הקיץ מגיע, אנשים רבים יוצאים לחופשה על הים, אבל לא אכפת מסנני קרינה, לוקח איתם רק משקפי שמש, כובע אופנתי מטריה החוף. הרפואה המודרנית מזהירה ללא הרף על הפגיעה בקרניים אולטרה סגולות ומחלות סרטן אפשריות. לכן, אתה רק צריך לדעת איך להשתזף כראוי, וכמובן, זה כולל את השימוש של sunscreen. כמובן, זה לא מיותר לקנות את זה מראש.
איזה sunscreen אני צריך לקנות?
חשיפה מוגזמת לשמש יכולה להוביל לא רק לכוויות קשות, אלא גם לגרום למחלות עור. ההשפעה של קרניים אולטרה סגול הוא שימושי (לקדם את חילוף החומרים ולשפר את זרימת הדם בעור), אבל בשביל זה אתה צריך להישאר בשמש לא יותר מ 15 דקות.
וגם עבור שיזוף על החוף, אתה רק צריך הגנה נוספת. הנה מה שאתה צריך לדעת על מסנני קרינה. על הצינור יש להחיל את המדד של הגנה SPF מפני קרינה אולטרה סגולה מסוג "B" ו UVA - מקורות מסוג "A": ככל שמספר, בהתאמה, ככל שרמת ההגנה. למרות כמה יצרנים קצת overestimate ערכים אלה. מרכיב שימושי בשמנת הוא ויטמין E, מה שהופך את העור פחות רגישים לאור אולטרה סגול. כדי לבחור קרם עם רמה מתאימה של הגנה, אתה צריך לקבוע את phototype שלך (יש רק שישה).
הסוג הראשון הוא בלונדיניות כחולות עיניים (בלונדיניות) ואנשים אדומי שיער עם עור בהיר. העור שלהם לא לשרוף, אבל כוויות. אנשים כאלה הם בדרך כלל לא מומלץ להשתזף, אבל אם השאר לא נראה בלי הים, אז עדיף לבחור את ההגנה המקסימלית. לדוגמה, SPF-60 ו- UVA-16.
הפוטו-טיפוס השני הוא אנשים עם אותו צבע שיער כמו הראשון, אבל עם עיניים חומות או אפורות. במקרה זה, המצב הוא קצת קל יותר: הסיכון שריפת נשאר, אבל אם בימים הראשונים להשתמש מסנן קרינה עם הגנה מקסימלית, אז בעתיד אתה יכול יותר בבטחה להיות בשמש. לאחר המראה של הגנה כוויות שמש יכול אפילו להיות מוחלש ל SPF-20 בהתאם למאפיינים האישיים.
הסוג השלישי הוא אנשים עם עיניים חומות עם ערמונים או שיער חום כהה ועור בהיר. צילום זה הוא הנפוץ ביותר בחופשיות sunbathing. אבל כדי להגן על עצמך מפני כוויות בימים הראשונים, עדיף להשתמש קרם עם הגנה מקסימלית, ולאחר כוויות שמש, ללכת המדד SPF-15.
אנשים עם שיער ערמוני, עיניים חומות ולא עור בהיר מאוד יכול להפנות את עצמם בבטחה אל הפוטוטיפ השלישי. סוג זה הוא הנפוץ ביותר ברוסיה. כובעים עם עיניים חומות משתזפות די בהצלחה, לעתים קרובות אפילו ללא שלב של אדמומיות. אבל בכל זאת להזניח קרמים מגן זה לא הכרחי. עבור אנשים השייכים phototype השלישי, פירושו עם מדד SPF של 15 יחידות מתאימות.
ברונטיות עם עיניים כהות ועור שחום מופנים בדרך כלל לפוטו-טיפוסי הרביעי. ככלל, אנשים כאלה משתזפים באופן שווה ואינם זקוקים להגנה מיוחדת. אבל עדיין השימוש של קרם הגנה למניעת לחות נוספת של העור לא יהיה מיותר. רמה מומלצת של הגנה SPF-6.
הסוג החמישי כולל אנשים עם שיער כהה עור כהה מאוד, לרוב הם הינדים ילידי צפון אפריקה. בעיקרון, אתה יכול להשתמש sunblock עם רמה מינימלית של הגנה. העור של האנשים האלה בפני עצמו כבר מוגן, ולכן אף פעם לא נשרף.
עבור אנשים השייכים לפוטו-טיוב השישי, מומלץ להשתמש בקרם לחות. אלה כוללים אפריקנים, שעורם הכהה אינו זקוק להגנה.
יישום קרם
כדי להפוך את קרם שיזוף שימושי ככל האפשר, זכור כמה כללים פשוטים לשימוש בו. הכלל הפשוט והחשוב ביותר הוא להחיל את הקרם מראש, ולא כאשר אתה כבר על החוף. תשומת לב מיוחדת צריך להיות משולם על חלקים בולטים של הגוף (האף, הכתפיים, החזה). אדם צריך להיות מוגן מהימים הראשונים של האביב. החל את הקרם בתנועה מעגלית עם שכבה אחידה בכל הגוף. יותר מדי שכבה תהיה רק מזיקה. לאחר שלוש או ארבע רחצה, יש צורך להחיל את הקרם שוב. גם אם הוא דוחה מים, השמנת עדיין יירד אחרי מגב אינטנסיבי על ידי מגבת. זמן מומלץ להשתזף בשעות הבוקר והערב. ואל תשכח לקחת משקפי שמש איתך לחוף כדי להגן על העור הרגיש במיוחד באזור העין.
פרט קטן, אך חשוב בעת רכישת קרם הגנה - חיי מדף. בדוק את זה רק למקרה. ולשים לב לריח, כי השאר צריך להיות נעים לך לגמרי.
יש לנוח טוב ליד הים, להשתזף תחת השמש הידידותית הבהירה!
la-femme.net