כיצד הנעלה משפיעה על בריאות האדם

נעליים הומצאו על ידי אדם כדי להגן על רגליו מפני השפעות סביבתיות. אבל הנעלה המודרנית שונה לחלוטין מאבותיה הרחוקים. היום, הנעליים הן לא רק הגנה מפני השפעות הסביבה, אלא פריט מלתחה נפרדת שנבחרה אפילו בזהירות רבה יותר מאשר בגדים חיצוניים. אבל לעתים קרובות אנחנו אפילו לא חושב על איך הנעלה משפיעה על בריאות האדם.

כולם יודעים מזה זמן רב כי נעליים עם עקבים גבוהים, בעיקר סיכות ראש, להשפיע לרעה על הבריאות של נשים אשר בוחרים נעליים כאלה. אבל לא כולם יודעים כי שינוי חד של סוג אחד של הנעלה אחרת יש גם השפעה שלילית על הבריאות.

בעונה זו הקיץ, נעלי בית מסודר מאוד היו פופולריים מאוד. גבירות המעדיפות עקבים גבוהים מאוד מסרבים להחליף נעליים בדירות בלט, אבל עדיין לעשות את זה. אבל הרופאים לא היו ממליצים על נקיטת צעד כזה פזיז. אנשים רבים בטוחים שסוללה שטוחה אינה גורמת נזק כה גדול ליציבה ולמפרקים, כמו סיכת השיער הידועה לשמצה.

אבל, כפי שהמדענים מצאו, מעבר חד מנעליים לנעלי בית חושף את בריאותנו לסיכונים גדולים. הרופאים אומרים כי בכך אנו מעמידים את הגוף תחת לחץ רציני, מה שמוביל סכנה חמורה לבריאות האדם.

פיסיוטרפיסט הרופא המפורסם סאמי מרגו אומר בפרסומים שלו על כמה מסוכן המעבר מן נעלי ספורט לנעליים לעקב ולהיפך. כך, למשל, תמיד יש לך נעלי ספורט. נעל זו מאופיינת על ידי מערכת מיוחדת לתמיכה ברגל ו חובבי מושלם ומפיץ את העומס לאורך הרגל באופן שווה. ועכשיו אתה קופץ בחדות על נעליים עם עקבים גבוהים. לנעל זו הרגל אינה משמשת כלל. מתח זה עבור הגוף שווה לפציעה בינונית. אותו מצב חוזר גם עם המעבר ההפוך.

בטוח במבט ראשון, נעלי בלט וסנדלים אינם מסוכנים פחות לבריאות. אין זה סוד כי נעליים מסוג זה יש רק רזה מאוד. ובגלל זה, נעליים כאלה למעשה לא להגן על הרגל מפני מכות לטעון. למעשה עם כל צעד אנחנו מקבלים חבורה של החלק העקב של כף הרגל. ד"ר מארק Onil, עמיתו של סמי מרגו, נותן דוגמאות רבות כאשר נשים קיבלו מתיחה של גיד clankal ואת שרירי הרגל עקב אשמת נעלי בלט וסנדלים.

מסוכן עוד יותר הם סנדלים עם עקבים. סוג זה של נעלי נשים אינו תומך ברגל בעת הליכה ולא מספק ספיגת זעזוע על ההשפעה. לכן לעתים קרובות הרגל מחליקה את הנעל, בשלב זה העקב "הולך" מצד לצד. לעתים קרובות, אוהבי סנדלים סובלים plantar fasciitis. מחלה זו מאופיינת בכאב מתמיד ברגליים.

אם נדמה לך שהפלטפורמה אינה מזיקה, אז עכשיו אתה טועה. בעת הליכה בנעליים על הרציף, אין גלגול מן העקב לגרב, אשר מגרה את העבודה של איברים פנימיים רבים של אדם. יש גם לא הפחתה והרפיה של השרירים והרצועות התומכות את קשת הרגל. זה מוביל לקיפאון של זרימת הדם ומפחית את פונקציות האביב של כף הרגל. וכל זה יכול להוביל arthrosis.

גם נעליים ללא עקב יכול להזיק לבריאות. אחרי הכל, נעליים כאלה לא להחזיק באביב פונקציה והם משולל supination. זה מוביל לרגליים שטוחות.

אתה עשוי לחשוב שאין נעליים לא מזיקות. אולי כך זה. כדי להחיל נזק קטן לבריאות ככל האפשר, חלופי סוגים שונים של נעליים, לשנות נעליים אפילו כמה פעמים ביום. לדוגמה, ברחוב אתה לובש נעליים גבוהות עקב, ואז במקום העבודה, ללבוש נעליים בכלל ללא עקב. לא ללבוש את אותו זוג כל הזמן לא לקפוץ בחדות לסוג אחר של נעליים. האם עיסוי מיוחד והתעמלות עבור הרגליים והרגליים.

ההתעמלות הטובה ביותר ועיסוי הרגליים הם הליכה יחפה על הדשא ואדמה. אחרי הכל, הטבע יצר את הרגל שלנו כדי ללכת יחף.