אפילו ברפואה העממית העתיקה, כתוב: "סבל נפשי עצבי יכול להימשך שנים עם הפרעות קטנות ולסיים קשות". כדי למנוע זאת, פנו לרפואה עממית. ריפוי עשבי תיבול, מתנהג באופן טבעי בעדינות, יביא הקלה, רגוע, להקל על המתח, להטיל חלום. מוערכים במיוחד הם תכונות מועילות של ולריאן ו לימון Balm, כי אלה הם הטובים ביותר הרגעה טבעי.
ולריאנה (ולריאנה officinalis) בלטינית פירושו "להרגיש טוב, להיות מלא כוח ובריאות." הרופאים הקדומים של Dioscorides ו פליני הזקן זיהה אותו כאמצעי שבו לשלוט על המחשבות, לחזק את המוח. על ולריאן נאמר כי הוא נושא שלום וחסד, הסכמה ורכבת מחשבה שלווה. על פי האגדה, ברוסיה זה צמח מופלא התגלה על ידי סנט Panteleimon המרפא.
בין הצמחים זה הוא הרגעה הטובה ביותר. יש לו את אפקט הרגעה החזק ביותר (מסוגל להקל על החרדה, למנוע עוויתות של כלי הדם, כלי הדם במערכת העיכול ודרכי המרה). הפעולה שלה נובעת חומרים מיוחדים - valeportriates ו sesquiterpenoids. יש להם נכס חשוב אחד - הם אינם סובלים טמפרטורות גבוהות. כאשר מחומם, חומרים אלה נהרסים בקלות, כך בישול עירוי של ולריאן המיוצר בדרך קרה.
הנה מתכון פשוט אינפוזיה. טוחנים כף של חומרי גלם, יוצקים כוס מים רותחים בטמפרטורת החדר, מתעקשים יום, ואז המתח. התרופה מוכנה.
קח ולריאן אחרי אלה מתעוררים בקלות יש צורך לקחת תרופות הרגעה. כמו כן הוא שיכור על ידי אלה שאינם יכולים לשאת תרופות כימיות מסיבות רפואיות יכול רק לקחת תרופות טבעיות. לשתות עירוי של ולריאן במהלך היום את מספר הנדרש של פעמים. זה טוב לקחת את זה ללילה לאלה הסובלים מנדודי שינה או לפני אירוע חשוב ומרגש. מאפיינים שימושיים של ולריאן לא יכול להיות overestimated. זה מרגיע להפליא, מבלי להפחית את ריכוז תשומת הלב. זה מאוד חשוב עבור מי הם כל הזמן מאחורי ההגה. אגב, לסבתות-סבתא שלנו היה תמיד בקבוק עם תמיסת ולריאנית.
מרגיש שאתה קם בבוקר "על הרגל הלא נכונה," לשתות 1/2 כוס תמיסה עם מטח - ו "שריון" מן השפעות חיצוניות מובטחת. שתו את השאר במהלך היום. אם הבוקר הוא "אור", מספיק לגימה. השאר לטפל במקרה שאתה מקבל נסער בעבודה או בבית. בלילה (כ 30 דקות לפני השינה), לשתות 1/2 כוס עירוי ולריאן או מדולל באותה כמות של מים כפית של תמיסת האלכוהול שלה, אשר נמכר בבית המרקחת. אתה יכול אפילו רק לרחרח את זה - מספיק 3-4 נשימות עמוקות כדי לקבל את האפקט. אתה יסופק עם חלום מתוק, כמו ילד. אתה יכול לקחת קורס ולריאן - 1-3 חודשים. אבל לא פחות משבוע, אחרת תמשך תוצאה לא תושג.
מליסה oficinalls הוא גם אמצעי מצוין של הרגעה. צמח זה לא רק יש ארומה נפלאה, זה גם טעם טוב. לא לחינם באנשים, זה נקרא לימון, דבש, דשא דבורים או מטובניק. למרות המאפיינים העצומים של מליחת לימון, היא קיבלה הכרה רשמית רק לאחרונה. אבל זה ידוע אמין כי זה היה נערץ על ידי הרומאים העתיקים. עלים וגבעולים מכילים שמנים אתריים, הם מכילים הרבה ויטמין C, קרוטן, ריר, מר, שרף, טאנינים. יש גם מספר של חומצות אורגניות - oleanolic, קפה, ursolic. זה כל מה שעושה תה מרפא decoctions של מליסה.
תה לבריאות!
עם עצבנות נדודי שינה, תה מליסה עובד נהדר. מבשלים את זה בפשטות: 3 כפיות עלים, אשר חייב להיות קצוץ דק, מזג כוס מים רותחים. כוס או קומקום מכוסה במכסה, ואז יש לאפשר לו לעמוד במשך 5 דקות. חשוב! אל תשכח לנער את טיפות שנאספו על זה, שוב לתוך התה. טקס זה אינו נטול משמעות עמוקה: קודם כל שמנים אתריים חיוניים לפעולות הרגעה ו spasmolytic. במהלך הבישול, הם מופקים תחילה ואם זה לא היה עבור המכסה, הם פשוט התאדו.
אם אתם סובלים מהפרעה עיכולית על רקע של לחץ, 2-3 כוסות תה מליסה ביום יכול בקלות להקל על הכאב, נפיחות, תחושה של כבדות, עוויתות. כמו כן, מזור לימון יגדיל תיאבון.
כדי להסיר פחד וחרדה לפני הבחינה או הופעה, זה מספיק כדי לשתות כוס תה מליסה 30 דקות לפני השינה.
ולריאן ולימון Balm - אתה יכול לשלב!
אתה יכול לעשות בצורה מושלמת תערובת של עלי מליסה, הוספת תרופות הרגעה טבעיות אחרות. זה רק לשפר את תכונות שימושיות ולתת את התה טעם לימון נעים. שימושי במיוחד הוא שילוב (בחלקים שווים) עם שורש ולריאן או "נוגד דיכאון צמח" - סנט ג 'ון wort.
אמבטיות מרגיעות
מאפיינים מפתיעים יש גלולות שינה אמבטיות מרגיעה עם מליסה. הם צריכים לקחת 2-3 פעמים בשבוע במשך 15 דקות, אבל לא מוקדם יותר מאשר כמה שעות לאחר הארוחה.
500 גרם של עלי לימון משאיר הוא שפך עם 2 ליטר מים רותחים והוא מתעקש במשך 15 דקות, מכסה את הכל עם מכסה צפוף. ואז הזרם שנוצר נשפך לתוך אמבטיה עם מים 38 0 C.
וכדי להיות במצב טוב לאחר נסיעה המכונית מעייף, טיסה, בכל עת של היום אתה יכול להתרפק באמבטיה עם עירוי של משחה לימון (טמפרטורת המים - לא יותר מ 30 0 C). היא תסיר עייפות הכביש. לאחר 10-15 דקות אתה תהיה בסדר מושלם.
ליד ראש המיטה
במילה, זה הרבה יותר נוח לשים שקית - כרית זעירה מלאה עלים יבשים של מרכך לימון. אין לך אפילו זמן להעיף עין, בזמן שאתה נרדם בשינה חזקה ורגועה. והבוקר יהיה חביב ושמח.