האמת היא שלפני שקובעת לנקוט פעולה החלטית, יש צורך להתעמק יותר בבעיה: להבין מהו הבידוד, איך הוא מתבטא ומה יכול לעורר אותו. ברגע שאתה יכול לזהות בבירור את כל זה, את העבודה כדי למנוע את החסרון הזה ילך הרבה יותר קל.
מה זה בידוד?
יש לנו משום מה בשם סגר החיסרון. העובדה היא שזה נותן לאדם הרבה בעיות. קשה לו ליצור קשר עם העולם החיצון, מה שאומר שהוא מאבד את האהבה, הרגשות, הניסיון ורכיבים רבים אחרים של החיים שאדם פתוח מקבל.
הסגירה יכולה להיות מאופיינת כסוג של קיבוע על כמה דברים, אירועים, דפוסי התנהגות, חשיבה או תפיסה של העולם סביבנו. לרוב זה עולה כתגובה לאירוע מסוים בחיים. בהתבסס על הניסיון השלילי שהתקבל, אדם צופה את התפתחותו של כל אירוע עוקב, ואפילו אינו מנסה ליישם התנהגויות אחרות. לכן, הבעיה לא נפתרה.
עם כל יום שעובר, אדם נסוג יותר ויותר מתרחקת מן העולם החיצון, לאבד את כל הקשרים עם הסביבה הקודמת. זה משנה את יכולתו לתקשר עם אנשים אחרים, לבנות עסקים ויחסים ידידותיים.
גורם לבידוד
בין הסיבות הנפוצות ביותר:- פחד
- טינה
- אי ודאות
- יהירות
כל אלה הם תוצאה של מצבים שליליים ספציפיים שלא מצאו הסבר הגיוני ופתרון בזמן הנכון.
פחד מייצר חוסר אמון. אדם סוגר את עצמו, כי הוא מאמין שזה המקום הבטוח ביותר. יש להכיר בכך שזו אשליה, כי אדם כזה אפילו לא צריך להעליב. טינה בכלל - תוצאה הגיונית של ניתוק קבוע מהעולם החיצון.
מכיוון שקשה לאדם סגור לחלוק עם חוויות אחרות, העלבון בו מצטבר בלי למצוא מוצא טבעי. היא לאט הורסת את הנשמה ואת התוצאה הגרועה ביותר יכול להיות כעס ורצון לנקום.
הערכה עצמית נמוכה, חוסר ביטחון עצמי מונעים מאדם לבוא במגע עם אחרים. הוא מאמין שהוא אינו ראוי לחיים טובים, משום שהוא אינו עומד בסטנדרטים גבוהים מדי, לרוב מופרכים. במקרה זה, הסגר הופך את הפתרון הפשוט ביותר. מאז זה קל יותר מאשר מנסה להשיג מטרות מסוימות או לבדוק את הדרישות שלך.
למרבה הפלא, הגאווה לעתים קרובות הופכת את הסיבה למשיכה. אבל זה לא בחירה אישית של אדם, אלא מדינה כפויה. מאחר שהוא זלזולו בעולם החיצוני, אנשים אחרים נוהגים לבדידות. כתוצאה מכך, הם מתחילים לעקוף אותו ואין לו מוצא אחר.
איך להיפטר מבידוד?
הצעד הראשון לריפוי כל מחלה הוא ההכרה. אתה צריך להבין שזה מצב לא בריא ולא טבעי המונע ממך חיים מלאים וליהנות מהחיים. ישנן מספר טכניקות המסייעות להגיע על נתיב ההתאוששות.
אימון אוטומטי
זוהי טכניקה חדשה יחסית, אשר כיום הוא בשיא הפופולריות בקרב אנשים שרוצים להשיג הצלחה בחיים. יש דעה כי אדם הוא מסוגל ליצור את עצמו ואת גורלו באמצעות מחשבות חיוביות וגישות ספציפיות.
נסה לומר לעצמך שיש אנשים סביבך. שום דבר לא גרוע יותר ולא טוב ממך. אף אחד לא מנסה להשפיל, להעליב, ללעוג לך. הם מודאגים באותה מידה, מול זרים ופגישות חשובות.
שיעורים רגילים יעזרו לך לשכנע את דעתך בהדרגה לפתור את בעיית הבידוד.
קדימה
טכניקה זו תדרוש הרבה אומץ ממך. המהות של זה לעשות בדיוק מה גורם לך פחד. מפחד להכיר את הרחוב? תעשה את זה כל הזמן. עיסוק מראה כי בתוך זמן קצר מאוד הפחדים נסוגים ואדם הופך להיות פתוח יותר לחברה.
העיקר הוא לזהות את הבעיה ולשאוף לפתור אותה. השתמש בכל הדרכים האפשריות כדי לשפר את החיים שלך, כי יש לך את זה לבד. אם אינך יכול לעשות זאת בעצמך, פנה למומחה.