למה זה קרה?
לחדשנות! הדבר הראשון כי יצרנים ברצינות לחשוב על הנוחות. הם שכנעו אותנו כי חומרים מלאכותיים הם לא אנלוגי זול של העור, אבל תחליף יתרון עבור זה. הם "לימדו" נעליים לנשום. אז היו נעלי התעמלות עשוי רשת סינתטית, אשר סיפקה חילופי אוויר מעולה ואוורור של כף הרגל. לחלוטין את התוכנית של נשימה גבוהה בכיתה vlagovodyvodyaschie נרות. במודלים כאלה אתה לא יכול לפחד התחממות יתר של כף הרגל. בשנות ה -90 דיברנו על פיחות כמרכיב העיקרי של הביטחון. היו מערכות של פיחות דינמי. החברה ריבוק פיתחה עיצוב המורכב מובנה סוליות של תאי אוויר. זה אפשר להפחית באופן משמעותי את עומס ההשפעה על כף הרגל בעת ובעונה אחת להקל על המודל על ידי 10-15%.
אל תפחדו אם, בפעם הראשונה לאחר הליכה מהירה, משטח הקדמי של השוקיים יפגע. זה די נורמלי. האצת הקצב, אתה מושך את הבוהן באופן אינטנסיבי יותר, ואת שרירי הרגליים לא רגילים לזה עדיין.
החברה ASICS פיתחה סוליות ביניים של חומרים שיכולים להציל את הגידים מ מתיחה! בשלוש השנים האחרונות, החברה שיתפה פעולה עם מדענים מובילים, מנסה לברר את התכונות המיוחדות של כף הרגל הנשית. כתוצאה מכך, ניתן היה לקבוע כי גמישות של גידים אצל נשים משתנה בהתאם למחזור תחת פעולה של אסטרוגן. באמצע המחזור, הגיד אכילס משתרע יותר, מה שמגדיל את הסיכון של סימני מתיחה ופציעות. כך פותחה טכנולוגיית ה- Plus3 - שכבת ביניים של שלושה מילימטרים ביחידה היחידה שמשנה את מיקום כף הרגל במהלך שלב הדחייה מהרצפה, ומספקת יציבות רבה יותר של כף הרגל.
נעלי התעמלות רגילות תומכות בתחנה בכיוון אחד בלבד: כאשר נעות קדימה. אבל בעומסים גבוהים, אתה רק צריך תמיכה רב כיווני. המפתחים של נייקי הגיעו עם הבלעדית FLX הבלעדי, אשר מתכופף לכל הכיוונים, אבל באותו זמן מספק תמיכה ברגל אמין. ובכן, עכשיו למדת כיצד לבחור את נעלי הכושר הנכון.
מערכות פחת חדשות אפשרו לפתח מודלים אוניברסליים של נעלי ריצה המספקות בטיחות תנועה ותוצאות מצוינות על כל ציפויים ומתחת לכל עומס, בין אם רצים בטיול או הולכים בפארק.
בהתחלה, תשומת לב!
ריצה או דריכה עד הדמות של החלומות שלך תלוי בך. מדריכים כושר הם בטוחים כי הליכה לא פחות יעיל. העיקר הוא לעקוב אחר התוכנית, ואת 10,000 צעדים חובה לא יתקיים על נעלי עקב, אבל נוח, נעלי הליכה מעוצבות במיוחד. ואם אתה באמת לרוץ, אז אתה צריך להגיע לסיים ללא פציעה.
גב. מכיוון שכאשר ההליכה בעומס הראשון נופל על העקב, הרקע צריך להיות נמוך. במקרה זה, הקצה העליון של העקב הוא רך, תפור לשני נתיבים. עבור ריצה, מודלים נמוכים הם גם אופייניים, כי הסיכון של נקע בקרסול סביר. ככלל, כל נעלי התעמלות להליכה ולריצה מצוידות בקצה העליון עם גליל מנופח המגן על הקרסוליים משפשוף. ובדגמים מסוימים יש חלון מיוחד המסופק על העצם הבולטת. בלעדי. ההבדל בגובה בין הבלעדית העיקרית לבין העקב חייב להיות לפחות 1.5 ס"מ.זה לא צריך להחליק. באופן כללי, העיצובים של סוליות נעלי הריצה לריצה והליכה דומות, שכן במהלך הראשון והשני, אותן תנועות נעשות. אבל חשוב לזכור כי פחת הוא בעל חשיבות רבה בעת ריצה. אחרי הכל, כאשר אתה מפעיל, הרגל חווה עומס הלם, 3 פעמים את המשקל של אתלט, ואת הנעליים ניסיון המון החוזרות על עצמן, ולכן עבור דגמים אלה מאופיינת על ידי צורת הבלעדית עם עקבים משופעים הבוהן מוגבה על גלגול חלקה של כף הרגל. בעת הליכה, העומס מתאים למשקל הגוף, ולכן היחיד יכול להיות שטוח יותר. הדרישה העיקרית הבלעדית של נעלי ספורט עבור הליכה היא גמישות.
מדיניות לפני הבחירות
כאשר קונים נעלי ספורט חשוב לזכור: נסה על הנעליים בערב. ככלל, עד סוף היום הרגל מתנפחת, ואתה תציל את עצמך לקנות מודל חזק בכוונה. התייעץ עם המפיץ. אל תתעלמו מהעזרה: המומחה יכיר אתכם בכל מגוון המוצרים, וכן ידבר על הטכנולוגיות המשמשות לייצור מודל מסוים. עזוב את המקום. צריך להיות מקום פנוי בין האגודל לבין שכמייה של נעלי הספורט. אם הנעליים הדוקות מדי ונוקשות, הולך למרחקים ארוכים יהיה קשה.
נעלי ספורט מובילות . מודלים של הליכה בחוץ יש עיצוב אופנתי יותר. הוא משתמש לא רק חומרים סינתטיים, אלא גם טבעי עם הספגה דוחה מים. עבור הליכה על הכביש, הגנה נוספת מסופק: צלחות על גרביים יהיה מוגן מפני אבנים.
שמיכה . הדרישה העיקרית - שרוכים לא צריך לסחוט את הרגל, כדי לא להפריע מחזור הדם הרגיל. ישנם 2 סוגים של שרוך: קלאסי (דרך חורים עגולים) ו לולאה (שרוכים הם עברו דרך לולאות, הממוקם בצדדים). שני שרוכים לספק קיבעון טוב. אבל לולאה מקטין את הסבירות של משיכת הרגל. אפשרות נוספת להקטנת הלחץ היא ההסדר הא-סימטרי של השרוול. חידוש כזה שימש בעבר רק על מגפי כדורגל, עכשיו - ובמודלים להליכה.
חשוב! אם הגודל, השרוול של נעלי ההתעמלות נבחרו כראוי ואת מטרת הנעל נלקחת בחשבון, זה מפחית את הסיכון של פגיעה. לכן, הבחירה של המודל צריך להיות ניגש עם כל אחריות.
רחוב או אולם? המודל להפעלת האולם מתאים גם כושר חיצוני, כי הדרישות עבור מודלים הרחוב זהים: פיחות טוב. לכן, על הליכה או ריצה על אספלט או משטחים קשים אחרים, אתה יכול להשתמש במודל המיועד לאולם. מצד שני, חשוב לזכור כי הבלעדית של נעלי התעמלות עבור מתקני מקורה, דרישות מיוחדות, אחד מהם - השימוש גומי, לא משאיר עקבות על הרצפה. זה הבלעדי פחות ללבוש עמידים וכאשר הליכה על האספלט נמחק במהירות.