דרכים להיפטר מהעבירה

טינה היא תחושה כבדה המלווה אותנו בחיינו. היא הורסת את בריאותנו, מקלקלת את היחסים עם אנשים קרובים, גורמת לנו לשמוע בהצהרות הרגילות צלילים ארסיים וצבעים את החיים שלנו בצבעים כהים. מהן הדרכים להיפטר מעלבון. אחרי הכל, אנחנו לא נעלבים על החולים והילדים, על החתול, שקרע טייטס יקרים כאלה, על הגשם, וזה מבולבל אותנו כל יום ראשון תוכניות. אנחנו נעלבים על ידי האנשים, והאנשים הקרובים אלינו ביותר. כמובן, זרים יכולים לפגוע, במיוחד אם הם אחראים לנו. אבל הטענות הללו על פני הזמן חולפות ונשכחות, אבל התלונות שאנשינו הקרובים עוררו בנו, מתאספות, מצטברות ומרעילות את החיים.

טינה יכולה להתעורר אם אדם אינו מתנהג כלל כפי שציפינו לו. חברתי התפרקה מבעלה, שהיה, לדעתי, אדם טוב, בגלל הזבל. זה היה צריך לקחת החוצה בזמן מסוים, אז לא היו מכולות ושקיות ניילון ואנשים בדליים הוציא את האשפה. ובמשפחת הוריה הוציא האיש את האשפה, זו היתה חובתו. החבר סיכם שאם היא לא מוציאה את הזבל, היא לא אוהבת, לא מכבדת, ומבישה את זה. באופן טבעי, היו הרבה תלונות בין בני הזוג הצעירים, אבל היא זוכרת את העבירה הזו במשך כארבעים שנה.

דרכים להיפטר של תלונות
חברים לעיתים קרובות לתת עצות לירוק ולשכוח כאשר אנו מספרים להם שוב על התלונות שלהם. והם נותנים עצות כאלה לא כלאחר יד, כי מי שנפגע, הוא בן שיח רע, הוא מדבר רק על איך מישהו פגע בו. אבל אם ננסה לכפות עלבון את העלבון, אם נפסיק לדבר על זה, הוא ירעיל את הקיום שלנו בכל מקרה. איך להתגבר על העלבון - כדי להרוות אותו: נקמה, לזרוק על אדם אחר. אפשרות אחרת תהיה איך הבוס סידר את המרווח הכפוף שלו, והוא, בתורו, חזר הביתה, נשבר על בנו, הבן פגע בכלב, והכלב הפגוע לפת את רגלו של אביו, ולכן המעגל נסגר.

אבל טיפים אלה לא עובדים, מה עלי לעשות? הסובלים מ טינה, קנאה, כעס ופחד, זה דיכאון ומתח, אובדן משמעות בחיים, עצלות, כישלון ומחלה. סבל נפשי, זהו פרי הפילוסופיה הלא-בריאה של החיים, פרי החשיבה הלא נכונה. הדרך היחידה להיפטר מעלבון - אתה צריך לחשוב על זה. קח אחריות על הרגשות שלך. וכדי לעשות את זה 8 צעדים הכנה ועקבית.

שלב 1
כדי לשוב ולהשתלט על טינתו, לחזור אליה, ולזכור איך השתנתה ההתנהגות, מה עלו במוחי מחשבות. מוטב שאכתוב הכול, ידידי כתב מכתבים למתעללים בה, אבל לא תמיד שלח אותם, עכשיו יש לה פנקס לעבוד עם התלונות שלה.

שלב 2
כתוב בפירוט כיצד אדם שפגע בי צריך להתנהג, כדי שלא אפגע בו. ומן הסתם, האפשרות הנכונה היא שהוא הזמין אותי לעשן ולהסביר לי איפה אני טועה ומה עשיתי לא בסדר.

שלב 3
ענה על השאלה מדוע היה עליו לעשות זאת. שממנו באים הנורמות המקובלות, מסורות, חוקים וכן הלאה.

שלב 4
מה יכול להיות הסיבות להתנהגות שלו, אנחנו לא צריכים הצדקות, אבל הסברים. ולרשום לעצמך את כל האפשרויות השונות.

שלב 5
האם הוא עושה את זה לכולם, או שהוא עשה לי את זה רק?

שלב 6
האם אדם זה מסוגל למה שציפיתי ממנו, והוא יוכל לעמוד בציפיות האלה?

שלב 7
מה הרגשות והרגשות שליוו את העלבון שלי? חוסר תקווה? שונא? פחד? זעם? וכן הלאה.

שלב 8
הסליחה אינה תירוץ. פרידה וסלחנות הן מילים של שורש אחד. הסרת מוחו של טינה, מחילה. אני לא יכול לשלוט בזה. לא אוכל להכריח את המתעלל שלי להתנהג כפי שהייתי רוצה. אני משאיר אותו להתמודד עם החיים האמיתיים ולתקן את הטעויות שלו בעצמו. אתה צריך ליצור תמונה משלך של סליחה, סמל. לדוגמה, חברים שלי יש תמונה של ליבנה, יש לי זרם של אור, למישהו יש תמונה של השמים, יש כמה כבישים. הטינה מסתיימת בסליחה, אתה צריך לומר סליחה במילים, אתה צריך לדמיין אדם שיש לך לפגוע בך, להתחבר לעלבון הזה ולפנות עבריין דמיוני שלך, תוך אמירת המילים האלה:

1. אתה אשם על העובדה כי ... וככל שנאמר יותר פרטים, כן ייטב. לומר אם במקרה זה הופרו פרטי ההסכם, ולבדוק אם הציגו הכל.

2. זה יהיה נכון אם הוא עשה זאת, בעוד מדבר בלי חלקיק הוא לא.

3. מן הסתם, היתה לו סיבה לעשות זאת, וכך גם המתעלל. תאר את כל הסיבות האפשריות.

4. ולמרות שהיו לו סיבות, אני עדיין נעלב.

5. למרות הרגשות שלי ומה שעשית, אני מחליט לסלוח לך. ותנוח.

6. אבל כל זה לא אומר שזה לא היה, אני משחרר אותך. אנחנו חייבים לקרוא לזה תמונה של סליחה, להתאחד עם זה, ולשלוח זרם של עבירה של העבריין.

הודות לשיטות לעיל, אתה יכול להיפטר טינה לסלוח המתעלל שלך. תהליך הסליחה כואב. אבל אם אתה לא להיפטר העבירה, אז זה יכול להרוס אדם.