בריאות האישה במהלך ההריון

כל אם לעתיד יודעת שמצבה המעניין לא רק נעים, אלא גם כבד. במהלך ההריון אישה עומדת בפני בעיות רבות הקשורות לבריאותה. על איך לשמור על הבריאות של נשים במהלך ההריון, תוכלו ללמוד מן המאמר שלנו.

נטילת תרופות במהלך ההריון

אף אחד לא יכול להסתדר בלי סמים. אבל נטילת תרופות רבות משפיעה לרעה על התפתחות העובר. אז כמה אנטיביוטיקה לגרום לעיכוב הצמיחה העובר, מומים מולדים בהתפתחות של התינוק שלך. בהקשר זה, השימוש בתרופות, כמו גם הרפואה המסורתית במהלך ההריון אינו רצוי.

כל האמור לעיל אינו חל על מקרים שבהם הסיכון לחיים של האם והעובר גבוה יותר מהסיכון לפתח פתולוגיות של התפתחות הילד. ההכנות נועדו לשמר הריון, אתה צריך לקחת. מתי ובאיזה מינונים יגידו לרופא.

מדוע הגב שלי נפגע במהלך ההריון?

במחצית השנייה של ההיריון, מרכז הכובד של גוף האם לעתיד כבר משתנה. היא נאלצת לכופף את גופה בחזרה כדי לשמור על שיווי המשקל. בהקשר זה, ישנם כאבי שרירים בעמוד השדרה המותני. כאב כזה יכול להתרחש במצב נוטה. להקל על הכאב של הליכי עיסוי כי אנשים קרובים יכולים לעזור לך. להלן אנו מתארים את טכניקות עיסוי כי אישה בהריון יכול לבצע בכוחות עצמה:

1. צד עבה של כף היד מן המותניים למעלה, לעשות תנועות stroking עם לחץ הולך וגובר לאחר כל תנועה. זה מספיק לעשות 2-3 גישות 6-8 פעמים.

2. לחץ את כף היד לתוך האגרוף ולחץ על הגב מן עמוד השדרה לצדדים. בהדרגה להגביר את הלחץ של הידיים. זה מספיק 2-3 גישות 4-6 פעמים.

בחילות. טוקסיות

תסמינים של רעילות מלווים את האם, בדרך כלל בטרימסטר הראשון של ההריון. עם זאת, אין זה נדיר עבור ההריון כולו לעבור עם toxemia. יש לזכור כי מתח מחריף את הביטויים של toxicosis, אז לנסות לא לדאוג לשווא. טוקסיות מופיעה כתוצאה מעלייה חדה ברמת ההורמונים בדם של אם עתידית. ברגע רמה זו חוזרת למצב נורמלי, סימנים של toxicosis ייעלם אל תהום הנשייה. להלן, אנו נותנים כמה המלצות מוכחות להקלה על מצב רעיל:

מוצרי חלב צריך לגבור על הדיאטה;

הגדל את כמות צריכת הנוזלים. אם צריכת נוזלים מעוררת בחילה, ולאחר מכן להחליף את הנוזל עם פירות וירקות בצורה טרי;

-צל עם הרופא, מה ויטמינים עכשיו אתה הכי טוב לקחת;

ויטמין קבוצת B צריך לקחת לפני השינה;

- מנות קטנות של מזון ואוכל רק כאשר אתה מרגיש רעב חזק;

- אל תצא מהמיטה בפתאומיות. שכב כמה דקות ושוחח עם התינוק;

- לנוח, לנוח ושוב לנוח. האוויר והמים של השמש הם החברים הכי טובים שלך;

- להגן על עצמך מפני רגשות מיותרים;

אם יש לך הקאה בלתי מבוקרת וחולשה בכל הגוף - להתייעץ עם רופא.

עצירות במהלך ההריון. מה עלי לעשות?

לא לקחת משלשל, אפילו צמח מבוסס. באישור הרופא המטפל, ניתן לקחת תרופות על בסיס לקטולוז.

הכלל העיקרי במניעת עצירות אצל נשים הרות הוא תזונה מאוזנת. לאכול יותר ירקות, פירות, מוצרים מן wholemeal. לפני השינה, לשתות 200 מ"ל טרי קפיר, ועל קיבה ריקה בבוקר - כוס מים פשוטים ללא גז. לא לכלול מן הדיאטה בייצור מוצרים: ענבים, מיץ תפוחים אתר המכילים מוצרים: בצל, שום, צנון, לפת. נסו לא לשתות תה וקפה חזק, לא לאכול שוקולד ולחם לבן.

מעונה עם צרבת?

לדבוק בכללים הבאים, צרבת בהדרגה לבוא לשווא:

- הימנע מיקום נוטה;

- לא לישון בצד שמאל שלך;

- מרתיחים ומכניסים את הירקות לפירה.

- לייצר אפוי;

- אין ללבוש חגורות צמודות ובגדים נוקשים;

- הגברת הצריכה של מוצרי חלב;

- לאכול לחם לבן קצת מעופש;

- כולל מנות דיאטה מתובל ותבלינים, כרוב, צנון, בצל, לחם שחור, שוקולד, משקאות מוגזים, תה, קפה;

לאחר הארוחה, לא למהר לקחת עמדה שכיבה. מוטב לחכות, לשבת;

- לא לאכול 3-4 שעות לפני השינה;

בזמן השינה, להרים את הראש;

טחורים בהריון?

בשלבים הראשונים, אתה יכול להשתמש משלשלים אור, מגשים נייחים עם permanganate אשלגן, ללכת יותר, לעשות תרגילים ולקחת bifidokephire למשך הלילה.

אם הטחורים כבר krovit, אז כדאי להתייעץ עם פרוקטולוג.

חזק לך בריאות!