- בקר את הספר. ראשית, אתה צריך לחתוך את הקצוות שברירי שבור. בהפרה של תזונה רדיקלית, שיער קצר הוא הרבה יותר קל "להאכיל".
- בצע ביקורת של מוצרי הטיפול בהם אתה משתמש ללא הרף. קודם כל, לוותר על שמפו מסדרת "2 ב 1", טיפול מורכב כזה עדיף לדחות עד האביב. לרכוש שמפו ו Balm (מרכך) של סדרה אחת או שורה. בתקופה הקרה, אתה לא צריך לשטוף את השיער שלך עם מים חמים מדי.
- לסמוך על החוויה שלך. לפעמים, במקום שמפו, כדאי להשתמש תרופות עממיות. זה משחזר את מבנה השיער כדי חלמון ביצה. כדי לשטוף את השיער, מופרדים בזהירות החלמון, לטאטא אותו על ידי הוספת קצת מים 50 מ"ל של וודקה. תערובת שהתקבל הוא שפשף לתוך הקרקפת, ולאחר מכן לשטוף ביסודיות עם מים חמים.
זכרו תמיד כי נפח נשמר הטוב ביותר על ידי שיער בריא ונקי. שמפו ו מרכך שיער צריך להיות סדרה אחת ומעוצבת כדי לשמור על נפח. הכלל החשוב ביותר של תסרוקת יפה תחת כיסוי ראש היא מינימליזם בעת שימוש stowage. זה מספיק כדי ליישם כמות קטנה של מוס על שורשי השיער ולשים אותם עם מייבש שיער או ברזל מסתלסל.
טיפול בעור הגוף
נסה באופן קבוע, כל יומיים עד שלושה, להשתמש בשפשוף הגוף כל יום, להחיל חלב מזין או מזור. קיץ שזוף יורד בהדרגה. אבל אנחנו כל כך רוצים בסתיו להתרברב של גוון זהוב של עור. אמצעים מודרניים לטיפול בעור "אחרי השמש" לעיתים קרובות מכילים פיגמנטים צביעה. הם לא רק לחות העור, אלא גם להפוך את הצבע של שיזוף אינטנסיבי יותר, לאפשר לו "לא לשטוף" עוד. אתה יכול גם להוסיף autosunburn קצת קרם רגיל שלך או קרם גוף. העיקר הוא לערבב היטב מראש לקלף את העור, כך צבע מופץ באופן שווה. חובבי תרופות טבעיות המציאו פילינג קפה, אשר לא רק exfoliates, אלא גם נותן את העור גוון בהיר. אחרי הקפה בבוקר, לא לזרוק את הסבך מן הטורקים או מכונות קפה, אבל להשתמש בו במקום לשפשף. אמצעי היגיינה צריך גם לבחור לקחת בחשבון תנאי מזג האוויר. לדוגמה, ג 'ל מקלחת בסתיו צריך להיות שונה עדין, נטול אלקליות, אשר מייבש את העור עם שמנת מזינה או חמאה. זה לא ישבור את שכבת hydrolipid של העור, כלומר את ההרגשה של התכווצויות גירוד יאבדו. כדי לשטוף גם זה אמצעי מיוחד יותר שבו המבנה נכנס קרם או חמאה או שמן. על העור תמיד יש מראה בריא, קורן, יש צורך להישען על מזונות עשירים בטא קרוטן, זה פרוביטמין A, גזר, אפרסקים, דלעת, תרד, עגבניות, מלון, תירס, מנגו, הירכיים. בטא-קרוטן מעניק לעור גוון כהה מסוים. בנוסף, פרוביטמין A - נוגד חמצון רב עוצמה: הוא מונע הצטברות של רדיקלים חופשיים בתאי העור המוליכים להזדקנות.
SOS-humidification + תזונה אינטנסיבית
שינויים בטמפרטורת הסתיו, הקפאה הראשונה, רוח ולחות גבוהה - כל זה הוא מתח רציני לעור, אשר עדיין לא התאושש מן זעזועים אולטרה סגול של הקיץ. התוצאה היא תחושה של מתיחות, יובש, קילוף, גירוד. אבל כל זה יכול להימנע. בקיץ, כאשר העור פולט כמות גדולה מספיק של חלב, אנחנו די קצר של קרם לחות אור וג 'ל. אבל עם תחילת הצטננות הראשונה, העור ידרוש לחות אינטנסיבי יותר ואפילו הגנה. נסה לבחור קרם עם מרקם צפוף: גם אם יש לך עור שמנוני או שילוב, זה גם צריך להיות מוגן. שימו לב לאמצעים עם שקדים, זיתים ושומשום, חמאת שיאה וקאריט; הם לא רק לחות העור, אלא גם להזין אותו, לשמור אותו טונוס ולהגן עליו מפני השפעות מזיקות של הסביבה החיצונית. העיקר הוא להחיל מוצרים לחות ומזינים במשך 30-40 דקות לפני היציאה: במהלך הזמן הזה חומרים מזינים ולחות יהיה זמן לחדור עמוק לתוך העור והוא יכול באמת להגן עליו.
- לעשות את המסכות. לשרוד את תחילתו של סתיו קר - עזרה מסיבית מזין לחות מסכה. הם יכולים להיות מוכנים בעצמך באמצעות דבש, שמן זית טבעי, פירות וגרגרים (למשל, תפוחים, אגסים, ענבים). הנה מתכון מסיכה גדולה לכל סוגי עור הפנים. מחצית מתפוח התפוחים מוסיפים את חלמון הביצה, כף דבש וכפית של שמן זית כתית מעולה, ומערבבים היטב. החל על עור נקי, להשאיר למשך 20 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים חמים ולהחיל קרם מזין או לחות.
טונוס ותקיפות
אחת התכונות הלא נעימות של הסתיו היא ירידה בגוון העור, וכתוצאה מכך - קמטים קטנים. אבל לא להתרגז. בימינו, מוצרי קוסמטיקה רבים - קרמים, מסכות, טוניקות וקרמים - מסוגל "לעודד" עור עייף. שימו לב לתזונה שלכם. זה צריך להיות מספיק מוצרים הממריצים את הייצור של קולגן ואלסטין - חלבונים, אשר אחראים על כוח וגמישות העור. נסו לאכול מזונות המשפרים את הייצור של חלבונים אלה בגוף: כבד, בשר רזה, קטניות, פירות ים, פירות הדר, גרגרים (בעיקר דומדמניות שחורות), נבטי חיטה.
- לעשות עיסוי. אוהדים של תרופות טבעיות יכול להיות מומלץ גוון עיסוי דבש, אשר משפר את זרימת הדם, גוונים ומתהדק. תנועות סטירות עם קצות האצבעות שלך, להחיל דבש עור נקי בעבר של הפנים והצוואר במשך 15-20 דקות. בסוף ההליך, לשטוף עם מים חמים.