על מה שרק נשים לא ללכת להיראות צעיר יותר מאשר שנים שלהם! קרמים נס, נהלים יקרים, ואפילו איזמל של מנתח פלסטי - במאבק על אדם אידיאלי, כל האמצעים הם טובים.
עם זאת, יש הוכח, בטוח, והכי חשוב - דרך יעילה להתנגד באופן יעיל את הביטוי של שינויים הקשורים לגיל. כלי זה - feysforming, קבוצה מיוחדת של תרגילים, ומאפשר לך לשמור על השרירים שלך ואת עור הפנים toned. בואו נסתכל על הפרטים של איך להתמודד עם ההזדקנות בעזרת עיצוב הפנים.
השיטה של עיצוב הפנים, המכונה גם "facebuilding", פותחה על ידי קוסמטיקאית אמריקאית קרול Madgio במשך כמה שנים צברה פופולריות עצומה לא רק בארה"ב, אלא גם במדינות אירופה.
לאחר קבלת ההחלטה להתחיל את המאבק עם ההזדקנות בעזרת עיצוב פנים, יש צורך לגשת לאירוע זה עם כל אחריות. אל תשכח כי תוכל לשפר את המראה שלך עם טכניקה זו רק עם שיעורים קבועים.
קח לעצמך את הכלל של עושה את כל התרגילים הדרושים מדי יום, בבוקר ובערב. אגב, בזה אין שום דבר מייגע, כי עבור "מושב" אחד אתה תבלה רק חמש דקות בשבועיים הראשונים עשר דקות, החל בשבוע השלישי של שיעורים.
לפני שתתחיל, להסיר בזהירות את כל האיפור מהפנים שלך וליישם טוניק השומן האהוב עליך.
1. נתחיל עם חיזוק השרירים של המצח. צרף את האצבעות של שתי הידיים על העור מעל הגבות ו לדחוף בעדינות. תסתכל למעלה, ואז הרם את הגבות, כאילו "דוחף" את האצבעות. הרפי את השרירים. חזור לפחות עשר פעמים. תרגיל זה הוא מאוד יעיל במאבק נגד ההזדקנות, מניעת היווצרות של קמטים ו sagging העור מעל הגבות.
2. עכשיו בואו לתקן את העפעפיים התחתונים. לחץ על המדד והאצבעות האמצעיות של כל יד בפינות העיניים. מפרק חזק, ולאחר מכן להירגע את השרירים. חזור על עשר פעמים. תרגיל זה מחזק את העור של העפעפיים וממריץ את זרימת הלימפה, מפחית את הנפיחות מתחת לעיניים.
3. התרגיל הבא יהפוך את הלחי לעור יותר אלסטי להחליק את ההשפעה של "עיניים שקועות" המופיעה עם הגיל. לחץ את השפתיים (לחץ, אבל לא לסחוט!), מתוח את זוויות הפה ומרים אותן בחיוך. אל תסגור את השיניים! תקן במשך כמה שניות ולהירגע את השרירים. חזור על התרגיל הזה, אבל עכשיו להוריד את זוויות הפה. שים את האצבעות על זוויות הפה שלך במהירות להזיז אותם למעלה ולמטה. חזור על שלושים פעם לפחות, עד תחושת עייפות בשרירים.
4. כדי לשפר את קווי המתאר של השפתיים, להחליק קמטים קטנים סביבם ואפילו להגדיל מעט את עוצמת הקול שלהם, נסה את התרגיל הבא. להדק את השפתיים שלך ואת ברז לאט עם האצבע שלך באמצע השפתיים. קח את האצבע מעל העור של השפתיים לאט, לחזור על התרגיל עד שאתה מרגיש תחושה עקצוץ או תחושת צריבה. ואז מהר להקיש את האצבעות על השפתיים עשרים פעמים. לאחר השלמת התרגיל, יש להחיל את המזרן המזין על השפתיים.
5. עכשיו להמשיך לקפל nasolabial. למתוח את השפתיים שלך בחיוך רחב ולהעביר את האצבעות למעלה ולמטה מן האף עד זוויות הפה שלך עד שריפת אור מתרחשת. לאחר מכן, להתחיל הקשה קלות ומהירות עם האצבעות לאורך הקווים nasolabial.
6. כדי לשמור ולשפר את הבהירות של הפנים סגלגל, לנסות את התרגיל הבא. פתח את הפה שלך ומשוך את השפה התחתונה, לחיצה על השיניים התחתונות. משוך את פינות הפה לשיניים האחוריות באצבעות. פתח וסגור את הפה מבלי להסיר את האצבעות. חזור על חמש עשרה פעמים. בפעם החמישה עשר, להישאר, לשמור על המתח בשרירים, לספור עד עשר. הרפי את השרירים.
זה כל הקורס הבסיסי של התרגילים היומיים.
השיטה של faceforming הוא מאוד יעיל מאוד במאבק נגד ההזדקנות, אבל לא צריך להיות מהיר ורדיקלי טרנספורמציות. יהיה עליך לעבוד במשך מספר חודשים לפני תוצאות בר קיימא הראשון להופיע. אבל אם אתה מצליח להפוך את זה "aerobika על הפנים" לתוך הרגל, את התוצאות שהושגו יהיה לך יותר משנה.