איך להתגבר על קנאה?

קנאה רעל כל מערכת יחסים, היא מחלה כי הוא לא כל כך קל לרפא. בגלל קנאה, נישואים נהרסים נישואים להמשיך, מיליוני אנשים סובלים. האם באמת אין תרופה? אנחנו לא יכולים להתאושש ולהפסיק לקנא? בואו ננסה להבין את הסיבות לקנאה, את היתרונות והחסרונות שלה ואת הדרכים להילחם במחלה זו.

איך להיות קנאי?
זה לא תמיד אפשרי לאדם לומר שהוא מקנא. ולא תמיד אנשים מקנאים באותה מידה באנשים שונים שאיתם הם נמצאים בכל מערכת יחסים. אבל אז פתאום קורה משהו, האדם כאילו משתגע ופונה לאתלו בגרסה מודרנית.
ישנן סיבות רבות לקנאה ובו בזמן אין כמעט סיבות כאלה. רק אנשים קנאים הם קנאים מבחינה פתולוגית. מאז ילדותם נשללה מהם ההזדמנות לחוש באהבתם הבלתי מותנית של הוריהם, לדעת שישנם דברים שהם שייכים להם לחלוטין, או שהם אנשים שנשרפו פעם בחלב, פשוט נשפו על המים.
הפחד לאבד אדם אהוב גורם לך לא לעשות את המעשים היפים ביותר, וקנאה לא משאירה את המוח להתערב עם המוח.
קנאה יכולה לקום לגמרי מאפס, כאשר, מה שאתה עושה, השותף יאשים אותך בבגידה או אפילו חלומות של בגידה. קשה מאוד לעצב מחדש אדם כזה, ובמיוחד לא כדאי לחכות שיחשוב על כך, שתוכל לשכנע אותו בנאמנותך.
אם באופן אובייקטיבי אין סיבות לקנאה, זה הגיוני לחשוב אם אתה באמת צריך יחסים שבהם אתה בקלות להודות מישהו לשליש או הזדמנות המראה שלו?
יש עוד תצפית: לרוב ללא סיבה קנאה של מי משתנה בקביעות את עצמו. וזה הגיוני - אדם חווה תחושה של אשמה, הוא מאמין בכך באופן סביר. אם הוא מסוגל לבגוד בעצמו, אז גם הוא יכול לעשות אתו. בדרך כלל אנשים כאלה קשה מאוד לחשב - ההגנה שלהם היא התקפה. הם מגיבים לכל שאלה חפה מפשע ומתחילים להגיש את הטענות המגוחכות ביותר.

איך לחיות עם אדם קנאי?
ראשית, לענות בעצמך בכנות, אם השותף שלך באמת אין סיבה לקנאה. אם אתה בטוח בעצמך יודע שאתה ישר עם אהוב שלך, אתה מתעקש בתוקף על זה.
אם יש מקום לקנאה, אז קיבלת את מה שמגיע לך. יהיה עליך לשנות את היחסים שלך איכשהו, או שאתה תסבול קנאה בדיוק כמו השותף שלך יש מספיק כוח כדי לסבול את תככים שלך.

התפרצויות של קנאה קרה לכולם. בדרך כלל זה קל מאוד לשלם אותם - רק לדבר. אם השותף שלך סובל מקנאה כואבת, שאינה תלויה איך אתה מתנהג, זה לא יהיה קל להסכים איתו.
לא יעזור שום היגיון, אין דיווח על משך הזמן ביחד. האם זה הכרחי? כמה זמן אתה יכול לחיות תחת שליטה כזו?
לא משנה כמה אתה מוכיח לקנאה כזאת בתמימותך, לא תוכיח שום דבר.
אם אתה עדיין מוכן להילחם על הקשר שלך, תצטרך לדבר די קשה עם אהוב שלך. הסבירו כי נמאס לכם מהאשמותיו כי מערכת היחסים שלכם תלויה רק ​​בשאלה האם הוא ישלוט ברגשותיו, או אם יניח לדברים ללכת ויאבד אתכם באופן בלתי נמנע.
דרך טובה היא לעבוד יחד עם פסיכולוג שיסייע להבין את הסיבות לקנאה ולבטל את הכמיהה הכואבת הזו לחשדנות.
אם התוצאה היא לא, אולי הדרך הטובה ביותר היא פרידה.

איך לנצח קנאה בעצמך?
הלחימה בחולשות שלך היא הקשה ביותר. אם אתה מרגיש שאתה מקנא מדי, וזה מקלקל את החיים שלך, אתה צריך לשקול מחדש את היחס שלך אהוב אחד ולשנות משהו בעצמך.
אם יש לך סיבה אמיתית לקנאה, להחליט בעצמך, אתה צריך לווין כזה אמין? אתה יכול להשלים עם הבוגדנות שלו או לפלרטט? האם חשוב לך להיות בסביבה, אבל תמיד שלושתנו?
אם אין סיבות אובייקטיביות לקנאה, אבל אל תשאיר ספקות, תתחיל לעבוד על עצמך.
בכנות לספר את השותף על הרגשות שלך, על חוסר הוודאות ועל מה אתה הולך להילחם עם זה. שאל אותו להיות קשוב יותר לך ולא כדי ליצור סיבות קנאה.
הפסק לשלוט על השותף. אם אדם הוא איתך ואוהב אותך, זה לא עושה אותו רכוש שלך. כל הגבלות הן רק עידוד לשבור את המסגרת.
למד לסמוך. ללא אמון, לא יכולים להיות יחסים מלאים. אם עדיין אין לך סיבה לקנאה, פרט לפנטזיות שלך, אז אין סיבה להאמין שמשהו ישתנה.
פתור בעיות במידת הקבלה. כלל זה יעזור לך להיפטר הרצון לחשוב קדימה לדאוג מה לא קרה מראש.
צפה במערכות היחסים שלך ועשה הכל כדי שיתאימו לשניכם. בדרך כלל אנשים לא עוזבים ממה שנותן להם הנאה. כלומר, ממערכות יחסים טובות לא לברוח לאחרים.
נסו מקנאה, כמו ממחלות. חפש עדות לכך שהשותף נאמן לך, ולא להיפך. ולעולם לא להקשיב לרכילות.
נקודה חשובה להיפטר מקנאה היא היכולת לא לעורר את ההרגשה הזאת. להילחם עם הרצון לבדוק את הכיסים, הטלפון, פנקס הכתובות, קבצים במחשב. זה משפיל. האם אתה מוכן להמשיך את הקשר לאחר לימוד משהו? מה תעשה עם מה שאתה אולי לא אוהב?


כדי לקלקל את היחסים קל יותר מאשר קל. קנאה היא אחת הדרכים המוכחות שעובדות ללא יוצא מן הכלל. אם התוכניות שלך לא כוללות הפרדה מוקדמת מן האהוב שלך, תצטרך ללמוד לסמוך ולהיות סוג של אדם אשר אמון הוא מעבר לכל ספק.