סקס הוא דרך טובה לרדת במשקל. מדענים מבריטניה מסכימים עם מסה זו. לאחר ביצוע ניסויים מסוימים, הם גילו כי עיסוק אחד עם אהבה שווה ביקור אחד לחדר הכושר. בנוסף, העונג הזה הרבה יותר נעים מהרגיל.
בשיא ההתרגשות
מדענים בריטים ידענו ניסוי אחד של הכניסה, בו השתתפו 540 מתנדבים. כל זוג היה צריך לקיים יחסי מין במשך ארבעים וחמש דקות. זה כמה זמן האימונים ייקח בחדר הכושר.
לאחר הניסוי התברר כי נשיקות כוויות 15 קילוקלוריות, הקדמה - 100 קילוקלוריות, ובמהלך האורגזמה, נעלמת באורח פלא עוד 36 קילוקלוריות. המדענים הגיעו למסקנה כי קוקטייל של סרוטונין, אוקסיטוצינים ואדרנלין מסוגל לעשות ניסים, חוסך לך קילוגרמים מיותרים.
כמובן, במהלך יחסי מין לא תהפכו לאתלט מקצועי ולא תגיעו לגבהים של הדוכן האולימפי, אבל הגוף שלכם יהיה שרירי וקבוצות שרירים מסוימות ישתפרו, יש צורך לגשת לעניין רק עם הגישה הנכונה.
תנוחת "במרוץ"
אנו מחזקים: שרירי הבטן, החזה והירכיים.
האיש שוכב על גבו, ואתה יושב עליו בפוזנטטה. ואז להסתובב עם הגב שלך לכופף את הברכיים. תנועות חלופיות, כמה מהר, קצת איטי, תוך מאמץ את הישבן ואת מציגה את הפולינום באורכים שונים. תנוחה זו מגרה את הנקודה של ג 'י, ואתה תהיה הזדמנות לקבל את האורגזמה חי ביותר.
פוזה "סגנון כלבלב"
אנו מחזקים: את שרירי החזה, הזרועות, הבטן והירכיים.
לעמוד במצב הברך - מרפק וכופף את הרגליים. במצב זה, אתה יכול ללא שום בעיות לבצע את תנועות האגן עגול. נסה לנוע באותו קצב עם השותף שלך. לכופף את הגב, לשמור את הידיים, ישר, unbending. בעמדה זו, יש גירוי טוב יותר של הדגדגן, ושם ניתן כבר לתת preorganism.
תנוחות "פנים אל פנים"
חיזוק: שרירי הכתפיים, הירכיים והידיים.
האיש יושב על קצה המיטה. אתה מתיישב על ברכיו ומנסה לאחוז ברגליים. זה יהיה יותר טוב אם השותף מחבק את היד ביד, והאחרת תקיים. אז אתה צריך להישען לאחור ולהתחיל לנוע, בהתחלה איטית, ואז מהר יותר.
תנוח "שישים ותשע"
חיזוק: שרירי הידיים, הירכיים, הבטן.
המצאה כה גדולה כמו 69, מאפשרת לנו להגיע לאורגזמה בו זמנית לשני בני הזוג. במהלך יחסי מין, נסה לכופף את הרגליים.
תנוחה של "כפית"
חיזוק: שרירי הידיים, הירכיים, הבטן.
במצב זה נוח מאוד לקיים יחסי מין בבוקר. כדי להפוך את פעילות המין לפעילות גופנית, להרים רגל אחת למעלה, וידיים לטפס על החלק האחורי של המיטה. בקש מהשותף שלך לנוע מהר יותר. אז, תוכלו להרוג שתי ציפורים עם אבן אחת, ליהנות ממנו, ואתה תרגיש את עצמך toned.
"מיסיונרים"
מתחזק: שרירי הירכיים, הרגליים והבטן.
תנוחה זו נחשבת למשעממת ביותר, וחושנית ביותר. אבל אתה יכול בביטחון מלא לעשות כמה שינויים בו ולעשות לעצמך יתרון נוסף. תן לבן הזוג לעמוד על כל ארבע, ואתה מתחיל פעיל להעביר למעלה ולמטה, בדרך זו. מתן עומס מובהק לשרירים.
תנוחה של "רגליים על הכתפיים"
אנחנו מחזקים: את שרירי הגב והמותניים.
תרגיל כזה יינתן בקלות לאנשים גמישים. לפני שאנחנו מתחילים, לבצע, לחמם את שרירי הגב. אתה יכול להשתמש בתנוחה זו לאחר שיש לך מספיק flexed, למשל, לאחר יציבה בסגנון כלבלב. אתה צריך לשכב על הגב שלך מהקצה של המיטה, ולהרים את הרגליים על הכתפיים של השותף שלך. לאחר מכן, להתחיל להרים את האגן תוך הזזת הגוף. נסה לעשות את זה כך הכתפיים שלך סיימו.
תנוחת "סקוואט"
חיזוק: רגליים וידיים
פנה אל השותף שלך עם הגב שלך על המיטה. קצת לכופף את הברכיים והניח את הידיים למטה. עכשיו השותף מפרש את רגליו, מכופף אותן בחיקה, ומנסה לתפוס אותך במותניים. אתה מיישר את הידיים שלך ולעשות קטן קופצים. סוג אחר של התרגיל הזה הוא לעשות squats בלי לכופף את הידיים.
הנה כמה סוגים של תרגילים שניתן לבצע בעת קיום יחסי מין. לסיכום, אנו יכולים לומר כי סקס הוא הדרך הנעימה ביותר לרדת במשקל