חוסר ביטחון עצמי הוא דבר רע, במיוחד אם הוא נוגע לתחום המיני. מחשבות אובססיביות שאתה לא מינית מספיק, כי אתה שוקל יותר מדי, כי אתה לא יודע כמה, שמשהו לא בסדר איתך, הם בהחלט מסוגל להרוס את היחסים, במיוחד בהתחלה מאוד. להלן נתנו כמה דרכים להעלות את ההערכה העצמית שלי קצת כדי להרגיש בטוחים יותר במיטה.
המשיכו הלאה
סקרים סטטיסטיים הראו שרוב הבנות והנשים נוטות להימנע מאינטימיות, משום שהן חושבות שהדמות שלהן אינה אידיאלית. חלק מסכימים למין, אבל רק בחושך, אשר, באופן עקרוני, כמעט זהה. יותר מפעם אחת נאמר כי גברים תופסים את העולם בצורה שונה - כי עבור אישה בטן שמנה מאוד, אז עבור גבר זה יכול להיות קפל מיני קטן באזור המותניים.
אם, כאשר בוחנים את עצמך במראה, אתה מרגיש מגעיל כלפיך, ללכת לחדר כושר. ולא לצורך ירידה במשקל - רק כל תרגילים פיזיים לעזור באופן מושלם לאדם להרגיש יותר ולהבין את גופו. כמו כן, מובחנים הורמונים מיוחדים של אושר, המאפשרים קבלת הנאה מיוחדת מאימון.
תירגע
מסיבה כלשהי, רוב הנשים סבורות שכל שותפות הנשים לשעבר היו רק פצצות מין ואוהבים אידיאליים. בגלל זה, הם מנסים במהלך הסקס כדי להראות את כל היכולות שלהם - איך אתה יכול בקול רם עם תשוקה, לגרד את הגב, לרקוד סטריפטיז על אדן החלון, וכו '
תירגע. עצור לחשוב כל הזמן אם הצלחת להערים על האקס שלו. זרקו מהראש את המחשבה על "פתאום הוא לא אוהב את זה." תפסיקי להיות כל הזמן בשליטה ובטוח בתחושות שלך. הרפיה יכולה לתרום נרות, קטורת, שקט מוסיקה שקטה, מדיטציה.
תרגילים שיכולים לעזור להירגע:
- נשום בשקט, הנשיפה צריכה להיות ארוכה יותר מההשראה;
- תאר לעצמך בראש תמונה נעימה ומרגיעה: שקיעה, ים, קול גלים, כל דבר - אם רק זה עזר לך להירגע ולהירגע;
- נסו להירגע את השרירים לחקות בתורו;
- חזור על ההגדרות למצב נוח, כמו "אני בטוח בעצמי, רגוע ויכול לחוות הנאה".
אמון
זה אמון שיכול להפוך את התמיכה העיקרית על הביטחון העצמי שלך. אין זה סביר כי אתה יכול לתת כמה עצות, עבור כל אדם יש מתכון לאמון. מישהו יכול להאמין שותף כמעט מיד, מישהו צריך לחיות איתו במשך כמה שנים. בכל מקרה, אמון משולם. אל תימנע השותף שלך, עדיף לדבר איתו קצת יותר. לדבר איתו על הרצונות שלך, מה שאתה אוהב, מה אתה רוצה לסרב, וכן הלאה. - ככל שאתה יודע יותר על אחד את השני, ככל שאתה יכול לסמוך אחד על השני. אל תפחד לומר "לא" - סומייט לסרב ממה שאתה לא רוצה לעשות, אחרת תאבד את חלק הארי של ביטחון עצמי.
יחד מביטים בסרטים הארוטיים והפורנוגרפיים
פורנוגרפיה נידונה בדרך כלל. עם זאת, פסיכולוגים אומרים שזה יכול להיות תמריץ טוב להתפרצויות רגשיות חזקות, נסה להתנסות ולראות את הערב ביחד לא דרמה של אהבה, אלא סרט פורנוגרפי טוב. סביר להניח, אתה תהיה מאוד ביישן בהתחלה, אבל לעתים קרובות סרטים כאלה טוב מאוד לעזור להיפתח במיטה. רק לנסות לבחור סרט באיכות הגבוהה ביותר האפשרית, תוך התחשבות הטעם שלך ואת הטעם של השותף שלך, אז הוא יכול באותו זמן לדבר על סוג של ספר לימוד. עם זאת, אל תשכח שהכל טוב במתינות, אין צורך לנסות להעתיק את הסרט בדיוק באותו אופן - זה עדיין סרט, אבל לא מציאות. הרבה ממה שמוצג שם הוא הגזמה, אז אל תהיה מוטרד אם זה מסתבר לא כמו בסרטים.
אנו מקווים כי כל הטיפים האלה, או אפילו את כל, יהיה שימושי לך בחיים. ומעל הכל, יש לזכור כי במיטה אתה ספרטנר, וכי ספק עצמי ברוב המקרים היא בעיה לא רק לנשים, אלא לגברים. אז תנסו לבטוח זה בזה כמה שיותר.