הרבה בעיות והשלכות של דיכאון ניתן להימנע עם גישה בזמן מומחה - פסיכולוג. עם זאת, רבים אינם רואים בכך צורך, שכן יש כמות מספקת של דעות קדומות לגבי העובדה שרק אנשים עם בעיות מובהקות של מערכת העצבים והנפשה פונים לפסיכולוגים ופסיכותרפיסטים, אנחנו לא רואים את עצמנו ככאלה - ולכן, בעזרת פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים, צורך. הנה היא, הטעות הראשונה!
קרובי משפחה וחברים לא יוכלו לעזור לך, אם אתה לא רוצה את זה, אם אתה לא רוצה לרפא, את ההשפעה של הטיפול יהיה אפס. אל תפחדו מרופאים רק משום שאין לכם טראומה פיזית אלא רוחנית. כאשר דיכאון לוקח על צורה כרונית, אז המעבר ההדרגתי של המחלה לתוך הפרעה נפשית אפשרי, יש צורך מיד לפנות מומחים.
שקול את הסימנים האבחוניים של דיכאון:
- תחושה של בדידות, עצבות וניכור.
- בעיות שינה ממושכות (נמנום מאוד, או להיפך, נדודי שינה).
- תחושת הריקנות וחוסר התקווה.
- תחושת אשם חריפה.
- אובדן עניין בכל דבר.
- עייפות מהירה.
- קשיים בעת קבלת החלטות, תגובה איטית.
- איטיות פיזית או נפשית.
- כאבי ראש, כאבים במפרקים.
- מחשבות על נטיות אובדניות.
דיכאון: טיפול בשיטות שונות.
דיכאון נחשב מחלה קשה, אבל זה ניתן לטפל. כמו בכל מחלה, גורם חשוב הוא האבחון בזמן ואבחון נכון, הזמן הדרוש לטיפול ומילוי כל ההמלצות המומלצות על ידי הרופא.
הטיפול הוא כדלקמן: קורסים של פסיכותרפיה או טיפול תרופתי , כלומר השימוש בתרופות נוגדות דיכאון, או טיפול מקיף , ואל תשכחו את הרפואה המסורתית - להיפטר מן התרופות העממיות .
המשימה של קורסים פסיכותרפיה היא לעזור למטופל ללמוד להתמודד עם הרגשות המדכאים היומיומי של אותו, לעזור לחזור אורח חיים נורמלי ובריא. פסיכותרפיה תסייע למטופל ולמשפחתו להבין מה הן הפרעות פסיכיאטריות בדיוק, מה הן יכולות להיגרם, ובאילו שיטות ניתן לטפל בהן. קורסים גם במתחם יכול לשפר את ההשפעה של תרופות.
טיפול ברפואה אלטרנטיבית.
- מיץ גזר.
מיץ גזר ויטמין יעזור לשפר את הבריאות שלך. אתה יכול להוסיף דבש או סוכר. לשתות 2-3 כוסות ביום.
- בננות.
מדענים אומרים כי זה בננות כי כמות גדולה של ההורמון "מסקלין" אחראי לבריאות טובה מצב הרוח. כמה פירות ביום - ואתה תרגיש הרבה יותר טוב. בננות הן תחליף מצוין לממתקים.
- ג'ינסנג.
בטיפול, השימוש שורשים ועלים של ג'ינסנג אפשרי. שיטת הכנת תמיסה: עלים (שורשים) צריך להיות מרוסק ומזג מים רותחים חמה מן החישוב של 1 ליטר מים לכל 100 גרם של התערובת המרוסקת. להשרות במשך 3 שעות. הוראות שימוש: 1 כפית ליום. יש גם תכונות ריפוי של תמיסת אלכוהול של ג'ינסנג. שיטת הכנה: משאיר (שורשים) צריך להיות שפכו עם אלכוהול מחישוב של 1 ליטר לכל 100 גרם של התערובת. התעקש במשך שעות. כיצד להשתמש: שלוש עד ארבע פעמים ביום עבור 20-25 טיפות.
- אסטרו קמומיל.
הרבה תכונות שימושיות הן תה צמחים, למשל, אסטר קמומיל פורח. הפרחים הם שפכו עם מים רותחים מותר לעמוד במשך 30-40 דקות. מומלץ לאחר כל ארוחה, כוס אחת. ההליך חייב להיות חוזר על עצמו מדי יום עם מרתח טרי.
- תה מרגיע.
עשבי תיבול כגון מנטה, לימון, קמומיל יש השפעה מרגיעה טובה, להקל על עייפות להקל על נדודי שינה. עשבי תיבול מבושלים במשך 10-15 דקות התעקש חם, מוגן מן החדר האור. קח תה צריך להיות חצי כוס לפני השינה.
- מליסה.
מתכון זה עבור תמיסת אלכוהול המבוססת על מרכז לימון היה מאוד פופולרי גם בימי קדם. המצרכים: עלי לימון, כתוש לימון כתוש, אגוז מוסקט (אדמה), כוסברה, ציפורן יבשה. עשרה גרם של לימון, 10 גרם קליפת לימון, אגוז מוסקט וכוסברה (3 גרם כל אחד), צפורן מיובש לשפוך וודקה - 1 ליטר. כדי להתעקש יש צורך במהלך 3 שבועות 4 שבועות, לא פחות, אז זה תמיסת מסונן בקפידה. אופן השימוש: כתוספת למשקאות (תה) ולאוכל, וניתן גם לקחת אותו בנפרד, מראש הוספת דבש או סוכר.
- אדמונית.
עלי כותרת של אדמונית הם שפכו עם אלכוהול ו infused במשך 2 עד 3 שעות. קח את תמיסת אתה צריך כל יום עבור 25-30 טיפות. במקרים קשים במיוחד, המינון עולה ל 1-1.5 כפיות. מהלך הטיפול נמשך 25 ימים. במידת הצורך, ניתן לחזור על הטיפול.
יש צורך להוביל אורח חיים נכון: לוותר על אלכוהול ועישון, לשחק ספורט, לאכול מזונות בריאים ולבחון את המשטר של היום. כל זה תורם להתאוששות מוקדמת. ולא פחות חשוב הוא רגשות חיוביים.