בתוכך התעוררו חייו של איש קטן. אבל, למרות העובדה שאתה שני, כל העומס עדיין בגוף של אמא. אישה בהריון יש את הקמתה של רשת דם חדשה באברי האגן, שדרכו התינוק מזין דרך השליה. דם בגוף האישה מחולק מחדש: אם אישה לא בהריון יש רק 2% מהנפח הדם במחזור על הרחם, אז 30% בחודשים האחרונים של ההריון. סינתזה משופרת של תאי הדם מתרחש בגוף, הדם מסתובב מהר יותר בגלל נפח מוגבר, אפילו הלב צריך לעבוד במצב מהירות מקסימלית. לכן החמצן לפעמים נכשל להגיע למוח בכמות הנכונה, תהליך של היפוקסיה קורה. לפיכך, הם מתחילים סחרחורת, ולעתים קרובות מתעלף.
למה להתרחש סחרחורת ובחילה
מהר מדי לשנות את המיקום של הגוף. סחרחורת אצל נשים הרות יכולה להתחיל פתאום, זה רק צריך לקום מהמיטה. במהלך תקופה זו, אתה צריך לעשות בדרך כלל כמה תנועות חדה ככל האפשר כדי להוציא את הסיכון של היפוקסיה (ירידה של זרימת הדם דרך כלי הדם של המוח). ואז הלחץ יורד בחדות והאישה יכולה לאבד את הכרתה.
החמיצות, הלחץ. אישה בהריון צריך לנסות להימנע מקהל גדול של אנשים בחדר סגור ו צפוף. תנאים אלה תורמים לעובדה סחרחורת ובחילה אצל נשים הרות מופיעים פתאום בשל חוסר חמצן.
טוקסיות. זה מלווה לעתים קרובות על ידי הקאות, אשר, בתורו, מאוד מייבש את הגוף. כתוצאה מכך, יש הפרה של אספקת הדם של כלי הדם, ורקמת המוח מקבל פחות חומרים מזינים.
הרחבת הרחם. זה איבר, אשר יש גודל כמה פעמים, חזק לוחץ על כלי גדול. במיוחד הלחץ הזה הוא מוגבר במצב שכיבה. ישנה ירידה בזרימת הדם אל הלב, אספקת הדם לאיברים הפנימיים סובלת.
הפחתת המוגלובין. אריתרוציטים - תאי דם אדומים - מכילים המוגלובין, אשר אחראי על אספקת החמצן לאיברים ורקמות. ב נשים הרות אריתרוציטים לא מצליחים להדביק את נפח הדם גדל מספר פעמים, מה שמוביל חוסר שלהם. כתוצאה מכך, החמצן אינו מספיק.
מספר בעיות פיזיולוגיות. סחרחורת ובחילה במהלך ההריון יכול להיות קשור דיסטוניה צמחית, osteochondrosis של עמוד השדרה הצוואר, עם מחלות לב וכלי דם ומחלות כלי הדם. את העתיד אמא צריך לדעת מראש על בעיות אלה, אשר יש צורך לעבור בדיקה יסודית.
תסמינים שקודמים לסינקופה:
- בחילות;
- ראייה מטושטשת או כהה בעיניים;
- מצלצל באוזניים;
- התקפה של חולשה קשה;
זיעה קרה;
- התכווצויות או אובדן רגישות של הגפיים.
אם לפחות כמה תסמינים אלה היו שם לב לך, ואז מיד לעשות את הפעולות הבאות. תפסיקו. שב או שכב. באופן אידיאלי, אתה צריך לשכב על הגב, להרים את הרגליים רק מעל לרמה של הראש. זה איך הדם יהיה להיצמד במהירות למוח, אשר יקל על המצב שלך. כפתרו את הכפתורים, התיר והסר את כל מה שמחזיק את נשימתך. אם אתה בפנים, לפתוח את החלון (או לשאול מישהו על זה).
אז אתה יכול להרטיב את הוויסקי עם מים (אתה יכול גם בושם). צמר גפן פשוט עם אמוניה הוא גם עוזר, אבל לשמור את זה באף לא יותר מ 15-20 שניות. לאחר שתרגיש טוב יותר, מומלץ לקחת את אחד מרגעי הרגעה: valocordin, corvalol, ולריאן ולשתות תה מתוק חזק.
אמצעי זהירות
כדי למנוע סחרחורת התעלפות, אתה רק צריך לבחון כמה כללי בטיחות פשוטים. לא להזניח אותם! כאשר אתה מרגיש רע, התינוק גם מרגיש רע, ולהיפך, כאשר אתה בריא ומאושר, הוא שמח.
1. קודם כל, נסו להימנע ממצבים שגורמים סחרחורת (חדר מחניק, תחבורה צפופה, וכו ').
2. להיות לעתים קרובות יותר באוויר הפתוח, לטייל, כך שהדם הוא טוב יותר ומלא חמצן.
3. לא לשמור על אותה עמדה במשך זמן רב, לעשות אימון שרירים על בסיס קבוע. בשביל זה אתה יכול פשוט למתוח, ללכת, לעשות כמה תרגילי נשימה פשוטים.
4. אל תהיה עצלן לשחק ספורט. עבור נשים בהריון, עומסים פיזיים במינונים סבירים הם שימושיים ביותר. הרשם לקבוצות נשים בהריון במרכזי כושר או בבית ספר לנשים בהריון. מערכת לב וכלי דם מאומנים שומרת על זרימת דם נורמלית בכל מצב.
5. לטפל בכלי הדם. אתה יכול להתחיל על ידי לקיחת מקלחת ניגודיות או לפחות אמבטיה הרגל מנוגדים. טמפרטורת המים המינימלית היא 18 ° C, המקסימום הוא 37 ° C. ההשפעה לסירוגין של חום וקור רכבת קיר הדם, הוא הופך להיות עמיד יותר להשפעות שונות.
6. חשוב לשמור על רמה נורמלית של גלוקוז, לאכול לעתים קרובות יותר במנות קטנות. הקפד לכלול את פחמימות מורכבות דיאטה (לחם, דגנים, פסטה, ירקות ופירות). הם נשברים לאט, ובכך לשמור על רמה מספקת של גלוקוז. כתוצאה מכך, הגוף מייצר את כמות האנרגיה הנדרשת.
7. גם לראות את רמת המוגלובין. אז זה לא יורד, לאכול מזונות עשירים בברזל (כוסמת, בשר, תפוחים, כבד, משמשים יבשים).
8. וכמובן, לנסות לשמור על הרוח בחיים. סחרחורת ובחילה אצל נשים הרות היא תופעה לא נעימה, אך זמנית.