שאל כל אם צעירה: "מה שלומך?" - והיא תתחיל לספר בהתלהבות איך אנחנו "לגדול", איך "אנחנו אוכלים" וכמובן, איך "אנחנו ישנים ...".
אמנם, סביר להניח, תוכלו לשמוע סיפור על איך "אנחנו לא ישנים טוב." על פי הסטטיסטיקה, יותר ממחצית אמהות מאמינים כי הילדים שלהם לא ישנים מספיק או את איכות השינה שלהם רחוק מלהיות אידיאלי.למרות שזה חבל לבלות כמעט שליש מהחיים שלהם לישון, אבל אין מה לעשות.
"בלי שינה אין חיים" - וההצהרה הזאת נכונה גם לגבי גדולים וגם קטנים. רק עבור מעט מאוד לישון הופך להיות צורה של להיות. אחרי הכל, כאשר תינוק לא אוכל, הוא ... ישן.
למה אנחנו צריכים חלום?
סונולוגים - מדענים העוסקים בבעיות שינה, חוקרים טבילה בעולם מורפיוס בעזרת אלקטרואנצפלוגרף. מכשיר זה, המתעד את הדחפים החשמליים של המוח, הראה שהמוח פועל ללא הרף. הוא שולח מגוון של אותות, אשר משתנים בהתאם אם אנחנו ערים או לישון. אבל אפילו בחלום, סוגי האותות משתנים ותלויים בשלבי השינה. השניים שלהם הם אטיים (אורתודוכסים) ומהירים (פרדוקסליים) שינה, במהלך השינה הם מחזור אחד את השני.
מדענים הוכיחו שבשינה עמוקה התפתחות המוח אינה מתרחשת, היא מתפתחת רק בשינה שטחית, מה שמכונה פרדוקסלי. שינה פרדוקסלית בדרך כלל לוקח כ 80% מהזמן הכולל של שנת התינוק של תינוק, כ 50% - חצי שנה, 30% - עד 3 שנים. בשנת מבוגר, פרדוקסלי לישון חשבונות עבור כ 20% מכלל הזמן לישון. לכן, הפרעה במקצבים אלה, שנקבעה על ידי הטבע, אינה עוברת ללא עקבות. בחלום, התינוק ממחזר ומטמיע את המידע שהתקבל בשעות היום. וכאשר אנו אומרים "מידע", אז אנחנו מתכוונים הן הופעות חזותיות קול ומנוע.
אני גדל!
ומתמטיקה טבעית כזו אינה מקרית. קיד עבור השנה הראשונה של החיים לומד כמות עצומה של מיומנויות! רק לחשוב על כמה כוח אתה צריך ללמוד להחזיק את הידיים והרגליים, לחייך בפעם הראשונה, ואז לומר את המילים הראשונות שלך, לקחת את הצעדים הראשונים שלך ...
כדי להשתלט על המשחק על הפסנתר, המבוגרים צריכים שנים של חיים, פירור במשך 12 חודשים מפתחת כלי הרבה יותר מתוחכם - הגוף שלו. כדי שהמוח של התינוק יוכל לעבד כמות עצומה של מידע חדש, התינוק צריך לנוח. לספק שינה טובה לבריאותו של הילד - המשימה העיקרית שלך.
בנוסף, במהלך השינה, הורמונים רבים מיוצרים, כולל הורמון גדילה. אז את ההרגשה כי הקטן שלך גדל בן לילה פשוטו כמשמעו הוא לא רק הונאה!
רק תועלת
הזיכרונות הבהירים ביותר של אדם הם אלה המשויכים לרגשות. וזה אומר כי התינוק שלך צריך להיות במצב רוח טוב לפיתוח תקין. כלומר, הוא צריך להיות ... נח. חלום טוב הוא התחייבות לא רק על מצב הרוח הנאה של הילד, אלא גם על בריאותו החזקה, חסינותו החזקה. אחרי הכל, במהלך השינה, T- לימפוציטים להפעיל, אשר נלחמים בגוף עם כל התוקפנים, מווירוסים כדי חיידקים.
כל האמור לעיל ניתן לייחס לאמי. אחרי הכל, כשמתוקה ישנה רוב הלילה, גם אמה מקבלת מספיק שינה ועולה בבוקר עם מצב רוח נפלא. מצב רוח לשחק עם פירור, להתמודד עם זה, לפתח אותו.
מהו חלום טוב?
תפיסה רחבה זו מאפיינת את כל מה שאמהות חולמות עליו - שינה עמוקה וחסרת שינה של ילד.
בנוסף, הטמפרטורה בחדר שבו התינוק ישן חשוב גם. לא צריך להיות חם מדי ולא קר מדי (20 C). כמו כן לשים לב ללחות. אינדיקטור זה חשוב במיוחד בדירות עירוניות עם הסקה מרכזית, שם האוויר הוא לעתים קרובות יבש מדי.
עבור פירורים זה מזיק מאוד, כי הגוף שלו מסתגל רק לעולם שמסביב. לכן, אם הסוללות בדירה שלך עובדים "במלואם", לטפל במרענן האוויר או מזרקה מקורה.כמובן, כמה תינוקות להירדם טוב יותר מתחת לרעש של מים זורמים מן המזרקה.הוא האמין כי זה מזכיר את התינוק של קולות שהוא שמע בזמן השהות בבטנה של אמי.
האם צריך להיות חשוך בחדר שבו התינוק ישן? כמובן, אם זה בחוץ בלילה. אם אתה מעדיף, אתה יכול להשאיר אור לילה קטן על.
דברים חשובים
כרית ילדים במשך שנה לא נחוץ. אם פריחה פירורים, אתה יכול לשים תחת הראש מקופל ארבע פעמים חיתול דק. השמיכה צריכה להיות קלה, לא למשוך אותה גבוה מדי, כי זה יכול להיות בעיה לתינוק.
מעטפה מיוחדת מאוד נוח לישון או שק שינה לתינוקות. הם קלים, אבל חמים, והיתרון החשוב ביותר הוא שהפירורים לא יוכלו לפתוח בלילה ולא יקפאו.
איך יכול תינוק לישון טוב יותר?
מהו המיקום האופטימאלי ביותר לשינה של ילד? בעוד הילד עדיין לא למדו איך להפוך, אתה צריך להיות מודאג בקשר לזה.
המיקום הבטוח ביותר הוא על הגב. מדענים קבעו שבמצב כזה הסיכון לתמותת תינוקות פתאומית הוא מינימלי. עם שינה טובה, החום בחדר חשוב גם לבריאותו של הילד. עקוב אחר ההמלצות שלנו. אבל המיקום על הבטן נחשב מסוכן למדי מבחינה זו. אז אם התינוק שלך מסתובב על בטנו, כדאי להפוך אותו בעדינות על הגב. במהלך היום, פירור יכול להיות קשור בצד אחד, עם זאת, לוודא כי אין צעצועים רך בעריסה.