הווסת - מה זה?
אחד התהליכים המורכבים ביותר בגוף האישה, השינויים המחזוריים במערכת האנדוקרינית ומערכות הרבייה. זה מתחיל בקליפת המוח: הוא כולל את העבודה של ההיפותלמוס, הורמוני מין ואיברים אנדוקריניים (השחלות, האדרנל והבלוטת התריס) ומסתיימת ברחם. מחזור הווסת נחשב בדרך כלל לתקופה מהיום הראשון של המחזור החודשי לתחילתו. משך המחזור הוא 21 -35 ימים, הפריקה נמשכת בין 2 ל -7 ימים (ובימים הראשונים הם שופעים יותר), איבוד הדם הממוצע הוא 20-40 מ"ל ליום. ב 60% מהנשים, מחזור הוא 28 ימים. זה משך ממוצע זה כי נהוג לכוון בקביעת הביוץ - התקופה שבה ביצה עוזב את השחלה וניתן להפרות. המשמעות הביולוגית של המחזור היא להבטיח יעילות הרבייה, להכין את הגוף להריון. אם התפיסה לא התרחשה במחזור זה ותא הביצית לא הושתל, השכבה הפונקציונלית של רירית הרחם נדחית, והאבחנה היא תוצאה של דחיית האנדומטריום ה"מיותר ".
מצב מיוחד
הוא האמין כי כושר במהלך הווסת אינו מהווה סכנה בריאותית, למרות פעילות ספורט פעיל נדחים הטוב ביותר ליום אחר: המון בימים הראשונים של המחזור יכול לגרום חולשה, כאב בבטן התחתונה או מאחור, סחרחורת. בימים הראשונים של מחזור, עדיף לבחור תרגילים מרגיעים - למשל, יוגה. במהלך הפגישות, הדימום יהיה חזק יותר - אבל לא תאבד יותר דם מהרגיל. כמות הדם המפרשת את רירית הרחם (רירית הרחם) זהה בכל חודש, לא משנה כמה תזוז. בתקופה של פעילות גופנית, דפיקות עולה, כלומר זרימת הדם.
שלבי המחזור החודשי:
1) פוליקולרי: האסטרוגן שולטים, זקיק מבשיל.
2) Ovulatory: קרע של זקיק בוגר, שחרורו של הביצה, הגוף הצהוב מתחיל לייצר פרוגסטרון (אחד ההורמונים העיקריים של ההריון), הביצה מוכנה הפריה.
3) Luteynovaya: ההפריה לא התרחשה, רמת ההורמונים נופל, אנדומטריום נדחה, דימום נוסף מתחיל.
תחילת הווסת הראשונה מדברת על התפתחות מינית: תיאורטית זו תחילתה של תקופת החיים של הילדות. הגיל הממוצע של תחילת הווסת הוא 11-14 שנים, זה תלוי באופן ישיר במצב של בריאות ותורשה. החודשים הראשונים יכולים להיות בלתי סדירים, אך בהדרגה ייקבע המחזור. התהליך ההפוך - ההכחדה של תפקוד הרבייה (גיל המעבר) ל 52-57 שנים - תהיה גם הדרגתית.
הפרות של מחזור
לשבש את המחזור החודשי יכולים גורמים רבים: חום רב מדי או קר, ג 'ט לג, חולשה או מתח חמור, הפלה - כל זה משפיע על העבודה של השחלות. פעילות גופנית אינטנסיבית ודיאטות קפדניות משפיעות גם על המחזור החודשי. אחוז האסטרוגן (הורמון נקבי) בגוף קשור ישירות למסת השומן. אם נשרף הרבה קלוריות, נסחף על ידי הגבלות ספורט או מזון, האיזון יכול להיות מופרע - רמת האסטרוגן יקטן, ווסת הופך בלתי סדיר (במקרים נדירים, הם עשויים להפסיק לחלוטין). אמנם משך המחזור של כל אישה הוא אינדיווידואלי ותלוי בגורמים רבים, אך חריגות מהשיעור הממוצע, במיוחד בשילוב עם תקופה כואבת או תסמונת קדם-וסתית, יכולות לדבר על הפרעות שונות ולהקשות על הילד להרות. אם ההפרה היא חד פעמי ובמחזור הבא לא קרה שוב - סביר להניח, אין סיבה לדאגה. אם חוסר האיזון ההורמונלי נמשך מספר חודשים או חוזר מדי פעם, עדיף להתייעץ עם רופא. בכל המקרים של הפרת המעגל, הגניקולוג יציע לך אולטרסאונד של איברי האגן, מחקר של הפרופיל ההורמונלי (בדיקת דם מיוחדת), בדיקה אבחנתית של מצב המעמד הפנימי של הרחם. ביקורים אצל גינקולוג צריכים להיות קבועים, לפחות כל שישה חודשים. שופע הווסת: הפרשות לא הופכים פחות ביום 2-3 של המחזור, אטם סטנדרטי נמשך 2-3 שעות. מחסור הווסת: נמשך פחות מ -3 ימים, אטם אחד נמשך חצי יום או יותר. אבחנה בין-חודשית, בייחוד בשילוב עם וסת כואבת, עשויה להיות אחת התופעות של אנדומטריוזיס - הקפד לדון בכך עם הרופא שלך. מאוחר יותר (לאחר 13-14 שנים) את תחילת הווסת, סביר להניח, מדבר על רמת מוגברת של הורמוני המין הגברי. המחזור במקרה זה הוא לרוב לא סדיר, מוארך, אבל עם פריקה ממושכת בשפע. מחזור קצר (פחות מ -21 יום) או שכיח מדי (לעתים קרובות יותר מחודש בחודש) דימום וסת במרווחים שונים עשוי להצביע על תפקוד לקוי של השחלות, הפרעות האנדוקרינית או מחלות של איברי המין.
שאלת היגיינה
בבוקר, לאחר השינה, או לאחר שהייה ממושכת בתנוחת הישיבה, הפריקה עשויה להיראות שופעת ועבה יותר. זה נורמלי: במשך כמה שעות היית ללא תנועה, ודם הווסת, כולל תאי האפיתל, חלקיקי רירית הרחם והפרשות הרחם, לא יכול לזרום בחופשיות מהנרתיק, וכתוצאה מכך הוא התפתל ויצר קרישים. על פי בחירתך - רפידות, טמפונים או כוסות סיליקון גמישות מיוחדות - כובעים החודשי, אשר מוכנסים לתוך הנרתיק ולאסוף דם. מאחר שסביבה חמה ולחה מעניקה לחיידקים הזדמנות נהדרת לשעתוק, חשוב במהלך תקופת הווסת לבחון את ההיגיינה בזהירות רבה יותר: יש להחליף טמפונים ואטמים בכל שעתיים, גם אם ההפרשות אינן גבוהות מדי. טמפונים או כריות ארומטיים אינם הבחירה הטובה ביותר: הם יכולים לגרום לגירוי. אבל לא להיות קנאי מדי, בזהירות רבה מדי לשטוף את הנרתיק - זה הורס microflora הטבעי שלה.
ללא שם: הו, זה כואב!
הווסת הכואבת, או דיסמנוראה, שכיחה יותר מכפי שנרצה: יותר ממחצית הנשים מסמנות אותן, ו -10% אינם בני מזל עד כדי כך שחודשיים מונעים מהם לנהל חיים נורמליים בתוך 3-4 ימים מכל מחזור. כאב ואי נוחות במהלך הווסת נגרמות על ידי פרוסטגלנדינים - בלוטות של הפרשה פנימית, אשר במהלך תקופה זו מפרישים חומרים הגורמים לעוויתות באזורים הרחם, האגן, הגב והמעיים דרך אגב, כאבי הלידה דומים לכאב מוגבר שוב ושוב במהלך המחזור החודשי. הם גם מחריפים את הרגישות של קצות העצבים - ולכן האפשרויות לאינדיבידואציה הן אינדיווידואליות: חלקן חשות רק כאב קל או אי נוחות, וחלקן כמעט ואינן מסוגלות לקום מהמיטה.
שאלות נפוצות על המחזור החודשי
האם אני יכול לעשות סקס בשלב זה?
כן, אבל עדיף להשתמש בקונדום - חיידקים יכולים לחדור לתוך הפהוק הפתוח מעט של הרחם.
האם אני יכולה להיכנס להריון בזמן הווסת?
לא, אתה יכול להרות במהלך הביוץ: זה יתרחש לפני או אחרי הווסת, ואת הזרע שומרת על הכדאיות שלה רק 36 שעות. אם המחזור נמשך יותר מ -25 ימים, הביוץ עלול להיות מאוחר, ביום 18-20 של מחזור, אבל ההתעברות במקרה זה תתרחש לפני המחזור החודשי, ובמקרה זה זה יכול להתרחש, אבל יהיה נדיר יותר.
האם במהלך ההריון להמשיך חודשי?
אם אישה מאובחנת עם הפרעה בשחלות, תסמונת שחלות פוליציסטיות או הרחם bicornic, במהלך ההריון, ייתכן שיהיה קבוע תצפית במהלך 12 שבועות הראשונים, בימים שבהם תקופות הווסת צריך להיות. אם אתה מלווה בכאב בבטן, אתה צריך התייעצות של רופא. זה יכול להיות סימן בטוח של חולשה של הקירות של כלי או הקדמה של הביצה לתוך הרחם, או סימפטום של הפרעות.
איך להתמודד עם PMS?
הפחיתו את כמות המלח הנצרכת - כך שהנוזל לא יישאר בגוף. הימנע שוקולד, אבל לבחור מזונות עשירים אשלגן ואבץ (בננות, משמשים יבשים, לחם דגנים, זרעי דלעת) וויטמין E (אגוזים, סלמון, חלמון).
מה אומר מחזור לא סדיר?
על הפרעות הורמונליות, ירידה בשחלות, לחץ. סביר להניח, dysmenorrhea יעבור לאחר הלידה הראשונה: הוא האמין כי רק עם ההריון ואת לידתו של ילד הגוף של אישה מבשילה סוף סוף. לפעמים יש דיסמנוראה משנית: במקרה זה, ולאחר הלידה, כאבי מחזור ימשיכו להתקיים, אבל הם ייגרמו על ידי הפרעות בתפקוד הגוף - זה עשוי להיות סימפטום של אנדומטריוזיס או מחלות דלקתיות של איברי האגן. הקפד להתייעץ עם גינקולוג: הוא יבדוק וימנה בדיקות נוספות. כדי להתמודד עם תחושות כואבות יעזור תרופות כאב (למשל, ibuprofen) ו, באופן מוזר, פעילות גופנית קלה, למשל הליכה. ההסבר לכך הוא פשוט: במהלך תנועות, זרימת הדם באזור האגן עולה, השרירים מקבלים יותר חמצן, ועוויתות ירידה.
השאלה של אמצעי מניעה
אם אתם לוקחים גלולות למניעת הריון שמונעות מהביצית לצאת מהשחלה ולפרות, אז יש לכם שני יתרונות. ראשית, הסיכון של כאב הוא הרבה פחות, שנית, אם יש צורך, אתה יכול לווסת את משך המחזור שלך: להאיץ או לדחות את תחילת הווסת (אבל עדיף לא להתעלל לנקוט שיטות כאלה של הסתגלות לא יותר מפעם אחת כל שישה חודשים). כאשר לוקחים טבליות monophasic, זה מספיק לקחת שתי מנות בשורה (ואז דימום אחר פשוט להחמיץ) או להפסיק לקחת אותם כמה ימים לפני החבילה צריכה להסתיים ולהתחיל לקחת את הגלולה מאחד חדש בשבוע. אם אתם נוטלים גלולות תלת-פאזיות, במקרה זה, עליכם להתייעץ עם גינקולוג כדי לבחור מעגל לשינוי מחזור.
לפני ואחרי הלידה
היעדר וסת נוספת (אם כישלונות המחזור אינם אופייניים לך) יהפכו לאחד הסימנים הראשונים והמהימנים ביותר להריון שהגיע. לאחר הלידה של הילד, אם אתה לא היניקה, המחזור חוזר בממוצע 6-8 שבועות. הנקה הווסת לא יכול להיות די הרבה זמן - יגיע תקופה של מה שנקרא אמנוריאה lactational. המחזור מתחדש באופן אינדיבידואלי: זה יכול לקרות חודשיים לאחר הלידה או שנה מאוחר יותר, ובמקרים מסוימים זה לא יכול להיות ארוך יותר. יש דעה (אם כי לא אישר מדעית) כי חידוש המחזור קשור יותר עם התת מודע של האישה מאשר עם הפיזיולוגיה שלה: הוא יתאושש עם הסתברות יותר אם אתה זוכר על המחזור החודשי שלא ראית במשך זמן רב או אפילו פשוט למצוא.
אמהות צעירות
Lenational amenorrhea עדיף לא לשמש כשיטה של אמצעי מניעה, השיטה אינה אמינה מדי. כדי להגנה מוצלחת מפני הריון, ההנקה צריכה להיות קבועה, לפי דרישה, ללא הפסקה ארוכה (יותר משעתיים), כולל לילה, ללא שימוש בקבוקים, מוצצים ומזון משלים. גיל התינוק לא יעלה על 6 חודשים. עם זאת, אתה יכול לגלות כי אתה בהריון, ולא מחכה הראשון לאחר הלידה של הווסת: לפני תחילת הווסת, הביוץ כבר תתרחש, ולכן ההתעברות היא גם אפשרית.