הוא השתנה. נקודה. מה לעשות - הראש מסתובב. אני לא יכול לסלוח לבגידה - איך לחיות? .. ובכן, איך לעשות (נקמה, חלק או לסלוח), זה תלוי בך. במאמר זה, כמה וריאנטים של התפתחות האירועים נחשבים, ופסיכולוגים משפחתיים הגיב על הסיפורים של שלוש נשים רגילות.
שולחן ליד המיטה בין המיטות.
"החלטתי להגיש בקשה לגירושים, כשהבנתי שוולודיה שינתה אותי בפעם השנייה ", אומרת קטיה, בת 32. - מישהו אמר לי פעם: אדם יכול תמיד לתת הזדמנות שנייה, אבל אף פעם - שליש. לא משנה כמה נשמע זה נשמע, אבל כאשר זה קרה בפעם הראשונה, היתה לנו שיחה רצינית מאוד. אבל הכול קרה שוב. מוטב לחיות לבד מאשר עם אדם לא ישר! "
"גירושין הוא אחד הדגשים הגדולים ביותר", אומרת אנה קשינה, פסיכולוגית משפחתית. - ואתה יכול להחליט על צעד כזה אחראי, רק לאחר שקלו את כל היתרונות והחסרונות. כפי שניתן לראות מהסיפור, הגיעה קתרין לנקודה שבה לא היה אפשר לדבר על המשך הקשר. ובכן, זו זכותה ובחירתה. הדבר הראשון שאני מייעץ ללקוחות שלי הוא לשחרר את העלבון. קל יותר לשרוד גם בגידה וגם גירושים. בשביל זה, יש אימון פשוט מאוד - לחשוב על עצמך. ועוד אחד. זו עובדה. אז מה. אתה - משהו כל כך יפה, עם החברים שלך, עבודה ואינטרסים - נשאר אותו הדבר! זכור את זה ורק אז לחזור למצב, לחקור את המניעים של בעלך, את הרגשות ואת לקוחות פוטנציאליים. אל תפחד לחשוב מעשי. לעשות את זה כמו שאתה מרגיש נוח, קל ואפילו רווחי יותר. אל תחשבו כל הזמן על מה שאחרים יאמרו ".
שביתה אחורה.
"היה לי הריון קשה, ואני שכבתי בבית החולים הרבה זמן. הבעל הביא מתנות מתמיד, אבל תמיד אי שם ממהר. אז אני לא מייחס שום חשיבות לכך, אבל כשהגעתי הביתה עם התינוק, מצאתי הרבה שינויים בדירה , - 35 בן Larisa מניות. - הכלים מסודרים מחדש, שקית הקוסמטיקה שלי ריקה לחלוטין, ובשמפו האמבטיה עם קמומיל לשיער בהיר. לפני עובדות כאלה, הודה בעלי בהיעדרי, הוא הוביל בנות שונות. כעסתי מאוד והצגתי את התמונה שלו באתר הומואים. אז זה היה מצחיק, אבל עכשיו המעשים שלי נראים לי קטנוניים " .
"ברגע הראשון, כולם רוצים לעשות משהו בנקמה. וזה נורמלי! - אומרת אנה Kashina. "זה מעליב שאתה מרגיש פגוע ולהתחיל לחשוב על מעצבן בעלך או על היריב שלך, או מתחיל לרדת לרעה". אבל, כפי שסיפור של לריסה מראה בצדק, זה לא מוביל לשום דבר טוב. כדי לקבל החלטה חשובה, להשתמש בעצתם של החכמים המזרחיים להקשיב לנשימה שלך. תוך 5 דקות להקשיב לנשימה שלך - השכל הישר יחזור אליך. נקמה היא תגובה הגנתית טבעית, אבל שביעות הרצון של מה שנעשה היא בהכרח בעקבות תחושת אשמה. זה שווה את זה כדי לגנות את עצמך על זה? "
עם לוח נקי.
"כשפטיה התחילה להתעכב כל הזמן, חשדתי שמשהו לא בסדר ועשה ריגול ", מניות קסניה בת ה -25. - הדבר הראשון שטיפסתי לטלפון שלו וגילה מיד SMS מוזר . וולודיה מסוימת כתבה לו: "אני מנשקת אותך". ואז הרמתי את הסיסמה לדואר שלו ... האמת היתה ברורה. כדי לא להשתגע החלטתי לקחת הפסקה והלכתי לנוח עם החברה שלי. בתוך שבועיים החלטתי שאני יכולה לסלוח לפטייה על בגידה. כבר שלוש שנים אנחנו חיים נפש בנשמה, ואני לא זוכרת שום דבר בקשר לזה " .
"אם הוא אוהב - הוא יסלח! באמירה זו יש באמת קצת אמת, - אומרת אנה Kashina. - אם אתה מרגיש שאתה יכול וצריך לעשות את זה, תן לזה להיות כך. העיקר - לשכוח בבגידה ולהתחיל הכל מאפס! מה שמכונה מנגנון הסליחה מורכב ממספר שלבים. ראשית, יש הכחשה לעובדה של בגידה ("זה לא יכול להיות"), ואז כעס ("אני שונא אותו!"), אחרי ההמראה ("אני לא זוכר כלום") ורק אז המודעות ("כן, זה קרה"), ולמעשה סליחה. הדבר החשוב ביותר הוא לא לעצור בכל שלב, אבל ללכת עד הסוף. אחרת, אם אתה לא יכול לסלוח בגידה - איך לחיות? טינה לא תיתן לך מנוחה (עם בעלך, אחד או מאהב חדש). נשים שבאות אלי עם בעיות דומות, אני ממליץ על שני תרגילים קלים מאוד. הדבר הראשון שאתה צריך לשלוט הוא לומר לעצמך "להפסיק". ברגע שאתה מתחיל לרחם על עצמך - לעבור למשהו אחר. בסופו של דבר, ללמוד איך לנהל את הרגשות שלך הוא מאוד שימושי. ובכן, הדבר השני לעשות הוא לסלוח לרגע. סביר להניח שתאהב את תחושת החופש עד כדי כך שהרגע יימשך לעד ".
טיפולוגיה של "בוגדים".
האנטר
המוטו שלו פשוט: יותר נשים טובות ושונות! צייד לא מספיק לאישה אחת, הוא משתוקק לגיוון ואינו שומר על נאמנות, גם אם הוא אוהב את בן זוגו החוקי. אין טעם לפנות אל מצפונו ולנסות לגרום לחרטה. או לקבל את זה כפי שהוא, או לברוח.
ילד מסכן
"זה קרה ככה - לא ידעתי, לא ידעתי ... אני לא זוכרת כלום. ובכן, טוב, שתיתי, לא יכולתי לעזור "- אלה תירוצים אופייניים לאדם כזה. "ובכן, אני אוהבת אותך, יקירתי! "הוא יספר לך ושוב ילך "שמאלה". המשך לחיות עם אדם כזה, אל תשכח כי יהיה הרבה שתיית אלכוהול בחייו. האם הוא יוכל "לעצור" בפעם הבאה?
בעל משועמם
הוא נשוי זמן רב ולכן עייף הן את היחסים ואת אשתו. הבגידה תהיה יותר טבע חד פעמי, אבל חריגים אפשריים. במקרה זה, עדיף להתעייף, לשים את עצמך בסדר, לקנות הלבשה תחתונה ארוטי ושוב לכבוש את השותף שלך. אבל חשוב גם לא להגזים בזה. אחרי הכל, נאמן שלך עשוי להחליט כי מצאת תחליף לו. ואז הוא בהחלט יתחיל כל הזמן.
נער מבוגר
יש לו משפחה, עבודה יוקרתי, דירה גדולה ומכונית. אבל זה לא מספיק. כאיש עסקים מצליח, מינה לו פילגש. האם אתה מסכים לתנאים כאלה? מה יכול לפצות את הסבל שלך? בכל מקרה, נסה להתמקד בחיים שלך. הפוך אותו בהיר רווי.
ייעוץ של המומחה.
בגידה היא אחד האינדיקטורים הבולטים ביותר למשבר ביחסים. עם זאת, נשים רבות עומדות על הפרק כי "כל הגברים משתנים", ומנסים בכל דרך אפשרית לדכא תחושה של טינה, כאב, אכזבה. יחס זה לאדם אהוב - עם דרישות מאופקות - מצביע על חוסר הערכה עצמית. לסלוח או לא לסלוח בגידה? לא יכולות להיות המלצות חד-משמעיות. אבל יש כמה נקודות לציין:
1. עדיף להתחיל מתוך סיבות אנוכיות: ובמקרה זה אתה תעשה פחות נזק - אם נפרדו או אם לשמור על היחסים?
2. אל תנחה את המניעים הבאים: "אני עדיין לא אמצא מישהו יותר טוב ממנו", "מי צריך אותי ב 20, 25, 30+", "איפה עוד אני אמצא כזה עשיר".
3. אל תאשים את עצמך בבגידתו.
4. אל תעביר את האשמה של אהובך לאשה אחרת: הם אומרים, היא זו שפיתה, דפקה את האמת, כפויה.
5. אתה לא צריך להציל את המשפחה שלך רק למען הילדים. ילדים אינם זקוקים למשפחה שבה האב והאמא מתוחים בשלווה, לא מדברים ומנסים ללכת למיטה בזמנים שונים.
6. אל תשתנה בנקמה, "כדי שיבין איך הרגשתי רע".
7. לדאוג לבגידה, להרגיע את עצמך: טוב שזה קרה עכשיו, לא מאוחר יותר. יחסים ארוכי טווח עם חבורה של ילדים, דירות ומכוניות הרבה יותר קשה לקרוע.
8. ואל תשכחו להאמין באהבה! לא התחתנת על פי החישוב?