זוכרת מתי היתה הפעם האחרונה שהרגשת מאושר? מה הרגשות שלך אז? האושר הוא מהיר יותר, לא נוכחות כלשהי של יתרונות חומריים או חומריים, אבל היכולת לשמוח היא מצב הנשמה. פשוט ליהנות כל יום, שמש או גשם, לקבל שמחה כל יום חי.
נסו ליצור באופן מלאכותי מצב רוח טוב, ליישר את הכתפיים, לחייך . זה אפשרי, תאמין לי, אתה רק צריך לעשות קצת מאמץ. אפילו ניסיון זה כבר יגרום לחיוך לא רצוני. נסו להחזיק את המדינה במשך כ 5 דקות. ואז שוב, לקבל את הביטוי הרגשי שלך זועף הרגיל להבין עד כמה לא טבעי ולא נוח זה.
תן 5 דקות של אושר להיות בשבילך סוג של התרגיל היומי , להגדיל את הזמן של "להישאר באושר" כל יום במשך חצי דקה. אחרי הכל, על מנת לשנות את התצוגה של העולם, אתה גם צריך קצת זמן הכשרה מתאימה. בקרוב אתה פשוט ליהנות היום, העובדה שאתה חי יהפוך להיות פשוט כמו אכילה ושתייה.
מתכונים של אושר הם מעטים, והם פשוטים, כמו כל גאוני . חיוך לעתים קרובות יותר, לא חושב ש"צחוק ללא סיבה הוא סימן לטיפש ". הוא הומצא על ידי אלה שאינם נהנים מהחיים, המקנאים באושר של מישהו אחר.
מצא תחביב , כי יש משהו שאתה תמיד היה מעוניין, שעליו אתה יודע הרבה, לאסוף מידע. זה יעזור לך להיות בן שיח מעניין, לשפר באופן משמעותי את ההערכה העצמית.
להיות נדיב, לתת את החום ואת האהבה לאנשים, לעזור לאחרים . זה כבר זמן רב לציין כי אדם חווה כמה פעמים רגשות חיוביים יותר כאשר הוא עושה משהו טוב עבור אנשים אחרים, ולא לעצמו. אז הצורך שלנו הוא מרוצה להיות נחוץ ובביקוש, רק לגרום לאדם נעים להבין כי זה כבר אושר להביא מישהו שמחה.
הימנע אלה שאינם מרוצים תמיד עם כל מה שקורה מסביב , או אפילו טוב יותר להתקשר לאדם הזה איפשהו איתך וליהנות. אחרי הכל, לעתים קרובות אנשים נראים אומללים דווקא בגלל שהם מרגישים חוסר תועלת שלהם וחוסר תועלת. עבור כל אדם, אתה יכול לבחור את המפתח הנכון ולאחר מכן גם אלה שחשבת היו משעמם יהיה להוכיח להיות בן שיח נחמד מאוד.
תן לעצמך מנוחה, אל תנסה להיות "מנוע נצחי", לפעמים אתה עדיין צריך לתת לעצמך מנוחה . תנו את שאר תקופות להיות מוחלף על ידי פעולות פעיל יותר, החלפת מדינות כאלה היא הדרך הטובה ביותר כדי למנוע דיכאון עייפות מוגזמת.
ותזכרו תמיד על "חייכת האושר" שלכם. שמור על הרגשה זו בעצמך עוד ועוד. אין צורך לצאת ממנו, לתת לו ללכת לצדך לאורך כל החיים שלך. מנת יתר של שמחה לא תעשה נזק, זה יכול רק לטובת שניהם אותך ואת האנשים מסביבך. כדי להיות מאושרים ואהובים היא אמנות שניתנת לכל אחד מלידה, אבל בזמן אנחנו מבזבזים את המיומנות של שמחה ילדותית בשמש הבוקר וציפור שרה על עץ. לכן, אנחנו צריכים ללמוד את זה שוב.
אתה, כמובן, מכיר אנשים המקרינים אור, שהם תמיד נעים לתקשר, שאליו אנשים מתמתחים. אז להיות אחד מהם, זה כל כך פשוט. ולתת לאחרים, לאחר שראה חיוך על הפנים שלך נוצץ בעיניים שלך, יגיד אחרי: "אנשים מזל ... שמח ..."
www.goroskopi.ru