המגינים של הגוף - תאי החיסון (leukocytes) - בוגרים במוח העצם והתימוס (בלוטת התימוס), הופכים לפגוציטים (ותאים אחרים של חסינות מולדת) ולימפוציטים - תאים של חסינות נרכשת. לאחר שהשתלטו על "הקורס של הלוחם הצעיר", תאי הנוסעים מגיעים אל הטחול, השקדים, בלוטות הלימפה וכלי הדם, הזקיקים של מערכת העיכול והנשימה, שם הם משלימים את ההכנות לביצוע "שירות קרבי".
מעבר לרקמות ואיברים יחד עם לימפה ודם, לוקוציטים להרגיש עם קולטנים כל מה שעומד בדרכם, בעזרת קוד מיוחד להבחין תאים של האורגניזם שלהם מן החוץ. כאשר אתה פוגש חומר קשור, "לוחמים" בשלווה חלק, ואם הם "זרים" לפניהם - הם מתחילים לתקוף.
Phagocytes טופס קו ההגנה הראשון מפני זיהום. הם "מחייבים" מיקרואורגניזמים על פני השטח שלהם ולספוג אותם - כך פועלת חסינות מולדת. אם "הצבא" של חיידקי הפולשים הוא חזק יותר, לימפוציטים (קבוצה נוספת של לויקוציטים) מופיעים בשדה הקרב. הם מייצרים נוגדנים שמזהים את הפתוגן, היכן שהוא (בתוך התאים, בנוזל הרקמות או בדם), ומסייעים להרוס את התאים הנגועים - וכך גם החסינות הנרכשת. אבל אם אין לנו את הכוח להשפיע על חסינות מולדת, העבודה שקיבלנו תלויה במידה רבה באורח החיים שלנו.
3 כשל במערכת
למרות הקוהרנטיות הפנומנלית של המערכת החיסונית, היא אינה חדלה מלהיות מנגנון שיכול להיכשל. ישנם 3 סוגים של הפרה של עבודתה.
קבוצה אחת: IMMUNODEFICIENCY
לרוב, כשאנחנו אומרים: "איבדתי את החסינות", הכוונה היא לירידתה הזמנית, המתחדשת. מותנה, זהו סוג 1 של חוסר חיסוני. השני מתייחס במקרים שבהם המערכת החיסונית פועלת כל הזמן ברמה נמוכה או חסינות אובדת לחלוטין.
ירידה זמנית בחסינות (דלקת נגיפית חריפה בדרכי הנשימה, שפעת, הרפס וכו ') החסינות יכולה "ליפול" מעת לעת לאורך החיים, ויש לכך סיבות רבות: לחץ, עייפות, תת תזונה, הרגלים רעים (התמכרות לאלכוהול, עישון), חוסר ויטמינים ואת השמש (במיוחד בעונה הקרה), היפותרמיה, וכו ' - כל מה שכולם נפגשים מעת לעת. נראה שאין לך שום דבר ולא מזיק, אבל אתה הופך להיות רדום, את ההגנה של הגוף להחליש, את העבודה של המערכת החיסונית כולה מחמיר (התוכן של לימפוציטים יורדת, הביצועים שלהם פוחתת, כולל ייצור של נוגדנים). כתוצאה מכך, אתה יכול לחלות, ואת המחלה - "לגרור על" כרוך סיבוכים.
זה חשוב . מדענים הוכיחו כי נשים לא נשואות נוטות יותר לסבול משפעת מאשר אלה שמחים בנישואין. אצל אנשים משפחתיים (כמו גם פעילים וחברותיים) נוצרים יותר נוגדנים המתנגדים לחיידקים מאשר אלה שנסגרו ובודדים.
אין לבלבל את הסיבה והתוצאה של נפילת החסינות. הקור עצמו אינו מסוגל להחליש את המערכת החיסונית: אתה יכול להרים אותו, רק בגלל החסינות שלך הוא נחלש בתחילה מסיבה כלשהי.
מה לעשות . "נפלה" חסינות? תרים את זה בצורה מורכבת. גם טיפים אלה יסייעו למנוע את הירידה.
כוח . בחר תזונה מאוזנת. לאכול פחות שומן ויותר חלבון, אשר מכיל ויטמין D ו- E עשירים דגים בשר רזה; כמו גם סיבים: ירקות - מחסן של יסודות קורט (אבץ וסלניום), הכרחי עבור המערכת החיסונית, וכן פירות - גם ויטמיני B, ויטמין C ו tocopherol (נוגד חמצון רב עוצמה הנדרש על ידי תאים חיסוניים). חוסר ויטמינים ועקבות יסודות יעזור למלא תוספים פעילים ביולוגית כדי לשפר את חסינות. לפני רכישתם, לבדוק עם הרופא שלך ולקרוא את ההוראות בקפידה.
פעילות גופנית. תרגיל קבוע על ידי כושר או ספורט מגביר את עמידות הגוף לזיהומים. ראשית, הם מאיצים את זרימת הלימפה - נוזל המספק תאי חיסון ל"שדה הקרב "(תנועתו דרך כלי הלימפה מתרחשת עקב התכווצויות השרירים הסובבים). שנית, תנועות פעיל לעזור לשמור על חם. כאשר אתם קופאים, מהירות התנועה של תאים הגנתיים מאטה, וייתכן שאין להם זמן לתקוף את הנגיף. אגב, הליכה רגילה באוויר הצח או טיול לחדר האדים (לדוגמה, אמבטיה רוסית) היא הכשרה טובה לחסינות.
חלום . במהלך השינה, ציטוקינים (מולקולות המיוצרות על ידי לימפוציטים) מיוצרים. הם מעוררים את פעילותם של תאי החיסון וקובעים את הישרדותם. לכן, ודא כי השאר הוא קבוע, ולנסות לא להפר את המשטר.
השיעור היומי של שינה הוא 7-8 שעות, ואת הדרך הטובה ביותר להתאים את המשטר היא להכשיר את עצמך ללכת לישון ולקום באותו זמן.
סקס . מדענים מאוניברסיטת ווילקס בפנסילבניה מצאו כי אלו שיש להם קשרים מיניים תכופים (1-2 פעמים בשבוע), רמת האימונוגלובולין (נוגדנים) ברוק גבוהה יותר. זו עוד סיבה למצוא שותף קבוע, אם אין לך עדיין אחד.
היגיינה . חיידקים הם חלק בלתי נפרד של המערכת החיסונית שלנו. העולם החיטוי מעורר הצטננות תכופה. וזה לא מפתיע, כי האנושות התפתחה איתם במשך מיליוני שנים, ולכן הם נחוצים להיווצרות החסינות שלנו. כמובן, אף אחד לא ביטל היגיינה אישית, אבל עדיף לא להגזים - למצוא את האיזון.
קבלת תרופות. אין לעסוק בתרופות עצמיות: ללא מינויו של רופא, נטילת תרופות להגברת החסינות עשויה לא רק להיות לא יעילה, אלא גם מסוכנת. ראשית, לקחת סקר ולעשות אימונוגרמה קביעת נוכחות ומעמד של חיסוני.
ירידה מתמשכת או אובדן של חסינות (alimphocytosis, איידס, וכו ')
בשל היעדר או חוסר האפשרות לייצר נוגדנים, המערכת החיסונית נכשלת או מפסיקה לעבוד. מתרחשות הפרות:
- עם מחלות מולדות או גנטיות, כאשר מערכת החיסון מייצרת בתחילה כמה נוגדנים;
- במהלך מחלות הנגרמות על ידי צריכת ממושכת של אנטיביוטיקה;
- כאשר האיידס, כאשר החסינות נעלמת עקב נגיף האיידס שהוכפל בתאי החיסון, אשר הורג את הנוגדן. המערכת החיסונית לא יכולה לנטרל אותה (תאים נגועים בנגיף הנגיף מתחילים לייצר את עצמם) ונכשלים.
אלה המקרים שבהם החסינות מפני "המגן" הופכת ל"תוקפן ". עם אלרגיות, תאים חיסוניים הם היפראקטיביים להגיב כראוי לגירויים בטוחים: צמר, קצפת, אבקה, וכו ', ובמהלך אסתמה הם מפעילים את הסמפונות ואת הריאות, מה שגורם עוויתות וקשה לנשום.
זה חשוב . פעילות מוגזמת של תאי החיסון מתרחשת רק בזמן ההתקפה או מגע עם האלרגן, ולכן אלרגיה או אסטמה היא לא סיבה לחשוב כי אין צורך להגדיל את חסינות. למרבה הצער, כל אחד מאיתנו הוא נוטה הצטננות וזיהומים.
מה לעשות . לאחר בדיקה, להתקין את האלרגן. שתו antihistamines שנקבעו להפחית את הסימפטומים של אלרגיות, ולמנוע מגע עם האלרגן. עם אסתמה, שאיפות נדרשים כדי להסיר אסתמה.
קבוצה: מחלות אוטואימוניות
תפקידה המרכזי של המערכת החיסונית הוא היכולת להבחין בין "האדם" לבין "האחר". אם הוא שבור, בעיות בריאותיות חמורות להתעורר. כאשר, מסיבות לא ידועות, תאים מגן, במקום להגן על עצמם מפני חיידקים וזיהומים, מתחילים להרוס תאים בגוף שלהם, מחלות אוטואימוניות להתרחש.
זה חשוב . המטרה יכולה להיות כל רקמות - כליות, כבד, בטן, מוח, דרכי הנשימה ועין. מחלות אוטואימוניות (דלקת מפרקים שגרונית, זאבת אריתמטוס, פגיעה בבלוטת התריס, וכו ') הן חשוכות מרפא, אך ניתן להפחית את ההשפעה ההרסנית.
מה לעשות . כדי להקל על מהלך המחלה, מומחים ממליצים על נטילת תרופות מדכאות חיסוניות המדכאות חסינות מרדנית (לפי מרשם ובפיקוח רופא).