איך מצב הרוח של האם להתפתחות הילד

מצב הרוח של האם לעתיד משפיע מאוד על מצבה הגופני. תמיכה זה יעזור טכניקות. בנוסף, הביצועים של שירים מיוחדים - זה טוב התעמלות נשימה, אשר משפר את חילוף החומרים, את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם, מגביר את זרימת החמצן לעובר. השירה יוצרת תנודות בכל תא של הגוף של האם, ובכך מפחית עייפות, רגישות, את הקליפים הפנימיים ובלוקים מוסרים, והגוף עצמו מרגיע. כיצד משפיע מצב רוחה של האם על התפתחותו של הילד - נושא המאמר.

סיפור חול

טיפול בחול עוזר לא רק לילדים צעירים להתמודד עם בעיות פסיכולוגיות מסוגים שונים, אלא גם לדודים ולדודות מבוגרים. תמצית הטכניקה פשוטה: לפניך ארגז חול טיפולי עם חול נקי, מעט מים כדי להרטיב את החול, ולצעצועים קטנים רבים (דמויות של אנשים, בעלי חיים, עצים ובתי זעירים). מעז! האם אתה חושב שזה בזבוז זמן? ואתה מנסה לעבור את הפגישה "טריוויאלי" עם פסיכולוג חכם, ואתה תלמד הרבה על עצמך. הפסיכולוג יציע לך רק כדי "לשחק", כדי לסנוור מה שאתה רוצה, לארגן דמויות צעצוע בסדר אקראי, ולאחר מכן לשאול אותך שאלות רבות. לכן, בזכות התרפיה בחול, אישה יכולה להתמודד עם הפחדים הפנימיים שלה והעימותים שלה. שאל מה לעשות איתם אז? אל דאגה, הפסיכולוג יעזור לך לא רק לראות אותם, אלא גם להתמודד איתם. אחרי הכל, בעוד הפחדים יושבים בתוכנו, הם מסוגלים לצמוח כמו קפיצות, לכוון את הפעולות שלנו, להשפיע באופן תת הכרתי על מה שאנחנו חושבים על עצמנו ועל העולם סביבנו. נראה לנו שמדובר במציאות אובייקטיבית, אבל למעשה - אנו תופסים הכל באמצעות פריזמה של פחדים, טינה ומורכבות. כדאי למשוך אותם החוצה, להבין ולראות עד כמה הם מגוחכים וחסרי חשיבות, וכוחם עלינו מסתיים. בנוסף, שיעורים עם חול - מרגיע מאוד מרגיע, לעזור להיפטר אנרגיה שלילית. עם הזמן, לאחר שהשתלטה על הכלי הזה, אתה יכול לא רק לעזור לעצמך, אלא גם להתאים את מצב הילד שלך כשהוא מתבגר.

אני אצייר אותך!

זכרו את דברי הילדים: "מה שאנחנו צריכים לבנות בית, לצייר - נחיה!" וכמובן, אנו נצייר. ואת הבית, ואת האנשים בו, ואת מצב הרוח שלך, ואת ההנאות שלך ואת הצער. טיפול באמנות הוא עוד דרך מצוינת להתמודד עם האני הפנימי שלך, בין אם אתה מסוגל לצייר או לא, אתה עדיין להתמודד עם המשימה, כי אף אחד לא יעריך את הטכניקה ציור שלך, הדבר החשוב הוא צבעים שהם אתה משתמש בסמלים ובתמונות המייצגים את המיקום של פרטי התמונה על הנייר. הפסיכולוג שואל שאלות מרמזות ("מה בתמונה?", "מי נמשך?", "איזה רגשות יש לך בשבילו?"), וזה יעזור לך להיפתח . תרפיה באמנות תבוא להצלה ובמקרה שתגבר על ידי רגשות שליליים - אתה כועס, נעלב, מפוחד ... צייר מה שאתה מרגיש. תן לזה להיות כהה "קלג'אקי-מליאקי", אין צורך לפחד, אחרי ש"ביאקה "תשכב על סדין, כאילו תשחרר שלילי מעצמו. ואז עם הציור אתה יכול לעשות את זה על פי שיקול דעתך. לדוגמה, dorisovat עיניים וחיוך, ואת התמונה תחדל להיות נורא. או, אם אתה לא נוח להסתכל על זה, אתה יכול להיפטר התמונה: דמעה, לשרוף, לזרוק. ללא שם: הכל, אין אותו! אתה מיד מרגיש הקלה. ובכל זאת, "ביאקה" כבר לא בתוכך, יש לך להיפטר ממנו.

אנחנו הולכים לתווך?

מהי מדיטציה, לדעת, אולי, הכל. אבל איך להשתמש בהם במהלך ההריון עם תועלת על עצמך ועל התינוק שלך? כן, בכל זאת. מדיטציה מקדמת רגיעה וטבילה עצמית, היא נותנת לאמא העתידית הזדמנות להתכוונן לגופה, להרגיש אותה. זוהי דרך מצוינת לא רק תיקון עצמי, אלא ... שיטה של ​​הכנה טבעית ללידה. איך זה עובד? קח פיסת נייר, תאר איך אתה אוהב את התינוק שלך, כמה יפה ובריא, כמה קל ובאופן טבעי הוא ייוולד. חיבור משלו ניתן להקליט על מקליט, ולהרהר תחת ההקלטה. ספק אם אתה יכול לבחור את המילים בצורה נכונה? צור קשר עם מאמן הלידה שלך. הוא לא רק יגיד לך איך לכתוב נכון טקסט (לדוגמה, לא להשתמש בחלקיקים "לא", לכתוב רק הצהרות חיוביות), אבל גם יכול להציע לך חוויות מוכנות. אמצעים יכול להיות נושאית (תיקון חוויות, יצירת קשר עם התינוק שלך, יצירת תמונה של לידות קל), ופשוט relaxing.You כולל מוסיקה נעימה או דיסק עם קולות של הטבע, פעימות הלב של התינוק, לשבת בנוחות או לשכב לאט לאט להירגע את הגוף שלך.ראשית הרגליים והידיים, ואז את המטען ואת הראש. אתה לא טס ברגע זה במוח שלך, אתה רגוע ושליו, וחשוב מכל - מאושר לחלוטין. את מרגישה את התינוק שלך, וזה בדיוק טוב לו ברגע זה כמוך.מצב זה יהיה נחמד לדבר עם הילד שלך, לדמיין איך הוא נראה ואפילו ... איזה שם הוא רוצה ללבוש אחרי הלידה.

שמור עלי, הקמע

אמנות ההשפעה על אדם בעזרת אבנים יקרות ויקרות נקרא ליתותרפיה. אין זה סוד כי בכל עת אנשים השתמשו בתכונות של אבנים כדי לספק את הצרכים שלהם. איך זה עובד? לכל אבן או גביש יש תנודות, אשר, על גבי vibrations האדם, לעורר זרימות אנרגיה מסוימים בו. אז, ידוע כי, למשל, מלכיט עוזר עם הצטננות ואלרגיות, קוורץ ורוד מסיר כאבי ראש, ו טופז - מחזק את העצבים. ג 'ספר נחשבת אבן המסייעת עם התפיסה, lazurite ועזרה ענבר כדי לשמור על ההריון, ואת נופך נותן כוח אמהות בעתיד, עושה אותם אנרגטיים, ולאחר מכן אכפת לידה להיות קל. מקדם שקט נפשי במהלך הריון ולידה קלה ויהלום. אמהות עתידיות עם אבנים צריך להיות זהירים יותר, לא למהר ליישם את הכללים של ליתותרפיה עצמם, רצוי עדיין להשתמש בעצה של אנשי מקצוע. העובדה היא כי כל אבן, בנוסף תכונות חיוביות, יש התוויות נגד שלה, את כללי הלבוש וטיפול בהם. וגם ביצועים חובבים היא לא הדרך הטובה ביותר להשיג את מה שאתה רוצה. עם ניהול כושל, אתה יכול לקבל את ההשפעה ההפוכה, ועכשיו אין לך את המדינה להתנסות עם עצמך. המומחה יגיד לך אילו אבנים יתאים לך באופן אישי ובאיזה מקרים הם צריכים להיות משוחק. זכור כי ללבוש מתמיד של אותה אבן נותן השפעה חזקה. וגם המומחה יהיה לספר לך על זה בפירוט.

לתקשר עם התינוק שלך

ישנן דרכים רבות לתקשר עם הילד שלך לפני לידתו. קודם כל, זו שיחה. לתקשר לעתים קרובות יותר עם התינוק שלך. ספר לו על מה שאתה רואה ומרגיש, על רגשותיך ועל חוויותיך. אתה חושב שלא תשמע את התשובה? אם הקטנטן אוהב את השיחה, הוא בהחלט יגיב אליה בהתרגשות. אבל חוויות ומחשבות שליליות, לא נעימות, מובילות לכך שהתינוק נרגע בבטן, ממתין ל"סערה ". התקשורת עם התינוק יכולה לעזור לך אפילו בעניין כזה כמו רעלן.לפני שאתה יושב לארוחה, שאל את הילד תארו לעצמכם מה אתם הולכים לאכול (צלחת מרק, חסה, תפוח, תפוח) ולהקשיב לתגובה של הילד.תשובה על התמונה של קציצה עם תפוחי אדמה מטוגנים? מחק את המנה, את היתרון של זה הציג מרק ירקות והרגיש שרים את הפירורים של התינוק י הרגישו חופשיים להתחיל לאכול, לשיר את שירי הערש של התינוק, להאזין למוסיקה, לרקוד, מוזיקה - ripia היא אחת הדרכים שבהן אתם יכולים ליישם את עצמכם לטעמכם, רק להיות מוכנים לכך שהילד יכול לקבל את עצמו , אשר אינו עולה בקנה אחד עם שלך, את דעתך על המוסיקה האהובה עליך.אז, באך, גרימת הערצה שלך, יכול להיות נתפס שלילי על ידי הילד (הוא לא רק לזוז, אלא גם נואשות להכות את רגלו לתוך הבטן, בדרישה לשנות את המוזיקה רקע). ובכן, אתה צריך לציית. הניסוי ולספק שמחה לעצמך ואת התינוק שלך. דרך טובה לתקשר עם הילד לפני לידתו היא לכתוב לו מכתב. שלח אותו, כמובן, לא יצליח, אבל היה סמוך ובטוח, התינוק ישמע כל מילה! במכתב, אתה יכול לתאר את הרגשות שלך, לספר את פירור, איך לחכות לו אהבה, כפי שאתה יכול לדמיין, מה העיניים שלו ואת המצח, הידיים והרגליים. ולשמור את המכתבים האלה בארכיון המשפחה!

את בוטחת בי?

9 חודשים של המתנה לתינוק הם סוג של מבחן של היחסים בין ההורים בעתיד עבור כוח. גבר ואשה, כאילו הם לומדים זה את זה שוב ומנסים להבין שוב, אבל איך החצי השני שלי מתייחס אלי. וגם, בהתחשב בכך בעתיד הקרוב אמא צעירה תצטרך להסתמך לחלוטין על בעלה בעניינים של מתן המשפחה כולה, ואז אמון אחד לשני צריך להיות מוגדל. אחרת, ללא טענות הדדיות לא יכול לעשות. איך אתה יכול לאמת אם אתה בוטח אחד בשני? בעזרת תרגילים. לדוגמה, "עריסה". האיש יושב על הרצפה, האשה בגבה אליו, בין רגליה. אתה צריך לעצום את העיניים, להירגע אמון מלא השותף שלך, מי יהיה לחבק אותך ולנער מצד לצד. אם האמא העתידית אינה סומכת על בן זוגה, אז היא לא יכולה להירגע לגמרי בידיו. אגב, זה לא רק עניין של אמון. לפעמים חוסר היכולת להירגע ולסמוך על השותף הוא אופייני של פעיל, המבקשים לשלוט על הנשים עצמן. לאחר שהתרגלו לחשוב כי "הוא לא יכול לעשות שום דבר נכון", האם לעתיד תהיה מוטרדת ומתוחה בחיבוקו של בן הזוג. דרך טובה אחרת לשפר את המיקרו אקלים של המשפחה היא לשבת זה מול זה ולנסות להסתכל על השותף בעיניים "אחרות", תארו לעצמכם, רק נפגשו, לנסות בשקט להסתכל אחד על השני לרגע ואז לתאר מה חדש ראית אדם אהוב שלך. אולי יש לך קמטים חדשים. אתה חושב כי צבע העיניים של החצי השני שלך הוא חום, אבל פתאום אתה מוצא עם הזמן, החדות של התפיסה של זה נמחקת, נראה לך שאתה כבר יודע הכל על זה ואתה לא תהיה מופתע בשום דבר, אבל זה לא כך. ההזדמנות להסתכל על השותף עם עיניים חדשות , עוזר לרענן את היחסים, להפוך אותם ליותר חיים, נשיג את אותו אפקט בעזרת התרגיל "נחשו מה שאני רוצה". אתם מתיישבים שוב, זה מול זה, עוצמים את העיניים ונסו לדמיין לאיזה מגע אתם זקוקים כרגע. בזכות התרגיל הזה, בני הזוג מכוונים לתפיסה של אחד את השני ללא מילים. זה משפר את היחסים, בהרמוניה. אם אתה הולך ללדת עם בעלך, אז פעילויות כאלה יעזרו זה. לאחר שלמדת להרגיש את אשתך, השותף שלך לא יתנהג כראוי עם מה שאתה מצפה, במחלקת היולדות. עזרתו ותמיכה, עיסוי נוגע הרפיה והרדמה יהיה בזמן ונחוץ.

עזור לעצמך

כמובן, מומחים תמיד יפגשו את ההורים העתידיים שלהם. הרופאים של הייעוץ של הנשים יערכו בדיקות הכרחי של האישה ההרה, פסיכולוגים יעזור להתמודד עם מצבי חרדה, המדריכים של הכנה ללידה ילמד טכניקות נשימה ושיטות של הרדמה טבעית. אבל זכור כי הראשי "עבודה" עדיין נופל עליך. זה תלוי בך, אם אתה מחייך על ההשתקפות שלך במראה בבוקר, להכין ארוחת ערב רומנטית עבור בעלך במקום .. תפוח אדמה בסדר עם קציצות, לאכול תפוח במקום ממתק, לטייל בפארק. אתה יכול לחשוב שכל אלה טריוויה, אבל מ טיפות כאלה לפעמים מצב הרוח ואיכות החיים מתפתחת ורק אתה עונה על זה.לא ניתן לקלקל לך את הרושם של היום אם אתה לא רוצה את זה בעצמך.ללמוד לעבור ממחשבות לא נעימות לדברים חיוביים, ו ... כל זאת על יפה, לחשוב על יפה. קח את הצעדים שאתה צריך כדי להתכונן ללידה, להירשם בבית הספר של ההכרה המודעת, הורים שיטות הרדמה ועזרה עצמית בלידה, אז אתה לא תהיה תחושה שאתה לא מבין מה קורה לגוף שלך כל 9 חודשים ובמהלך הלידה. ואם יש ידע ומיומנויות, אין מקום לחששות מפני אי ודאות, ואפילו גוף מוכן יעבור בלידה ביתר קלות.