כיצד להפוך את הילד לישון יותר?

על השעון השעה הרביעית של הבוקר, ומתחנת הילדים יש רעש של רעשנים וצחוק של ילדים עליזים. ההורים עושים רק מחווה חסרת אונים. עוד מעט יבוא הבוקר, התינוק יירדם, והאבא העייף ואמו יפגשו יום חדש, תמונה המוכרת לרבים: הילד בלבל את היום עם הלילה! ילדים קטנים ישנים באופן מושלם באור יום ורעש, והם פעילים לא פחות בחושך: למעשה, כדי להרגיז רגליים רגליים, התאורה אינה הכרחית. ואם אתה צועק בקול רם, אמא שלי תבוא בריצה, וזה יהיה עוד יותר עליז. ככלל, עם הזמן, הילדים עצמם משוחזרים למשטר הרצוי. אבל אם התינוק לא עזר, תהליך זה יכול לקחת הרבה זמן. כיצד להפוך את הילד לישון יותר - את הנושא של המאמר.

כיצד לנרמל את שנתם של ינשופים קטנים

ודא שהתינוק אינו מוטרד בחיתולים רטובים, הוא אינו רעב, החיתול לא לחץ עליו ולא מפריע לגודש האף. סיבה נפוצה לדאגה היא גירוד וגירוי של עקיצות יתושים. אבל אם הכל בסדר, לישון בלילה פירור, "בעין של אף אחד", הגיע הזמן לתקן את המצב בדחיפות.

♦ התחייבות של לילה טוב ביום פעיל! סיסמה זו ניתן להרים מעל מיטה מתקפלת. סביר להניח, התינוק שלך לא מבלה מספיק אנרגיה במהלך היום, זז קצת והולך. הוסף לחיים של התינוק יותר פעילות, להחליף את הצפייה פסיבית של צעצועים על משחקי כדור, קטרים ​​קטוע - באופן כללי, על כל זה, למה אתה יכול לרוץ, לזחול ולגרור. בנוסף לפעילות גופנית, אל תשכח את הפסיכולוגיה - לדבר יותר עם התינוק, להאזין למוסיקה, לשיר שירים. לבלות יותר זמן עם הילד באוויר הפתוח, לא לשכוח התעמלות ועיסוי. עם זאת, במרדף אחר לילה שקט, אתה לא צריך לעשות מהפך בחיים של פירורים. עלייה חדה בפעילות היומיומית יכולה להוביל לעודפות יתר של התינוק. עבור משחקים ניידים ובידור, לקחת את הבוקר ואת אחר הצהריים, משאיר שיעורים שקטים למשך הערב, כך הילד אינו ער לפני השינה.

שים לב עד כמה הילד ישן במשך היום. תינוק בריא יכול לישון שש שעות ברציפות בגיל שלושה חודשים. וכדי לנוח ולהשיג כוח למשחקים חדשים, הילד מספיק במשך שעה וחצי עד שעתיים. אם התינוק שלך ישן יותר בשעות היום, ייתכן שיהיה צורך לקצר את הזמן של שינה בשעות היום קצת? אבל לעשות את זה בהדרגה. מתחיל להעיר את התינוק חמש דקות קודם לכן, אז עד עשר וכן הלאה, עד הזמן של השינה היום מגיע לנורמה.

♦ רחצה בערב משחקת תפקיד חשוב בהכנות לשינה של לילה. הליך זה מרגיע ומרגיע את התינוק. במים, אתה יכול להוסיף מרתח של עשבי תיבול מרגיע - ולריאן, מנטה. ובכן, אם הערב הופך להיות חלק קבוע של פולחן הולך לישון. ילדים זוכרים מהר מאוד פעולות חוזרות: רחצה- האכלה- ערש.

♦ קניית שרוול או שקית. הוא אינו מגביל את חופש התינוק, אך גם אינו מאפשר לו להתעורר בתנועות חדות של ידיים או רגליים. בשק שינה הילד לא ייפתח ולא יקפא. המצאה שימושית נוספת היא אור לילה. זה לא לצרוך הרבה אנרגיה יכול לשרוף כל הלילה, ומאפשר לך להאכיל את פירורי או לשנות את החיתול. במהלך המניפולציות האלה אל תדבר אל הילד ואל תביט לתוך עיניו. בהדרגה התינוק ילמד כי הלילה הוא לא הזמן לתקשר.

אם משמרות הלילה נמשכות יותר מחודש, התייעץ עם רופא. הפרות של חלום של ילדים יכול להיות מחובר עם מחלות של איברים פנימיים, מערכת העצבים. לכן, יש צורך לקבוע בזמן טוב את הסיבה לשינה לקויה ולנהל טיפול.

♦ נסו לבנות מחדש את עצמכם. השינה של הילד היא ההזדמנות שלך להשיג כוח. מעבירים חלק מהדאגות הביתיות אל כתפי יקיריכם ונוח בשעות אחר הצהריים עם הפירורים. אחרת, עייפות ועצבנות שלך תהיה השפעה רעה על ייצור של חלב אם. וכאשר באמצע הלילה אתה מתעורר שוב לבכי של ילד או "אגא" רם, מנסה להתאושש. זכור שזוהי יצור שצורח בחושך, לא אויב שיש להילחם בו, מתנדנד בעצבנות ומחבר את הפה שלך למוצץ, וגם לתינוק שלך, חסר הגנה שכזה!