כיצד להתגבר על הפחד מפני שינוי?

המפתח לחיים מוצלחים הוא להיפטר מהפחד.

אנחנו מתחילים לחיות רק כשאנחנו מפסיקים לפחד. אנחנו חיים בחברה שמפחדת מאוד מכישלונות. זה אושר על ידי העובדה כי לעתים קרובות מאוד אנחנו רוצים לשנות משהו בקריירה, חיי חברה, מסורות משפחתיות או דת, אבל החששות מפריעים להשגת מטרות אלה.

זה כמו וירוס שעושה חורבן בחיים שלנו. הוא מתפתח מחוסר אמונה, חרדה, חרדה, חוסר אונים ורגשות שליליים אחרים, כאילו הוא משתק אותנו, מגביל את התקדמות החיים. כאשר אנו מפוחדים מאיתנו, אנחנו הופכים חסרי אונים. וזה מכשול רציני להצלחה אישית.

החדשות הטובות הן שיש דרכים להילחם בפחד משינוי. שקול את הדברים הבאים:

1. הקלט את הסימנים שלך או סימפטומים של פחד

הכל מתחיל במודעות לחרדה פנימית. נשלט על ידי אירועים או נסיבות שאנו חוששים לא יכול להיות שמיש. אבל אנחנו תמיד יכולים לשלוט על האפקט שיש להם עלינו. הפחד שלנו הוא הפרשנות שלנו לאירועים או לנסיבות. על ידי כתיבת הפרשנות שלהם, ולא מאפשר להם לרסן את כל ההיבטים של החיים שלך מפני שינויים, אתה יכול למעשה לבצע את השינויים הרצויים. אחרי שאתה משוכנע במה גורם הפחד שלך, אתה יכול להתקרב לבעיה יותר מקרוב.

2. זה לוקח פעולה קטנה אך נועזת והחלטית

כדי להתגבר על הפחד מפני השינוי, עליך לפעול. כאשר אתה מתנהג, מתנהגים באומץ. להחליט מה התוצאות אתה מתכוון להשיג, ולפעול בהתאם. פעולות נותן לנו כוח להשיג את המטרות שנקבעו, ללא קשר לנסיבות הקשורות. פעולות גם מאפשרות לנו לעשות את מה שאנחנו מפחדים, לעשות דברים קטנים צעד אחר צעד. אל תנסה לברוח על ידי צעדים ענקיים. אז אתה יכול להפסיק עייפות באמצע הכביש, שום דבר nedobivshis. לכן, אתה יכול לאבד את הביטחון ביכולות שלך.נסה להשיג את המטרה בהדרגה, אז אתה בהחלט יהיה לתגמל ולשמור על מוטיבציה לשינוי.

3. האמן בעצמך

האמינו כי ניתן להתגבר על כל המכשולים, כל בעיות ומצבים אחרים העומדים בדרכך. לשכנע את עצמך שיש לך את היכולת ואת היכולת לשנות. גם כאשר אתה נופל או להפסיק, אומר לעצמך שאתה יכול להמשיך לעשות זאת שוב ושוב. תאר לעצמך כמה אתה בטוח שאתה עושה את מה שאתה חושש ביותר.

4. לעשות מעברי קבוע

בכל פעם שיש תקופה קשה לשינוי, להוציא את זה בעצמך. תחשוב על לקח ומקום להירגע, המאפשר לך להפעיל אנרגיה, לנשום אוויר צח. ברגע שאתה להירגע להירגע, אתה תהיה בטוח שהגיע הזמן להתנסות עם השינויים.

5. להיות סקרן לגבי הנושא של הפחד שלך

להבין מה גורם הפחד שלך. למידע נוסף על השינויים שברצונך להשיג. ניתוח כיצד ניתן להפוך את התוצאה הזו היעילה ביותר. למד כמה שאתה יכול להיות סקרן. חקור את מעמקי ישותך ועשה פתיחה אמיצה כדי ליצור חיים חדשים, התחלה חדשה. להחליט לחיות את חיי החלום שלך. לחשוף את הכוחות מוסתרים ושינויים יהפוך נגיש לך.

6. הגדר מטרות ולהיות כמו צמיחה

קביעת היעדים והרצון להסתגל ולשנות במקרה הצורך יצמצמו את החששות להשגת המטרות. במקום להיכנע לייאוש ולתסכול המקיפים את השביל הזה, שקול ביניהם את ההזדמנויות לגדול ולהצליח. אכזבה היא רק האבנים על הנתיב שלך.

7. השתמש בדמיון

דמיון, כמו מגנט חזק, מושך את כל מה שאתה מצפה. השתמש בדמיון שלך כדי להתמקד בנקודות חיוביות המסייעות לך להיפטר עצמך של פחד, ולא nagative, אשר discourages ו disheartens לך.

8. לקחת את הסיכון

אם אתה בסיכון, זה אומר שאתה מוכן להתמודד עם הגרוע ביותר שיכול לקרות כאשר המטרה מושגת. זה אומר שאתה מוכן לשנות, למרות כל הקשיים. בעשותם כן, הפחד מכישלון פוחת, וכאשר הכל מתמוטט, יש אנשים שחוששים לנסות שוב. אם יש שגיאה, לקחת הזדמנות נוספת. הסיכון הוא חלק מהחיים!

שינוי החיים יכול להיות משימה קשה, אבל בידיעה איך להתמודד עם הפחד העיקרי - פחד משינוי , הדרך לאושר מתקרב עוד יותר.