מידת התשוקה המינית או ההתרגשות יכולה להיות ברמה שונה, הן אצל גברים והן בקרב נשים, מסיבות שונות. לרוב, רמת המשיכה תלויה במצב הפסיכולוגי והפיזי. העובדה של חוסר תשוקה מינית עשויה שלא להיות מקור לדאגה, אם שני השותפים מרוצים ממצב זה. עם זאת, אם יש קצת חרדה, אז יש צורך לדעת איך להעלות את הליבידו שלך.
כיצד להגדיל את הליבידו בנשים
אם הסיבה לירידה בתשוקה המינית היא לא מחלה או פתולוגיה פיזית אחרת, אז אפשר להעלות את הליבידו לרמה הנדרשת מבלי להזדקק למומחה.
השיטה הפשוטה ביותר היא לרכוש ולקחת תרופות כדי להגדיל את הליבידו - בימינו שלנו כבר קיים מעין אנלוגי של ויאגרה זכר, תרופה מיוחדת, אשר פועל ישירות על המוח ואת זרימת הדם, מגרה את הייצור המוגבר של טסטוסטרון, לאחר מכן, כפי המפיקים אומרים, אפשר לראות השפעה מרשימה.
תבלינים ומוצרי מזון
תבלינים חריפים כגון פלפל חריף, שום, חזרת ועוד כמוהם לא רק לעזור להפוך את האוכל טעים ובריא, אלא גם להסיר שומן עודף מן המותניים, אלא גם לגרום עניין מיני. העיקר לא לשכוח את הריח החריף של השום, כך שזה לא להפריע לך. אם השום משמש בתבשיל או בתבנית מבושלת, מוסיפים אותו בזמן הבישול, השום ישמור על כל המאפיינים שלו, בעוד הריח שלו יהיה הרבה יותר רך ולא יגרום דחייה. ואם המנה מכילה חצילים או ביצי תרנגולת בכלל יכול לספוג את הריח השום.
גם מאוד שימושי עבור נשים יהיה כזה תיבול כמו זנגביל. זה כבר זמן רב האמינו כי תה עשוי ג'ינג'ר עושה אישה נלהבת מאוד.
גם המאפיינים של אפרודיזיאקים הם מוצרים כגון קינמון, הל, שוקולד מריר, אבוקדו, בננות, תאנים, דבש, אגוזים, בצל נפוץ. גם מאוד שימושי להגדלת רמת הליבידו הם מאכלי ים, אשר מכילים הרבה חומצות רב בלתי רווי שומן.
Phytotherapy
Phytotherapy יכול גם להיות עוזר שלך הגדלת הליבידו. אתה יכול להשתמש עשבי תיבול כגון damiana, ג'ינסנג המפורסם, בר בטן, אלוורה. הם יכולים לקחת על ידי שיטות שונות: לעשות אלכוהול tinctures, לעשות תה, וכו ' מאת אלוורה, אתה יכול לעשות מיץ, אשר צריך לקחת עם דבש - זה יהיה באותו זמן לחזק את הגוף ולהגדיל את חסינותו.
תיקון פסיכו-רגשי
לעתים קרובות קורה כי הליבידו של אישה נופל עקב בעיות במערכת היחסים בינה לבין בן זוגה. במקרים כאלה, היא צריכה לדבר עם הגבר שלה, לדון בבעיות שמדאיגות אותה ולנסות לפתור אי-הבנות באיכשהו. אל תסתיר את הנוכחות של בעיות עם ליבידו מהשותף שלך, כמו גם את כל הרגשות והחששות לגבי זה. במקרים מסוימים, אם ידוע שהסיבה לירידה בתשוקה המינית היא דיסוננס פסיכולוגי עם בן זוג ולא ניתן לפתור בעיה זו יחד, אפשר לפנות למומחה.
אתה יכול לנסות להביא משהו חדש לתוך יחסי מין, להוסיף להם מגע של רומנטיקה. לדוגמה, אתה יכול להכין אמבטיה עם קצף לשניים, ארוחת ערב רומנטית עם נרות או כל דבר אחר - מתייחסים הפנטזיה שלך. רגעים כאלה טובים מאוד ליחסים, עוזרים להתקרב עם בן זוג.
יחס חיובי
במספר עצום של מקרים, אחת הסיבות העיקריות ליבידו ירד הוא מתח ודיכאון. כמו אצל גברים ונשים, מחשבות רעות מקטינות באופן משמעותי את רמת התשוקה המינית, ללא קשר למה שגרם למחשבות אלו. לכן, אם אתה רוצה את הליבידו להישאר באותה רמה או להגדיל, אתה צריך להיות מסוגל להירגע, משאיר את כל שלילי מחוץ לחדר השינה.
הפסקת עישון
ישנם ויכוחים רבים נגד עישון, אך מעטים יודעים שבגלל הניקוטין, רמת הכמיהה עשויה לרדת, שכן ניקוטין מאט את זרימת הדם בכל הגוף, במיוחד באזור איברי המין, גורם לריח רע מהפה ומקטין באופן משמעותי את הטון של הגוף.