לכן, עכשיו אנחנו מדברים על איך להתנהג בחיים, איך להיות רציני, איך להירגע. אז, ראשית, בואו להגדיר את המצבים שבהם אתה לא יכול להירגע. לעתים קרובות, את חוסר הרצון להתנהג בשלווה נגרמת על ידי מצבים כאשר משהו לא קורה כפי שאתה רוצה, מישהו מתנהג בצורה לא נכונה או לא מתייחסת אליך בכבוד. כמובן, זה מאוד לא נעים ואתה רוצה, מה שזה לא יהיה, להגן על המקום שלך בחיים. אבל, אחרי הכל, לא כל המצבים, למעשה, כמו שאתה חושב במבט ראשון.
לדוגמה, אתה לא יכול להירגע כי מישהו טועה ולא יכול להודות בטעות שלהם. ראשית, בואו נראה אם ההתנהגות של אדם זה היא על החיים שלך, או שאתה פשוט לא אוהב את דעתו. אם אדם פשוט רוצה להתנהג כפי שהוא רואה לנכון, אז יש לו כל זכות לעשות זאת. וגם אם דעתו מוטעית. כמובן, אתה יכול לנסות לשכנע אותו, אבל, אתה לא צריך להמשיך לצעוק האשמות. זה לא תוכל להשיג שום דבר. במיוחד אם אתה מדבר עם גבר. החבר'ה צריכים ויכוחים, לא היסטרים. למד לרסן את עצמך. כדי להפסיק לצרוח, להיות רגוע וחמור, אתה צריך לבוא עם השיטה שלך. רבים ממליצים לספור עד עשר, אבל, זה לא עוזר לכולם. עבור חלק, חשבון כזה הוא מעצבן, ובמקום להיות רגוע, אדם מתחיל להתנהג בצורה לא מספקת יותר. לכן, לחשוב על משהו מרגיע אותך. לדוגמה, אתה יכול לייצג את הים או לזכור משהו מילדות. למעשה, לכל אדם יש זיכרונות כי להרגיע ולרגיע את נשמתו. לקבוע מה בדיוק פועל עליך ולהשתמש בו. כמובן, בהתחלה זה לא יהיה קל, אבל, אתה אדם, ואדם תמיד ידע איך לנהל את הרגשות שלו כשהוא צריך את זה. גם אם נראה לך שזה לא כך, אתה פשוט מחפש תירוצים. ישנן דוגמאות רבות שבהן אנשים כוליסטים אמיתיים, על ידי עבודה עם עצמם, הפכו פלגמטיקאים בלתי חדיר. אנשים שהכירו אותם אחרי "טרנספורמציה" כזו לא יכלו אפילו לדמיין שהאיש הזה התחיל פעם עם מחצית מהמחזור. למעשה, הכל אפשרי, אתה רק צריך באמת רוצה את זה.
גם אם אתה לא אוהב את ההתנהגות ואת דעתו של אדם, כי זה פוגע בו, ואתה מעריך את זה, או אתה עצמך, יש עדיין דרכים להירגע ולא להגיב על זה. ראשית, ללמוד להיות חכם ורציני. כדי לשכנע אדם אהוב, אתה פשוט לא צריך להתעקש שהוא טועה. יש להציג עובדות וטענות. גם אם הוא מדבר בזיוף ברור, לא להפריע או לצעוק. תן לו להביע את כל מה שהוא רוצה, ואז בשלווה לומר את דעתך. כאשר אנו מפריעים לאנשים, הם מתייחסים אליה כאל חוסר כבוד ואינדיקציה למה שלא נחשב להם. לכן, אפילו בלהט גדול מנסים להוכיח את המקרה שלהם. אם אתה מקשיב להם, נראה להם כי משהו שאתה מסכים איתם. לכן, לאחר שתביע את דעתך, יש יותר סיכוי שתקשיב לך, כי היריב ירגיש שיש גם את המחשבות שלו במילים שלך.
כאשר אנו נעלבים ונעלבים, אנחנו תמיד רוצים לצעוק ולהגן על עצמנו בכל דרך שהיא. אבל, אנחנו לא מבינים שרק צליל קר ותגובה מהורהרת יכולים להשפיע, ואז להשפיע על האדם שאנו רוצים. מעליב מישהו, אדם כמטרה מעמיד את היריב לצרוח, דמעות וכעסים. אם אתה לא נותן לו את זה, הוא כועס. לכן, על מנת להשפיע על העבריין לא מגיבים כרצונו. להישאר רגוע ומאוזן. הצג את כל המראה שלך כי אתה לא רואה את המילים שלו משהו חשוב עבור עצמך. ובעוד שהוא "ממשיך אל הקצף", במקום להפריע ולקרוא לשמות, מוטב לחשוב על תשובה הגונה ולומר לו מתי משתיק את העבריין, מחליט שהוא נטל את ידו.
על מנת להגיב בשלווה לכעס של מישהו אחר ולטענותיו, עליך להיות מסוגל להתפשט מאדם זה ולא לשים לב לדבריו. הם לא צריכים להיצמד אל הלב והנשמה שלך. תחשוב על עצמך, למה לקלקל את העצבים שלך בגלל אלה המעוניינים בך רע. וגם אם הם לא רוצים, אבל פשוט לא מתנהגים כמו שאתה רוצה, למה לדאוג בקשר לזה ולהרוס את היחסים.
בגלל זה אתה לא צריך לאפשר משהו לא נעים ללב שלך. תן לרמזים של מישהו אחר לעכל רק את המוח ולמצוא תשובה הגונה. כמובן, בהתחלה זה מאוד קשה לעשות את זה. אבל, כמובן, יש דרך החוצה. זה פשוט צורך לעסוק בסוג של אימון עצמי ולשלוט בעצמך. במצב שבו אתה מבין שאדם אומר משהו לא בסדר, אבל אתה רוצה לצעוק ולכעוס, מיד למשוך את עצמך יחד. להתחיל לשכנע את עצמך שיש לו את הזכות לחוות דעתו כי אתה לא מושפע חוות דעת של מישהו שרוצה לך רע, כי גם אם אדם מתנהג בצורה לא נכונה, זה החיים שלו ויש לו את הזכות להוביל אותו. בכל מצב, אתה יכול לתת לעצמך הסבר אחר, העיקר שהוא פועל עליך. אל תרשה לעצמך להירגע ולשכנע את עצמך עד שתרגיש שנרגע. עם הזמן, תוכל להבחין כי אתה כבר לא רוצה לצעוק ולדבר על זוטות. תלמד לדבר רק כאשר זה באמת הגיוני, ועל גירויים חסרי הגיון אתה פשוט לא יגיב. וזה לא אומר שאתה תהפוך אדם רגיש שלא אכפת לך דעות של אנשים אחרים ובעיות. פשוט, תלמד לא להפוך את הבעיות האלה לתוך שלך.