דרך מצוינת להקל על מתח ועייפות לאחר עומס כבד היא לאדים. ההתחממות של הגוף מפעילה את חילוף החומרים, מקדמת את הפיתוח של מנגנוני הגנה ומגבירה חסינות.
רשת של מרכזי כושר TERRASPORT מציעה ללקוחותיה קומפלקס אמבטיה מלא.
אתה יכול לקחת אמבט אדים באמבטיה רוסית יושב או שוכב, לכסות את הראש במגבת או כובע מיוחד, כדי לא לייבש את השיער.
"כלי" העיקרי של האמבט הרוסי הוא מטאטא (ליבנה, אלון, linden, וכו ')
גוף מצליף עם מטאטא הוא סוג של עיסוי זה משפר את זרימת הדם ותורם את הניגוד הבא של הטמפרטורות עבור הגוף, מה שמוביל להזעה אינטנסיבית יותר ומטבוליזם מוגבר.
סאונה פינית היא סוג של אמבטיה אוויר יבש. העיקרון של הפעולה הוא קיטור יבש, אשר סקנדינבים רואים ביותר שימושי עבור הגוף. בסאונה הפינית, הטמפרטורה היא +120 מעלות ומעלה, והלחות היא רק 15%. עם זאת, בשל ההבדל הטמפרטורה גדולה בחדר הראשי בחדר האדים, סאונה אינה מתאימה לכולם. עבור אנשים לא מאומנים, הניגוד של הטמפרטורות הוא מאמץ רציני על הגוף, אז אתה צריך לטבול בסאונה פינית בעדינות במשך זמן קצר, בהדרגה להגדיל את הזמן שנדרש כדי להישאר בו.
חדר האדים הטורקי הוא אמבט אדים, הנחשב למתון ביותר מבחינת ההשפעה.
טמפרטורת האוויר מעט מעל 40 מעלות, אבל הלחות היא 95%. עקב כך, כשעברתם את סף חמאם טורקי, אתם מתחילים להזיע אחר כך, אם כי אינכם מרגישים חום מתיש. זה זוהר עדין מקובל על כל אוהבי הליכים תרמיים. בחדר האדים הטורקי אתה יכול לשקר או לשבת, כמו האדים מגיע החורים רבים הקירות והתקרה. זה יוצר אווירה אחידה בכל החדר, בניגוד האמבט הרוסי והסאונה הפינית, שם ההבדל הטמפרטורה מהרצפה עד התקרה הוא יותר מ 20 מעלות.
הסאונה מרגיעה ומרגיעה את מערכת העצבים, ממריצה וממריצה יצירתיות, ומרפאת קור קל. בחר סאונה לטעמך וליהנות במרכז כושר TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
מרכז כושר TERRASPORT - המועמד של פרס "גרייס" במועמדות "מועדון הכושר הטוב ביותר".
הצבע עבור מרכז כושר TERRASPORT (קישור) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
טלפון להצבעה למועמדים במוסקבה: (בימי חול מ 10.00 עד 18.00) טל. 8 (495) 6327902
עבור SMS של ההצבעה +7 (903) 5082795