כיצד להסיר cellulite מ lyashek ו הישבן בבית

כל חלום המין ההוגן של עור חלק ומתוח. "קליפת תפוזים" מופיעה לא רק אצל נשים בוגרות, אלא גם ביופי צעיר מאוד. נשים רבות מעוניינות בשאלה כמה מהר להיפטר מבעיה זו. כדי להסיר צלוליטיס מ lapidum בבית, אתה צריך לממש באופן קבוע, לפקח על מזון, וגם לעשות עיסויים מיוחדים ועוטפת.

גורם צלוליטיס על הריסים והישבן

Cellulite (lipodystrophy) - הפרה של ניקוז לימפה ו microcirculation עקב שינויים מבניים בשכבת תת עורית. ללא קשר לגיל ומשקל, 85% מהנשים בכל רחבי העולם מושפעות על ידי "קליפת תפוז", ולכן השאלה להיפטר בעיה זו רלוונטית מאוד.

הסיבות להיווצרות של צלוליטיס על lyashka ו הישבן:

• נטייה גנטית;
• אורח חיים נמוך פעילות;
• הרגלים רעים;
• הגורם האקולוגי;
• שינויים הורמונליים;
• תת תזונה;
• בגדים קרובים אשר משבשת את זרימת הדם;
• הרזיה או עלייה במשקל מהירה.

חוסר מים בגוף מוביל לקיפאון של סיגים ורעלים, ומכאן היווצרות של צלוליטיס. במשך יום מבוגר צריך לשתות על שני ליטר מים טריים עדיין.

שיטות הלחימה צלוליטיס בבית

נשים בכל גיל יכול להסיר צלוליטיס על הריסים בבית. לשם כך יש לשנות לא רק את המשטר של היום, אלא גם את האוכל.

במהלך הקרב עם "קליפת תפוז" חשוב לזכור כי היא לא נוצרה ביום אחד. לכן, כדי להסיר צלוליטיס על lyashka ו הישבן לזמן קצר לא תצליח. עליך להיות סבלני ולעקוב אחר כל ההמלצות.

דיאטות אפקטיביות

תזונה נכונה - התחייבות של דמות רזה ועור מהודק. התפריט צריך להיות מאוזן ומכילים יסודות קורט שימושיים. כדי לשכוח צלוליטיס לנצח, את המאכלים הבאים יש לכלול את הדיאטה:

• מוצרי קונדיטוריה, למעט שוקולד מריר בכמויות מוגבלות;
• מזון משומר;
• מוצרים מוגמרים למחצה;
• ארוחות מלוחות;
• מוצרים מעושנים;
• מוצרי חלב בעלי תכולת שומן גבוהה;
• משקאות מוגזים;
• אלכוהול.

התמונה מראה תפריט משוער ליום, עוזר להשיג תוצאה מהירה להיפטר צלוליטיס על הריסים. הודות לתפריט זה העור יהיה חלק, וגם את הבעיה עם משקל הבעיה תיפתר.

דיאטה יהיה הרבה יותר יעיל אם אתה שותה כוס מים רגילים שעה אחת לפני הארוחה. בנוסף, אתה צריך לעתים קרובות לאכול דייסה, פירות, ירקות, עופות ודגים. עם תזונה נכונה, מומלץ לקחת מתחמי ויטמין מאוזן לא יותר מפעם אחת 6 חודשים.

תרגילי צלוליטיס על הרגליים והאפיפיור

זה מאוד קשה להסיר צלוליטיס מ lyashes ללא מאמץ פיזי. יש צורך לעסוק תרגילים כל יום, ביצוע התרגילים הבאים:

1. סקוואט וחצי עיגול. אתה יכול להתחיל שיעורים עם גישה אחת עבור 10 חזרות, בהדרגה להגדיל עד 25 פעמים בשלוש גישות. התמונה מראה את התרגיל "חצי הפליג", שם "A" - המיקום ההתחלתי.

2. רגליים. התרגיל יכול להיות לסירוגין, מה שהופך אותו הראשון מן המיקום נוטה, ואז - עומד.

3. טיולים. פחות שימוש במעלית, הליכה לעתים קרובות יותר.

4. "מספריים" ו "אופניים". תרגילים אלה יסייעו להסיר במהירות צלוליטיס ולהפוך את הגוף בכושר, ואת העור הוא חלק

הסר את הצלוליטיס יעזור המתח השרירים של הישבן. כדי לעשות זאת, אתה צריך למתוח ולהרפות את השרירים 100 פעמים על האפיפיור. גם שחייה עוזר ביעילות. שינויים ניכרים על העור יופיעו לאחר 14 יום של פעילות גופנית יומית. בסוף המאמר יש שיעור וידאו מפורט שיעזור לפתור במהירות את הבעיה עם צלוליטיס על הריסים ואת הישבן.

עיסוי אנטי צלוליטיס

קורס מלא של עיסוי, אשר יסייע להיפטר הבעיה של צלוליטיס על lyashka ואת הישבן, הוא 10 ימים. באופן עצמאי לבצע הליך זה בלתי אפשרי: יש צורך לפנות למומחה עם חינוך רפואי. עיסוי יכול להיעשות בבית, כמו רוב הרופאים לעבוד עם ביקור למקום נוח.

עיסוי לא יכול להיעשות עבור אנשים עם מחלות עור דליות, יש גם התוויות נגד אחרים, ולכן חשוב להתייעץ עם הרופא לפני ההליך.

סוגי עיסוי אנטי צלוליטיס:

1. קלאסי. לפני ההליך, לחמם את השכבה תת עורית העליונה. בשביל זה לקחת מקלחת חמה. לאחר החלת שמן או קרם לעיסוי. במשך חצי שעה המומחה strokes, ללוש, nips או pats את הגוף על הריסים ואת הישבן.
2. אבק או יכול. ההליך לוקח 10-15 דקות. עבור עיסוי יש צורך לרכוש ואקום בנקים מיוחדים בבית המרקחת. כדי למנוע את המראה של חבורות, הבנקים צריכים כל הזמן לזוז. ההליך יהיה יעיל יותר אם אתה הראשון להכין את העור עם תנועות ההתחממות. זוהי הדרך הכואבת ביותר להסיר צלוליטיס.
3. מותק. עיסוי נמשך לא יותר מ 10 דקות. את העור יש לנקות מראש עם לשפשף במקלחת חמה. המומחה מניח קצת דבש על ידו ומלטף את אזור הישבן, הירכיים והרגליים בתנועות טפיחות. היד צריכה מעט לדבוק בגוף, ואת העור צריך להיות משוך לאחור.

אפשר גם לחמם את השרירים במקלחת במשך חמש דקות בכל יום. יעיל מסייע לשפשף עם מטלית קשוחה או מברשת מיוחדת.

צלוליטיס עוטפת בבית

לעטוף בבית - האויב של צלוליטיס על ליאסקה ועכוזים. ההליך יכול להיעשות באופן עצמאי, ואת הזמן לעבור לצפייה בסדרת הטלוויזיה האהובה עליך.

תכונות של לעטוף נגד צלוליטיס על הישבן והירכיים:

1. קבל מקלחת חמה באמצעות קרצוף, רצוי עם אפקט התחממות או אנטי צלוליטיס.
2. יישום של הרכב מיוחד שניתן להכין בבית.
3. גלישת מזון הסרט.
4. בפעם הראשונה יהיה מספיק במשך 30 דקות, ובעתיד יש צורך להגדיל את הזמן עד 1 שעה 30 דקות.
5. לאחר ההליך, לוקח מחדש את המקלחת כדי לשטוף את השאריות.
6. קרם על עור נקי של ירכיים ועכוז.

אמצעים מיוחדים ליישום עם אנטי צלוליטיס לעטוף יכול להיות שונה. ישנם כמה מתכונים:

1. טיט. ב 50 גרם של חימר כחול, להוסיף 5-7 טיפות שמן אשכולית חיוניים ומערבבים היטב. המוצר מסייע ביעילות להיפטר צלוליטיס על הרגליים, הריסים והישבן. שיטה זו היא מאוד פופולרי עם נשים שרוצות להשיג תוצאה מהירה.
2. זה חם. מערבבים דבש וכל חיונית קטנה (1 כפית) עם קמצוץ קטן של פפריקה אדמה חמה. זמן גלישת עם תרופה כזו לא צריך להיות יותר מ 20 דקות.
3. שמנת חמוצה וחרדל. ב אבקת חרדל, כל הזמן ערבוב, להתחיל להוסיף שמנת חמוצה. עקביות צריכה להיות רגישה. בהרכב שנוצר להוסיף כפית של דבש ומערבבים. דרך חסכונית מאוד להיפטר צלוליטיס על lyashkov, הרגליים והישבן.

תערובת מוחל על הירכיים והישבן בשכבה האמצעית. מומלץ לכסות בשמיכה או בשמיכה במהלך ההליך. במקרה של אי נוחות, לשטוף עם מים קרים.

מתכונים של מסכות נגד צלוליטיס

חדרי קוסמטולוגיה וספאני ספא מציעים לעבור קורס החלת מסכות מיוחדות נגד צלוליטיס על ריסים. קומפוזיציות של מסכות יעיל עשוי להיות שונה, אבל הם קלים להכין בבית.

1. קפה ודבש. לקבלת מסכת קפה דבש אתה צריך קפה, דבש ושמן אתרי (לימון, ברגמוט, תפוז או אשכולית). מערבבים את כל החומרים ביסודיות ולהחיל על העור המושפע צלוליטיס במשך 10-15 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים בטמפרטורת החדר. למסיכה יש השפעה מועילה על תהליכים מטבוליים ותאי רוויה עם חומרים שימושיים. השיטה תסייע במהירות לפתור את הבעיה עם צלוליטיס, ואת הבעיה של עור אחיד ייעלם.
2. טיט. תכונות שימושיות של חימר כחול בקוסמטיקה כבר מזמן ידוע. לכן, מסכות המבוססות על זה הם לא רק פופולרי, אבל גם יעיל להפליא. המוצר שואב מים מן השכבות העליונות, כך שזה עוזר להיפטר מהר צלוליטיס על הריסים והישבן. כדי לעשות את זה, זה מספיק כדי לערבב חימר עם מים למצב של שמנת חמוצה עבה. שמור את התוכן לא יותר מ 10 דקות או עד יבש לחלוטין.
3. מלח. מסכה של מלח סודה קרבות צלוליטיס, להוציא מים עודף הסרת נפיחות. מעורבב פרופורציות שוות החומרים מוחלים על העור לח, לשטוף לאחר 3 דקות.

אתה יכול להשתמש בייצור מסכות תעשייתיות. הם גם מסייעים ביעילות להילחם בבעיית הצלוליטיס על הריסים והישבן.

וידאו: כיצד להסיר cellulite מ lyashek ו הישבן

להלן קטעי וידאו עם תרגילים מסכות מתכונים להיפטר צלוליטיס.