כיצד להבחין בין דיכאון לבין מצב רוח רע

חשיבותו הבסיסית היא שמצב רוח רע, שלא כמו דיכאון, אינו סימפטום של המחלה, אלא חלק מחוויית חיים רגילה. זהו תהליך שבו אדם משוחזר וחזר לחיים לאחר הפסד. אם מצב זה דורש עזרה, זה בכלל לא כמו מצב של דיכאון. כיצד להבחין בין דיכאון לבין מצב רוח רע ומצב של צער ונדון בהמשך.

תגובת האבל עוברת כמה שלבים בהתפתחותה. מיד לאחר קבלת הידיעה על מותו של אדם אהוב, האדם חווה מצב של הלם, למרות המוח מבין כי אדם אהוב מת, הוא לא יכול להבין את זה ולהרגיש את זה. הוא מסוגל בהחלט לארגן הלוויות ולבצע פורמליים רבים, אבל הוא באותו זמן המום ופועל כאילו באופן מכני. שלב זה של הלם בדרך כלל נמשך בין כמה ימים לשבוע.

בעתיד, ההלם מוחלף במודעות לאובדן - יש דמעות, תחושת אשמה ("הייתי בת רעה", "אשה רעה", "קצת אכפת לו"). אדם מתרכז בדברים ובאובייקטים הקשורים לנפטר, נזכר באירועים הקשורים אליו, בדבריו, בהרגליו וכו '. לעתים קרובות יש אשליות חזותיות ושמיעתיות - קולות חיצוניים, צללים על הקיר נתפסים כצעדים או קווי מתאר של דמות המת, אדם חווה את תחושות נוכחותו בבית. חוויות אלה מתרחשות לעתים קרובות בחלומות.

חשוב! התרחשות של הזיות בשפע, כאשר אדם שומע זמן רב את קולו של הנפטר, מדבר אליו, רואה אותו, מעיד על האופי הפתולוגי של התגובה האבל ודורש טיפול.

למצב הדיכאון, בניגוד למצב רוח רע, יש דמיון חיצוני לתגובה הנורמלית, הלא פתולוגית, של האבל. זה מוכר לרוב האנשים שחוו הפסדים חמורים בחיים, לרוב מותו של אדם אהוב. תגובת האבל היא התשובה לאירועים דרמטיים שכאלה. בשלב זה, יש סימפטומטולוגיה דומה לדיכאון - מצב רוח מופחת, פיגור מוטורי, אובדן תיאבון. מאופיין בתחושה של אשמה על העובדה שלא הכל נעשה כדי להציל את חייו של המנוח. לעתים קרובות קיימת תחושה של עוינות כלפי רופאים וקרובים אחרים אשר "לא מילאו את חובתם". יחד עם זאת, חומרת הסימפטומים הללו אינה חמורה כל כך, כי אדם אינו ממלא את חובות הבית שלו, לא יכול לחזור לעבודה או נמנע לחלוטין תקשורת. ביטויים אלה נמשכים בממוצע בין 2 ל -4 חודשים, ובדרך כלל צריכים להיפתר לא יאוחר מ -6 חודשים. חומרת האובדן נחלשת, הסימפטומים הדיכאוניים נעלמים, פרידה רגשית עם הקצוות המתים, והאדם חוזר לחיים.

צער ודיכאון אינם בדיוק אותו דבר. אם במקרה הראשון כל החוויות קשורות קשר הדוק לנזק שנגרם, והן מובנות מבחינה פסיכולוגית, במקרה השני, מצב רוח נמוך הוא לעיתים קרובות בלתי מוסבר מבחינה פסיכולוגית ובלתי מובן לאחרים, במיוחד אם אדם הוא בעל ערך טוב. לכן, אנשים במצב של צער תמיד לעורר חמלה והבנה בין האנשים, בעוד במצב של דיכאון - חוסר הבנה ואפילו גירוי.

כאשר חווים צער, אדם ככלל אינו סובל מהערכה עצמית, פסקי הדין שלו בכל דבר שאינו נוגע לאובדן נשמעים עקביים ועקביים. יש כבוד כלפי עצמך, תחושת אשמה אינה רוכשת אופי אבסורד מקיף, מופרך, אין מחשבות על מותו של עצמו. אין שום מחשבה על חוסר התועלת שלה, הערכה פסימית אינה מתרחבת לעבר, שלא לדבר על העתיד, אדם מבין שהחיים נמשכים. הסימפטומים הגופניים של דיכאון ("אבן על הלב" וכו ') הרבה פחות בולטים, האינסטינקטים אינם מדוכאים כל כך.

לכן, חוויה נורמלית, לא פתולוגית של צער או סתם מצב רוח רע באה לידי ביטוי. זה לא צריך טיפול, אבל דורש רק אהדה, עזרה ותמיכה פסיכולוגית מאחרים. כדי להתמודד עם הצער שלו, אדם צריך לעשות עבודה נפשית מסוימת, אשר פסיכיאטרים ופסיכותרפיסטים מכנים את החוויה של חוויות טראומטיות ("עבודה של צער"). כדי לעשות זאת, הוא חייב להיפטר אשליות וטעויות, ברור להבין שהחיים הם סופיים, תחיית המתים הוא בלתי אפשרי ואת ההפרדה מ יקיריהם מחכה לכל אחד מאיתנו.

אם אחד מבני משפחתך סובל מצער, עליך לנסות להתקרב אליו, לתת לו הזדמנות לדבר ולבכות. אל תיתן לו עצה "לא לחשוב על זה", "כדי להסיח את הדעת", "לזרוק הכל מהראש שלך" וכו '. - הם מיותרים לחלוטין ואפילו מזיקים, כי הם למנוע את התגובה של פגיעה. Have have have reviews reviews have reviews reviews have reviews have reviews have reviews reviews have have have reviews have reviews have have reviews have reviews have have reviews have have reviews have reviews have have reviews have have reviews have reviews have have reviews have have reviews have reviews have have reviews have have have במשך זמן מה (1-2 שבועות) אדם צריך מנוחה ועומס מופחת, שינוי במצב יהיה שימושי. אלכוהול במקרים כאלה עוזר גרוע, כי זה נותן רק הקלה לטווח קצר.

במצב של צער, אנשים לעתים קרובות, כולל על פי ייעוץ של רופאים, מתחילים לקחת הרגעה, "כדי להירגע." אל תעשה זאת משום שההפרעה מאטה את "עבודת האבל". בנוסף, עם שימוש ממושך ובלתי מבוקר, תרופות אלו יכולות לגרום להתמכרות ולתלות. במקרים מסוימים, תגובת האבל יכולה להיות מכאיבה כאשר אדם הופך להיות יותר ויותר תקוע באבל ולכן זקוק לטיפול רפואי. עדות לכך היא הסימנים הבאים:

• גבוה מהרגיל, משך, כאשר השלב הראשון נמשך יותר מ 2 שבועות, התגובה כולה - יותר מ 6 חודשים. אם לאחר חודשיים לאחר ההפסד, עדיין יש סימפטומטולוגיה דיכאונית מיוחדת, יש צורך להניח נוכחות של אפיזודה דיכאונית - העזרה של פסיכיאטר (פסיכותרפיסט) נדרש;

• יותר מהרגיל, עומק של ניסיון, כאשר הם מלווה הימנעות מלאה של תקשורת עם אחרים וחוסר יכולת לחזור לעבודה;

• תחושת אשמה ברורה יותר, מאשר בנורמה, עד כדי הזיה של האשמה עצמית, כלומר, כאשר מחשבות אלה בבירור אינן תואמות את המציאות והאדם אינו מצליח להניא אותן;

• אם אדם מביע מחשבות ברורות על התאבדות;

• האופי המעוכב של תגובת האבל, כאשר הוא אינו מתרחש מיד, אלא לאחר זמן רב לאחר ההפסד.

אם אתה מבחין במראה של כל אחד מהסימנים הנ"ל של הסבל הקרוב שלך, סבל, אז זה אומר שאתה צריך לבקש עזרה של פסיכותרפיסט, בהיעדרו, פסיכיאטר. תגובה לא טיפוסית לאבל דורשת בעיקר טיפול פסיכותרפי, כאשר החולה שוב "מתבצע" דרך חוויות קודמות ומקבל את ההזדמנות להגיב עליהן.

באיזה מקרים יש תגובות תכופות יותר לא אופייניות לצער?

• אם מותו של אדם אהוב היה פתאומי ובלתי צפוי;

אם אין לאדם הזדמנות לראות את גופתו של המנוח, להיפרד ממנו ולהביע צער מיד לאחר אירוע עצוב (מוות במקרה של רעידות אדמה, שיטפונות, קטסטרופה של ספינות ים, פיצוצים וכד ');

• אם אדם חווה אובדן הורים בילדותו;

• הפרוגנוזה של תגובת צער לא טיפוסית מחמירה במקרה של מצב סוציו - אקונומי נמוך, בהעדר תמיכה חברתית, בדידות, וכן עם תלות באלכוהול.

ההבדל העיקרי בין דיכאון לבין מצב רוח רע הוא תפיסה של העולם האמיתי על ידי אדם. האדם השורד ברוב המקרים אינו זקוק לעזרה פסיכיאטרית. הבסיס לקבלת עזרה הוא חוסר תוחלת (עומק ואורך זמן רב יותר), וכן חשד להפרעה נפשית נוספת שזוהתה או מחריפה על ידי טראומה נפשית.