שחזור חזון בשיטה של ​​בייטס

אנחנו הולכים להכיר לך את הטכניקה הייחודית של המתרגל המפורסם ו 'בייטס, שחקר את העיניים במשך שלושים שנה והחליט כי התיאוריה הנלמדת בספרי הלימוד היא שקרים בוטה. אנחנו לא נכנס לפרטים, העיקר שזה עובד, כי הרבה אנשים שיש להם חזרו את הראייה שלהם לאשר את זה.

אדם נוטה להיכנס לפאניקה ברגע שיש לו בעיות בריאות. במיוחד אם הם קשורים עם חזון. העובדה היא כי שינויים רבים בעיניים עוברים לחלוטין ללא ניע ובפתאום. לרוב, הסיבה העיקרית טמונה במתח נפשי רגשי. זה לא תמיד מקובל לטיפול עם טבליות, כלומר זה מאוד מפחיד. ננסה להבין איך להירגע את שרירי העין כדי למנוע פגיעה ראייה אפשרית ואף להחזיר את תפקידה המלא.

תרגילים בשיטת בייטס

כבסיס בטכניקה זו, הרופא לקח מערכת מיוחדת של האינדיאנים האימונים מצפון אמריקה. זהו ניסיון של מאות שנים רבות, אשר מאשרת כי הגורם להפרעות חזותיות אצל אדם הוא לעתים קרובות לחץ נפשי. כתוצאה מכך, השרירים והעצבים של העין מתוחים ומאוחר יותר אינם מתאימים לשימוש. כדי למנוע את זה קורה, יש ללמוד להירגע ולסנן את שרירי העין ספציפיים.

תוכנית התרגיל

יש צורך לבצע סדרה זו של תרגילים באופן קבוע רצוי מספר פעמים ביום. אני שמח שזה לא קשה לעשות את זה ואף אחד לא שם לב למשהו. חשוב לזכור כי לאחר כל תרגיל אתה צריך לעתים קרובות למצמץ, מנסה לדמיין כי העיניים שלך הם כנפי פרפר. לכן, תוכל להירגע את גלגל העין ואת התרגיל יהפוך יעיל יותר.

1. התחל עם תרגיל פשוט "מעלה למטה". להרים את העיניים, ואז להוריד אותם למטה וחזור שמונה פעמים.
2. עכשיו לעשות את אותו תרגיל רק להסתכל לצדדים: מימין ומשמאל. חזור גם שמונה פעמים.
3. התרגיל השלישי יכול להיקרא "אלכסוני". אתה צריך להסתכל באלכסון: שמאלה ומעלה, ימינה ומטה. חזור על התרגיל שש פעמים. כמו פעמים רבות לחזור על אלכסונית רק בכיוון השני: ימינה ומעלה, שמאלה ומטה.
4. לאחר מכן, המשך לתרגיל הבא בתהליך שבו אתה צריך לצייר מלבן עם העיניים. התוכנית היא כדלקמן: שמאלה למעלה, ימינה ומעלה עד ימין למטה, שמאלה ומטה. חזור על שש פעמים, ואז התחל לצייר את אותו מלבן רק בכיוון השני.
5. לעשות תרגיל שנקרא "שעון". כדי לעשות זאת, אתה צריך לחבר את הדמיון שלך עם העיניים שלך לנסוע לאורך החוגה, תיקון על כל ספרה. לעשות את זה פעמיים או שלוש פעמים בכיוון השעון וכן נגד זה. חשוב מאוד להעביר בצורה חלקה את המראה על החוגה, מנסה לדמיין באופן מקסימלי את המעגל האידיאלי.
6. התרגיל הבא יהיה הרבה יותר קשה. בשבילו אתה גם צריך הרבה דמיון. דמיינו את עצמכם כאמן שמקשט את הבית שלכם. לדמיין את המברשת עם צבעים ולהזיז את העיניים משמאל לימין, ציור הפריטים הפנימיים. לעשות את התנועה שלוש פעמים לחזור על הכיוון השני: מלמעלה למטה.

זה יהיה להשלים את האימון היומי.

זכור כי אתה לא יכול לשפר את הראייה שלך עם משקפיים, כי הם לא הרכבת שרירי העין שלך, אבל, להפך, להפוך אותם נייח. אתה גם צריך למקסם את העומס שלהם, הבטחת זרימה מקסימלית של דם ואנרגיה. כמו כן, לא לשכוח על אורח חיים בריא, וזה מאוד שימושי לא רק עבור שחזור העיניים, אלא גם על מצבו הכללי של הגוף.