יתרונות לגוף מטיולים יחפים

לפעמים אתה רוצה להוריד את הנעליים שלך וללכת יחף על טל הבוקר או לאורך החוף החוף, חלוקי נחל קטנים. אם אפשר, לא להכחיש את עצמך את הנאה, כי זה גם מאוד שימושי! עיסוי כף הרגל מסייע לשפר את הרווחה, לצבור כוח ולהתמודד עם מחלות רבות. על מה עוד יתרונות לגוף מן הליכה ברגליים יחפות, לקרוא להלן.

עיסוי לכל הגוף

יש הרבה נקודות פעילות ביולוגית ברגל, שכל אחת מהן מחוברת לאיבר מסוים. עבודה על אותם, אתה יכול לשפר את העבודה של הגוף כולו. לכן, כאשר אנו הולכים יחפים, סוג של עיסוי מתרחשת, שבו את התועלת של האורגניזם הוא הסתיים. כתוצאה מכך, זרימת הדם עולה, מצב העור וכלי הדם (כולל המוח) משתפר. יש יתרון על הרגליים העייפות שלנו. אחרי הכל, כאשר הולכים יחפים, אנחנו הרכבת את הקשת של כף הרגל. בתהליך זה, כל העצמות, השרירים, המפרקים, אפילו אלה הזעירים ביותר, אשר בדרך כלל נשארים נעולים עקב נעליים הדוקות מעורבים. לכן זה כל כך שימושי מעת לעת לחלק עם נעליים! אם לא ניסית את זה, אז עכשיו זה הזמן.

שימו לב בבקשה! אין צורך ללכת יחף לאלה הסובלים משגרון של הרגליים, צנית, מחלות כרוניות של מערכת גניטורינרי. חולים כאלה צריך להיזהר היפותרמיה.

כדור הארץ ישפר את האנרגיה

כדי לשפר את האנרגיה, ולכן, בריאות, זה מאוד שימושי ללכת יחף על הקרקע. לדברי חובשים מזרחיים, היתרונות של הליכה ברגליים יחפות פשוט עצום. בעשותנו כך, אנו נותנים את האדמה חיובי שלילי, וזה, בתורו, "חיובים" לנו עם אנרגיה שימושית. מדענים מצאו הסבר ל"נסים "כאלה. העובדה היא כי האדם המודרני צובר חשמל סטטי יותר מדי בריא. הוא נוגע בקרקע ברגליים יחפות, והוא נפטר מהאשמות כאלה. זאת בשל השפעת השדה המגנטי של כדור הארץ על כל היצורים החיים.

מכשירים מיוחדים מראים כי האנרגיה האנושית מתחילה להשתפר בכ -40 דקות לאחר תחילת המגע עם הקרקע. לכן, בבית כפרי במזג אוויר חם, זה לעתים קרובות יותר לקחת את הנעליים שלך תוך כדי עבודה בגינה או בגן הירק.

הולך על המים

אלה התקשות ההידוק יחזק את הגוף ולהחליף אותך עם תרופות רבות. כולם יודעים שהמים עדיין מרגיעים, משחררים אותנו מעבודת יתר. כאשר אנו צוללים לתוך המים ברגליים יחפות, הריאות והמעי מתחילים לעבוד טוב יותר. בדרך זו ניתן להיפטר אפילו כאבי ראש ונפיחות. נהלים אלה ניתן לבצע ישירות בבית.

באמבטיה אתה צריך לשפוך מים קרים על רמת הקרסול וללכת לאורך המים. משך הפעילות: 1 דקות ביום למתחילים, ולאחר מכן 5-6 דקות. אחרי האמבטיה, אתה צריך להתחמם את הרגליים, לשפשף אותם במרץ עם מגבת יבשה, קשה. עם הזמן, את גובה המים צריך להיות הרים את השוקיים ואת הברכיים, ואת המים צריכים להיות קרים יותר.

על אבנים רטובות

מאמן מצוין לרגליים - חוף חצץ של הנהר או של הים. ההליך יעזור לך עם רגל שטוחה ומחלות רגל אחרות, כמו גם עם אנמיה. אם אתה מביא את החלוקים הביתה, אתה יכול לרפא את עצמך בחדר האמבטיה שלך.

שים את חלוקי באגן, לשפוך אותם עם מים קרים (אתה יכול להוסיף קצת חומץ) וצעד מרגל לרגל. משך ההליך: בין 3 ל -15 דקות למי נחלש או חולה, 30 דקות - למי בריאים לחלוטין. שימו לב בבקשה! חשוב כי האבנים רטובות לאורך ההליך.

ריפוי טל

אבותינו האמינו כי הטל שנפל בסוף יולי או בתחילת אוגוסט היה ריפוי ביותר. הליכה יחפה לאורך הטל לא רק מתקשה, מחזקת את כל הגוף, אלא גם מסייעת לרפא מחלות קשות. הליכות כאלה הרכבת את כלי, טון השרירים. ואת הטל עוטף לתת חיוניות, להזין את הגוף עם מלחים מינרליים, לחזור הנוער. אז למה אנחנו לא מנסים את הכוח הנפלא של טל טל?

מוקדם בבוקר, לצאת לשדה וללכת יחפה לאורך הדשא הטל. המתן הראשון, משוך את השרירים. לאחר מכן, לקחת את הזמן, לקפוץ. התחל עם 1-2 דקות ובהדרגה להביא את זמן ההליכה ל 45 דקות. אתה לא צריך לנגב את הרגליים. אפשר להם להתייבש, ללבוש גרבי כותנה ומיד להתיישב.