התייחסויות קוצר ראייה, באופן מוזר, מומלץ:
- בעזרת משלשלים במקרה של עצירות, הכוללת עשבי תיבול מיוחדים,
- טיפות על האף עם קר וקר,
- פתרונות כביסה עבור העיניים,
- דקל,
- קריאה עם נר דולק,
- כדור משחקים,
- סולריזציה.
השיטה השנייה מיושמת לאחר ההליך הקודם עבור הטיהור לתוך העין של חומרים אנטי דלקתיות מוכן באמצעות דבש ועשבי תיבול.
שיטת תזונה ספציפית פותחה גם עבור אנשים עם קוצר ראייה. על פי דיאטה זו, אתה צריך לקחת עם מרינדות טיפול נהדר, חמוץ, חריף, חריף, תפוחי אדמה, מזונות לגרום עצירות, היווצרות גז חסימה של האף. אם, עם קוצר ראיה, יש הצטברות גדולה של גזים בבטן, מומלץ לאכול חמאה מומסת וחלב. בנוסף לכל זה, עם ראיית ראייה כמעט בלילה, מומלץ מאוד לא להיות במצב של ערנות, כלומר, אתה בהחלט צריך לישון בלילה.
טיפול בשיטות העממיות של המחלה.
1. ראשית אתה צריך להרגיל את העיניים למצב רגוע למצמץ לעתים קרובות. אתה יכול לשמור על העיניים שלך חצי סגור, אבל, מבלי למצמץ, כי במקרה זה העין תהיה מיותרת ומזיק לך מתח.
2. למטרות טיפול, יש צורך לבצע קיבוע מרכזי של ראייה על השולחן לבדוק על כרטיס אום. קיבוע צריך להתבצע במרחק של 30-150 ס"מ.
3. הטקסט, שנכתב באותיות קטנות, צריך לקרוא באור נמוך או עם נר דולק. עיניים עם התרגיל הזה יחוו מתיחות מסוימת בנקודה הקרובה, מה שמעורר היפרמטרופיה, ולכן, בנקודה הקרובה, היעלמותה של קוצר ראייה. פעילות גופנית צריכה להיות לא יותר מ 15 דקות. אם זמן רב למדי ליישם שיטה זו לטיפול קוצר ראייה, תהיה ללא ספק עלייה בחומרת הראייה לטווח ארוך.
4. כאשר מסתכלים אובייקטים רחוקים, אתה צריך לנסות לא מאמץ את העיניים שלך במיוחד לא פוזל.
5. בעת הליכה לאורך הרחוב אתה צריך להסתכל על חפצים נעים, למשל, אנשים, במכוניות. זה מאוד שימושי לנהוג במכונית, כמו הכל מסתובב.
לוח בדיקת תווים.
בנוסף לשיטות המתוארות לעיל של טיפול קוצר ראייה, יש כמה תרגילים שעבורם טבלת הסימנים לבדיקה שימושית. אתה יכול לעשות את זה בעצמך.
- צור טבלת אימות תווים.
עבור השולחן ייקח כמה יומני, אשר לא יהיה חבל לחתוך, וכן גיליון של Whatman, מטר אחד ארוך. בחלק העליון של הנייר, אתה צריך להדביק את לחתוך את הכותרת של המגזין מן הכריכה. לאחר, לאחר נסוג 2, 5 ס"מ, אתה צריך להדביק מילה או כמה מילים, את גודל קטן יותר מאשר הכותרת. ואז שוב לסגת ושוב להדביק את המילה או ביטוי בגופן קטן עוד יותר. אז להמשיך עד הגודל של המילה או הביטוי הופך שווה 1 ס"מ. בסך הכל צריך להיות 25 שורות על הנייר. חשוב כי אורך השורות הוא זהה, ומספר המילים בכל שורה עולה עם ירידה הדרגתית של גודל הגופן. צבע כל הטקסט על השולחן צריך להיות שחור. לאחר שסיים את העבודה על ביצוע שולחן גדול, אתה צריך להדפיס בדיוק את אותו שולחן בדיקה על גיליון בפורמט A4. רשימת הבדיקה השנייה צריכה להכיל בדיוק את אותן המילים ובאותו הסדר כמו על הנייר. ווטמן תלוי על קיר עם תאורה טובה.
- טיפול קוצר ראייה עם שולחן בדיקה.
תרגיל מספר 1.
תרגול של קיבוע חזון מרכזי. כדי לבצע את התרגיל אתה צריך לשבת מול השולחן, במרחק של 90 ס"מ. ראשית עליך לסנן את החזון שלך בעת קריאת שלושה עמודים מתוך ספר תחת אור נמוך. אחרי זה, לנסות להתרכז על השולחן. התרגיל מורכב לסירוגין בקריאת הספר וריכוז הנוף על השולחן.
תרגיל מספר 2.
הגשת השולחן המודפס (השני) למרחק הקרוב ביותר האפשרי לעיניים, אך בצורה כזו שניתן לקרוא את הכתוב. ראשית, לקרוא את השורה העליונה, אז זה, אבל באורך זרוע. חזור שלוש פעמים. ואז מהר מאוד להסתכל על הקו העליון על הנייר, זה צריך להיות ברור יותר. לאחר מכן, לעצום את העיניים, לנשום עמוק ולעשות כמה סיבובים עם הראש. עכשיו קרא את השורה השנייה על השולחן המודפס ממרחק קצר, ואז ממרחק היד המושטת, ואחר כך מן הנייר. אל תשכח אחרי כל שורה כמה שניות לנוח, אתה חייב ללכת לשורה האחרונה. אם אתה מרגיש אי נוחות חזקה, אז התרגיל עדיף לעצור.
תרגיל מספר 3.
התרגיל השלישי ממשיך השני, אם אתה לא יכול להשלים את זה. הדבר העיקרי הוא לבצע כל התרגיל בזהירות, אם השחזה לא נצפתה, אז זה לא הכרחי כדי לעבור לגופן קטן יותר, אבל עדיף לחזור על זה עם אותו קו מספר פעמים. אם סיימתם את התרגיל כולו ותוכלו לקרוא כל מה שנכתב על הנייר ממרחק של 90 ס"מ, ואז לקחת עוד חצי מטר הלאה ממנו לחזור על התרגיל כולו מתחילתו ועד סופו.
באופן כללי, כדי לטפל קוצר ראייה עם השיטות שתוארו לעיל, מאמצים מיוחדים וידע אינם נחוצים. העיקר להראות סבלנות בתרגילים עם השולחן, בהדרגה להגדיל את המרחק, ולהחיל להבהב רך של העיניים.