איך להתנהג כאשר אישה יש דיכאון לאחר לידה?

תפקידם של בני הנוער בחייו של כל אדם קשה להפריז. אני מדבר על הנוער הזה, כאשר אנחנו מבוגרים מספיק כדי לבוא במלואו, להרגיש את טעם החיים, לנסוע או רק כדי לבלות עם חברים. על הנוער הזה, שבו יש מקום של הרפיה לא מרוכזת, יחסים רומנטיים, טיילות לילה ... כל זה מתאדה עם החדשות על הריון - והחיים משנה את מסלולו, אנחנו גדלים במהירות ולקחת אחריות על החיים המתהווה. אנו מבינים שמעתה ואילך אנו חיים לא לעצמנו, אלא למולדת הזעירה הזאת שעומדת לראות את האור הלבן ולהכיר את הוריה. אבל לעתים קרובות קורה שכאשר תינוק נולד, אנחנו חוזרים בסופו של דבר למחשבות על נעורים אבודים, על גורל וחברים בעבר. כל זה - עייפות בנאלית, אבל איך זה לוחץ על המוח! נושא המאמר שלנו היום הוא: "איך להתנהג כאשר אישה יש דיכאון לאחר לידה? ".

דיכאון אצל נשים בחיים הוא בדרך כלל מצב שכיח למדי. אנחנו אוהבים ליפול לדיכאון מכל סיבה שהיא, לעתים קרובות יותר - בגלל אהבה נכזבת, לפעמים - בגלל האידיאליות שלה, בגלל חברים בוגדנים - אז זה לא מספיק, בגלל מה! וכל אחד מאתנו רואה מוצא מהמדינה הדפרסיבית במשהו משלו. מישהו הולך מיד לפשיטה ממושכת על החנויות האהובות עליך, כי קניות - זה כמעט תרופה עבור כל הצרות של נשים! מישהו מיד קורא לחבריו ו הולך למסע של מועדונים ובתי קפה. אבל פעולה כזו בהחלט לא עונה על השאלה של עניין לנו, איך להתנהג כאשר נשים יש דיכאון לאחר לידה? אחרי הכל, אמא צעירה לא קל לטפס, היא לא סביר ללכת במועדונים. בכל מקרה, בהתחלה.

אבל השאלה כאן היא אפילו לא איך להתנהג לאישה, אם אחרי הלידה בתוך כמה חודשים היא פתאום היה דיכאון חריף ומתגעגע לחיים הקודמים שלה. העניין הוא, האם האנשים שלה רואים את המצב הזה קרוב אליה, ובעיקר את בעלה? האם הוא מבחין בעצב של אשתו, האם היא חולקת אותו? או, אולי, הבעל נכנס לעבודה עם הראש שלו, כדי לא לצלול לתוך העולם של חיתולים ו raspashonok? סוג זה של התנהגות היה במובנים רבים לעודד את הביטוי של דיכאון אצל האישה.

דיכאון לאחר לידה בדרך כלל מתרחשת כאשר אמא חדשה יש זמן לחשוב על חייה. הראשון שניים או שלושה חודשים של הפעם היא בהחלט לא, במיוחד אם התינוק מילדות יסבול, למשל, כל כך נפוץ המעי הגס. אחרי הכל, באמת אין זמן לשבת לרגע ולחשוב: מה הם לרכוש ומה הפסדנו עם הלידה של פירורים?

אבל אז המשטר מתעייף, לאמי יש זמן פנוי לעצמה - ואז לאישה יש דיכאון שלאחר הלידה. אחרי הכל, מעגל התקשורת שלה ירד רק לילד ולבעלה, שחזר הביתה עייף ולא רוצה לדבר. איך כאן לא להתכסות אבק, איך כאן לא כדי להיות מתגעגע הביתה?

זוהי בעיה עבור משפחות צעירות רבות אשר למדו מוקדם את הטעם של הורות. הם פשוט לא יודעים איך לארגן את הפנאי כראוי עם הילד, הם חושבים שהתינוק הוא צריף כבד על הרגליים שלא מאפשרים לך ללכת לאן שאתה רוצה.

כמובן, החופש של ההורים הצעירים מוגבל לפעמים, וככל שהנוער שלהם סוער יותר - כך קשה יותר להשלים עם אובדן החירות. עם זאת, כולנו יודעים מה אנחנו. בנוסף, ילדים אינם נטל, הם יכולים גם להיות נהדר!

אז, כמה עצות לאמהות על איך להתנהג, אם זה קשה על הלב?

טיפ ראשון: חברים

אולי זה לא חברים ששכחו אותך, כפי שאתה חושב בעצמך, אבל שכחת אותם? הם לא מתקשרים? זה טבעי - כי חברים לא יודעים אם התינוק שלך ישן, וכנראה מפחד להפריע לך. לכן, להתקשר לחברים שלך בעצמך! צ'אט יותר, זוכר את מנצל הישן, צוחק! ואפילו טוב יותר - להזמין מישהו לבקר, כי התינוק בגיל צעיר כזה ישן הרבה זמן!

הטיפ השני: רומנטיקה עם בעלה

אל תשכח את לידתו של ילד, כי אתה ובעלך הם זוג צעירים אוהבים, ולא קוהביטנים, אז מתישהו בערב, כשהתינוקת כבר ישנה, ​​הנח נרות בחדר שלך, הכן ארוחת ערב קלה וארגן רומנטיקה "טרום לידתית" אמיתית. הערב יסתיים בהמשכה הגיונית, ולמחרת בבוקר תתעורר בחיוך!

אתה כנראה מודאג לגבי הדמות השתנה לאחר הלידה. לכן חשוב לך לשמוע מבעלך מילות חיבה עדינות יותר על אהבה, וזה מקדם את המראה שלהם טוב יותר מאשר הלילה של תשוקה?

המועצה השלישית: להיות נייד!

לשבת בבית עם התינוק בהתחלה, כמובן, צריך. כושר הובלה מיוחד לא יהיה ארוך. עם זאת, מי ימנע ממך לקחת טיולון ולאט לאט לצאת עם אהוב שלך לטייל בעיר הערב? בזמן שהילד ישן, אתה יכול להתלונן על הספסל, להסתכל על אורות הלילה, להתוודות שוב אחד על השני מאוהבים ... אתה יכול אפילו לעטוף בבית קפה שקט שקט לשבת בו, כמו קודם.

ואתה יכול ללכת עם בעלך קצת פארק שעשועים - כזה בהחלט קיים בכל עיר! קרוסלות לפירורים, קרוסלות להורים הם סיבה טובה לחזור ילדות ולהיות אפילו קרוב יותר לתינוק שלך. כדי לא לרכוב בזה אחר זה, לקחת סבתא וסבתות איתם, הם הולכים עם הכרכרה בפארק, עד שתקבל את החלק שלך של אדרנלין.

עצה ארבע: חברים בשמחה

אולי, לפני כן, לא היה לך זוג מוכר אחד שכבר הפך להורים. חלקית בגלל זה אתה כל כך בודד ועצוב עכשיו, כי אף אחד החברים שלך פשוט לא מבין איך אתה יכול לדבר על חיתולים, breastfeeding, "bunches" ו "kaki" כל הערב. אבל אם היו לך חברים חדשים שהיו בשמחה לחלוק את ניסיון הלידה שלהם - זה יהיה הרבה יותר קל בשבילך!

אז, אתה יכול לעשות מכרים דומים אפילו בפארק, שבו כל ערב אתה הולך עם התינוק שלך. אין ספק שיש רק הליכה איטית באותה אמהות, אולי כמה מהם מעוררים בך אהדה אפילו מרחוק - זה עם הבנות האלה ואת צריכה להכיר. לאמהות צעירות תמיד יש על מה לדבר, אז אני חושב שלא יהיו בעיות עם כינון יחסי ידידות.

יש גם כל מיני פורומים שבהם אתה יכול למצוא חברים אמיתיים, למרבה המזל - אותן אמהות עם פירורים על הידיים. יחד, תוכל להתמודד עם דיכאון לאחר לידה - אחרי הכל, חברה טובה תמיד רדף עצב ופיזר מחשבות עצובות!

אתה יכול ללכת יחד בפארקי שעשועים, פשוט לבקר אחד את השני, או אפילו לקרוע בקיץ בים - תאמין לי, חופשה פעילה לא יאפשר לך אפילו לחשוב על ביטוי כזה כמו "דיכאון לאחר לידה"! ! !