השינה אישה יכולה להירגע הן פיזית והן רגשית, ואת הפרס היא תמיד תהיה לה מראה בריא, קטיפתי ומושך של העור, כי, כידוע, כאשר אדם ישן, העור שלו reenerates פעיל בתאי שלה.
הליכה באוויר הצח. לקבלת עור בריא, אדמדם ורענן, אתה רק צריך לנוח באוויר הצח. אין לשלול את העור של הזדמנות לנשום את כל "נקבוביות" שלה. לעתים קרובות ככל האפשר ללכת לטיול אל תשכח לאוורר את החדר שלך. במידת האפשר, תמיד לנסות ללכת ברגל, עדיף לפני השינה. הליכה ברגל משפרת את תפקוד הלב ומחזקת את המערכת החיסונית. זכור, התנועה היא החיים.
תזונה נכונה. כל הגוף שלנו תלוי עיכול תקין הדיאטה שלנו, בהתאמה. לוותר על קלוריות גבוהה מזונות שומניים. כלול בתזונה כמו פירות וירקות רבים ככל האפשר - נוגדי החמצון הטובים ביותר עבור הגוף. מזון צריך תמיד להיות בריא וטבעי. גם להפיץ את היום שלך, כך ארוחת בוקר, צהריים וערב בקנה אחד בזמן ולנסות לא לסטות מלוח זמנים זה. זה יעזור לנרמל את העבודה של המעי, כך חיובי זה ישפיע על העור שלך. ואתה תבחין איך זה מנקה, דלקתים שונים פגמים להיעלם, תחושה של יובש ואת הלחץ הולך ונעלם. כאן יש צורך לכלול את הצורך היומי של נוזלים (מים) כמות מספקת עבור הגוף. כ 1.5 - 2 ליטר ליום. זה ידוע כי הגוף של כל אדם הוא 80% מים, המהווה את מקור התזונה של הבסיס הסלולר של האורגניזם כולו ואת העור באופן כללי. זה יעזור ברמה התאית כדי לחות ולהחליק את העור, להקל על זה קמטים עדינים.
מציאת הרמוניה פנימית עם העולם החיצון. זכור כי העולם הפנימי שלך, שלו לרווחה לא קשור, עם המראה שלך. שקט נפשי, יציבות מתח והרמוניה עם עצמך הם האינדיקטורים העיקריים המעכבים לצמיתות את תהליך ההזדקנות. זכור כי כל המחלות הן מן העצבים. לכן, ללמוד לטפל בכל דבר הרבה יותר קל.
ספורט ותרגילים פיזיים. אם אין לכם מספיק זמן לבקר במועדון הכושר. אל תהיה כועס. תן לעצמך יום לפחות חצי שעה, עבור תרגילים היסודי היסודי. ואתה מיד מרגיש פרץ בלתי צפוי של כוח ואנרגיה. ראוי לציין כי פעילות גופנית מחזקת את זרימת הדם שלך ובכך מזינה את העור עם חמצן, אשר תורמת לשימור שלה.
תרופות טבעיות ליופי ולנצח נצחי של העור. נסו כל יום לנגב את העור במלפפון טרי, הוא מזין אותו. אתה יכול גם לנגב את הפנים עם קוביית קרח, אשר יסייע לשמור על תחושה של רעננות ואנרגיה. עבור הגוף, לנסות להשתמש במוצרי שפשוף, אשר מכילים, מה שנקרא ויטמין E. ויטמין זה יש אפקט מגן ללא תחרות, ולכן, נספג לתוך העור, מעכב באופן משמעותי את תהליך ההזדקנות, וגם מגן על העור מפני גורמים סביבתיים מזיקים (שמש, כפור). כמות משמעותית של ויטמין E, נמצא אפרסק או מיץ משמש, כמו גם שמן שקדים.
תרופות עממיות לטיפול בעור. הנה כמה מתכונים פשוטים ופשוטים כדי לעזור לך להישאר צעירים ובריאים ויפים.
- להידוק עור הפנים. מסכת גבינת קוטג ': 1 כף גבינת קוטג', מערבבים עם כפית מלח ים ומחילים על העור במשך 15-20 דקות, ולאחר מכן לשטוף ביסודיות עם מים.
- הרם את הטון של העור. סנט ג 'ון wort, קמומיל, ניצני לינדן, מנטה - כל לשלב (1 כפית כל המרכיב) ויוצקים 400 גרם של מים רותחים, ואז מתעקש ואת המתח על ידי שפכו 2 כפות גדולות של וודקה. תוכלו לקבל קרם גוון מעולה על הפנים.
- אנטי אייג 'ינג העור. אחד לאחד אנו מערבבים מיץ בצל עם פרחים שושן לבן שעוות דבורים. מרתיחים על אש נמוכה במשך כ 30 דקות, מבלי לשכוח מעת לעת לערבב את המסה. לכן, אנו מקבלים משחה התחדשות.
ולבסוף, אני רוצה לציין כי הסוד של הנוער הנצחי ועור בריא תלוי בבריאות של האורגניזם כולו. לכן, כדאי לשמור על בריאותך לא לפגוע בהרגלים מזיקים ולהוביל אורח חיים בריא ופעיל, ולא רק לחזור על עצמו יום אחר יום: "אני רוצה להיות צעיר עם עור צעיר ויפה" בזמן שלא לעשות כלום. ואז אתה תמיד יכול להרגיש צעיר ויפה - ואת השנים שלך לא יבוא לידי ביטוי על המראה שלך. והתרופה העיקרית לכל הבעיות היא אופטימיות ואמונה בעצמך ואהבתך. רגשות חיוביים הם התרופות הטובות ביותר מגיל.