אבל בדרך כלל הוא מלווה בהמולה של רגשות שונים, אשר לעתים רחוקות אפילו סותרים מאוד, והוא יכול להיות מטעה על פעולה נוספת. לפעמים העובדה של בגידה של בעל יכול להביא את אשתו למצב דיכאוני, או הפרעות חמורות אחרות של מערכת העצבים.
יש הרבה עצות פסיכולוגיות, איך לחיות במשפחה עם בוגד, או איך לשרוד את הבגידה של הבעל. כדי למנוע השלכות, יש צורך למצוא את הכוח לבצע כמה צעדים שיעזרו לך לחיות מחדש בגידה בקלות רבה יותר.
אז בואו נתחיל.
הרגשות שלך.
בדרך כלל, הרגשות הבלתי נשלטים שלנו הופכים לאשמה של כל מעשינו, או להיפך, כאשר אנו כל הזמן שומרים בתוכנו, וכמה פעמים לעכל את מה שקרה מבלי לתת רגשות היציאה.
במקרים של רגשנות מוגברת, אתה צריך לתת לעצמך חופש. אם אתה רוצה לצעוק - צועק, אם אתה שובר משהו - מכה. וריאציה טובה של ביטוי של רגשות היא יצירתיות, אתה יכול לכתוב שירה, לצייר תמונות, לסרוג, רקמה, באופן כללי, לעשות כל דבר שיאפשר לך לזרוק את כל החוויות שלך החוצה. אתה יכול גם להשתמש "מכתב לשום מקום". רבים מעדיפים לכתוב בלי לעצור את כל כואב, ולאחר מכן לא לקרוא לשרוף, לקרוע או לזרוק משם נכתב.
לא הביטוי של רגשות בנוסף להפרעות נפשיות יכולות להיות השלכות פיזיות. אז, את הלחץ העצבי מתמיד יכול להיות הסיבה להתפתחות של כיב, נוירוזה, מחלות לב וכלי דם, בעיות עם עמוד השדרה ועוד דברים רבים. לכן, במצב כזה מלחיץ, אל תהסס להרשות לעצמך מה הנשמה שלך דורש. העיקר לא להחזיר את כל הייאוש, הכעס והעצבים על ילדים וקרובים. בשאר - אין הגבלות, ואת הקלפים בידיים שלך.
לאחר פעולות כאלה אתה יכול לשקול באופן מפוכח יותר את המצב הנוכחי, לנסות להבין את זה, ולעשות לעצמך את המסקנות הדרושות על איך אתה יכול לחיות במשפחה עם בוגד.
מרחק.
כאשר הרגשות מצאו מוצא, וההלם הראשון היה ליצור מרחק נפשי לעצמכם, אשר תעמדו מול המצב. אולי, יש צורך להרחיק את עצמך מבעלה, ולא רק נפשית. זה יעזור לך לא להיות מוקסם כל הזמן על ידי זיכרונות, ולפיכך רגשות שליליים. עושה את זה רצוי עד שהמצב לא יאבד את השליטה עלייך. רק לזכור את העובדה כי הבעל הוא לא הדבר היחיד בחיים שלך. להחליף תשומת לב לעבודה, תחביב, אם אין לך תשוקה, אז עכשיו הוא הרגע שבו אתה צריך לקבל אותם, בדיוק כמו שיש לך חברים, קרובי משפחה ואולי ילדים. תאמין לי, אם אתה מתחיל לשים לב לכל זה, בקרוב מימוש של תרעומת יפסיק לגרום לך רגשות מיוחדים, ואתה יכול לדבר בשלווה עם בן הזוג שלך ולקבל החלטה כלשהי.
ניתוח.
אם אתה לא מוכן לשיחה כנה ורצינית, אז אתה חייב קודם להבין את עצמך. עכשיו זה הרגע שבו הגיע הזמן. לנתח את החיים שלך, לשקול את כל היתרונות והחסרונות, כמו גם מציאותי להעריך את הקשר שלך עם בעלה יכול להיות גם יחד עם עזרה של פסיכולוג.
יש להבין שגם לבגידה יש אופי אחר, והיא יכולה להיות מקרית. עבור גבר, פחד מחשיפה, ואת הרעיון של גירושין אפשרי הוא גם לא מתח קטן. לכן, לפני שאתה מאשים את הכל על נאמן שלך וקינה על מי אתה ביליתי את מיטב השנים שלך, להבין את זה. בדרך כלל הסיבה העיקרית להשארת בעל "משמאל" היא חוסר אהבה, חום ותשומת לב במשפחה. אולי אתה זה שהמריץ את בעלה לעשות צעד כזה. מטרת הניתוח היא לעבור את שלב הטינה ולהכין את עצמך לתקשורת עם הבעל. זה הכרחי כי המוח שלך מדבר, ולא רגשות.
טבלת משא ומתן.
לפני שתתחיל לדבר עם בעלך, חזור על עצמך שאתה צריך לא רק לדבר, אלא גם להקשיב, וגם לשמוע את כל מה שנאמר על ידי הבוגד. החזרה של היחסים הישנים במשפחה עם הבוגד, התהליך ארוך וצורכת זמן רב, ולכן יש צורך לקבוע בבירור אם אתה מוכן לעבודה כזו. במידת הצורך, כרוך פסיכולוג. בדרך כלל, לאחר תקשורת כזו, בני הזוג מבינים כי, בהשוואה לאופן שבו הם נסעו, בגידה היא תופעה קטנונית למדי. אתה יכול גם לשקול את המצב הזה כסרט. אחרי הכל, אם הסיפור העיקרי הוא טוב, ירייה אחת לא מוצלחת לא לגמרי להרוס את הרושם שלך. לאחר שיחה גלויה, יש סיכוי להמשיך, לחיות במשפחה עם בוגד, תוך מאמץ מינימלי. אם ההבנה לא מושגת, ואתה נחוש לסיים את הקשר שלך, לעשות את זה בשלווה ובחוכמה. אם הוא יתפצל, עדיף לפזר שלום, ללא שערוריות וסכסוכים מיותרים. אחרי הכל, מצד שני, על זה החיים שלך לא נגמר, ואת הקורס הטוב ביותר הוא קדימה.
שוב.
אם הבגידה נסלח, המשפחה עם הבוגד חייב להתחיל לחיות מההתחלה. לחדש את היחסים טוב יותר בהדרגה, בלי לעשות מטומטמים חזקים, בלי לשכוח למה אתה עושה את זה. עבודה על שלב חדש של מערכת היחסים הישנה, עליך שניהם, נותן את התהליך את אותה כמות של מאמץ. אל תשחק את תפקיד הקורבן, ובכל הזדמנות להזכיר לעלך ומי נעלב. מצא את הכוח, אם לא לשכוח, אז פשוט לא זוכר מה קרה.
יישום כללים אלה יאפשר לכם להמשיך לחיות יחד, למרות הבגידה. החזירו את הצבע ואת הרגשנות הקודמים, כמו גם לתקן את כל השגיאות ששניכם מחויבים. אחרי הכל, המשפחה לא קורה, אחד הוא אשם, תמיד הסיבות העיקריות דאגה שני בני הזוג. וזכור - לאהוב זה להבין. ללא הבנה הדדית, היחסים לא רק יכולים להיבנות מחדש, אלא פשוט נשמרים. אם הרגשות שלך הם אמיתיים, תוכל לעמוד בכל הניסויים שהוכנו על ידי הגורל שלך.