אני יכולה לישון על הבטן?

כל האנשים ישנים אחרת, ישנים על הגב, אחרים ישנים על צדם, אבל יש אחרים שיכולים להירדם רק על הבטן. אני יכולה לישון על הבטן? שאלה זו הופנתה לרופאים הספרדים, והם הזהירו כי היא מזיקה לשינה על הבטן. הרגל זה יכול להשפיע על חיי המין ועל המראה.

אני יכולה לישון על הבטן?
הנחת על הבטן, הלחץ נוצר על איברים פנימיים חשובים. קושי לנשום, קיפאון מתרחשת, וזה יש השפעה רעה על הבריאות. תנוחה זו מסוכנת לנשים בהריון. ואז, חלום על הבטן תורם את המראה של קמטים על החזה, הפנים והצוואר. אתה צריך להתאמן לישון על הצד שלך או על הגב.

כאשר אתה נרדם, אתה שקוע במצב של מנוחה, תחושות נעימות ואשליות. כולם ישנים אחרת, מישהו פורש את זרועותיו כמו צפרדע, מישהו ישן בתנוחה עוברית, מישהו ישן כמו חייל פח על חבל, ואחרים מעדיפים לישון על הבטן. אנו נחשוב עד כמה בטוח התנוחה על הבטן, יש דעות רבות הן נגד והן עבור זה.

איך לישון טוב?
החלק השלישי של חייו אדם מבלה על חלום, במהלך תקופה זו הגוף הוא משוחזר. אבל זה החלום היה באמת ריפוי, אתה צריך לעקוב אחר כללים מסוימים.

למטה עם נוצות
שינה שימושי על מיטה קשה. יש צורך להשתמש רולר בינוני רולר, עובי שלה צריך להיות עם הזרוע, במקום הכרית. רולר תומך בעמוד השדרה הצוואר לחלוטין מרגיע את הגוף.

לילה
בבגדים בלילה לא צריך להיות מסטיק וחגורות כי היה לסחוט את כלי הדם. כדאי יותר לישון ללא בגדים. כיסוי הראש הוא עניין אחר, אבל במשך זמן רב לא לבשנו כובעים וכובע ללילה, כפי שעשו אבותינו. בחלום, הטמפרטורה של הגוף פוחתת וקל לתפוס הצטננות. אפילו רצועה של בד צמר, אשר עוטף את המצח ואת הראש, יכול גם להגן מפני סינוסים ו נזלת.

מטפלים ידניים ממליצים לישון על הבטן, ואז יש הזדמנות לפצח את הסחוס בין חוליות. במצב זה, האיברים הפנימיים אינם לוחצים על הכליות, והם טוב יותר לשטוף את סיגים ולטהר את הגוף. גסטרואנטרולוגים מסכימים כי כדאי לישון על הבטן על בטן ריקה. ארוחת הערב צריכה 4 שעות לפני השינה. ובכן, אם אתה לא יכול לקיים את הכלל הזה, אז אתה צריך לשכב לאחר שוכב על הצד הימני שלך לישון. במצב זה, הבטן מוגן מפני מקבל מרה בו. יש הורים שמלמדים את ילדם לישון בצד ימין, מניחים את ידיהם מתחת ללחיים הימנית. וזה נכון, יש דעה כי הידיים ובכך נסגר להרגיע את הילד, להקל על ההתרגשות.

האם לישון על הבטן רע?
כמה רופאים מאמינים כי אם אי נוחות הוא איברים העיכול, כדאי לישון על הבטן. תנוחה זו מפחיתה אי נוחות עם נפיחות, גז, כאבי בטן. על הבטן ממליצים לפרוש ילדים קטנים הסובלים קוליק.

ורופאים אחרים אומרים שכאשר שוכבים על הבטן, האיברים הפנימיים נלחצים, מה שמוביל לבעיות מיניות ולפרעות במערכת הרבייה.

התווית לאמהות מיניקות ובמהלך ההריון. הילד במצב זה מרגיש לא נוח, וזה לא נוח לישון על הבטן. אמהות מניקות לא צריך לישון על הבטן שלהם, בלוטות החלב חוזה, חלב דליפה וזה עשוי להיות הגורם דלקת השדים. הרופאים לא ממליצים לישון על הבטן לאנשים שיש להם בעיות בעמוד השדרה, זה מחמיר את המחלה.

ומהצד קוסמטולוגיה, תנוחה זו אינה שימושית. אם אדם מפנה את ראשו לעיתים קרובות במהלך שינה מסוימת, אז בצד זה של קמטים הפנים יתפתח לאורך זמן, אשר יהפוך בולט יותר ויותר. שינה על הגב היא לא הדרך הטובה ביותר "לשחזר" את הגוף.

לסיכום, אנו מוסיפים כי אתה יכול לישון על הבטן שלך, אבל לא כל. השינה היא נורמלית למשך 8 שעות. ואם אתה יכול לישון גם ביום וגם בלילה, ואז לנסות לנצל את ההזדמנות הזו. במדינות בהן נוצרת השינה במהלך היום (הסייסטה), מספר המחלות הקרדיווסקולריות נמוך יותר.